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觉得自己是个一无是处的废物怎么办? 第1页

  

user avatar   wu-jia-zheng-18 网友的相关建议: 
      

好问题!因为每个人都会有情绪,这个问题來自情绪化的反应,很正常!

先说解决方法:以五个步骤进行修复情绪,

1.先彻底了解自己,时常照照鏡子,摸摸脸和仔细看五官多帅多美,夸夸自己,俊男美女!

2.为自己订立由小至大的目标,一天、十天、一百天的目标,再订一年、十年、一百年的目标,不是说笑话?真的!君不见随时可以染病往生,同样也可能长生不死,到时候再说就乱了套,快点设定目标找回自信心吧!

3.依目标,分阶段行动,重要的是确切认真执行。

4.对自己的目标和执行严肃检验,必要时找好友,或甚至有冲突的人,借助外力加强鞭策。

5. 依检验测试成果修正1.2.3.4.各步骤,让PDCA 质量改善良性循环一直转上去改善生活。

祝福你!




  

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