运动员不能吃鸡蛋灌饼吗？ 第1页

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你喊一声周琦来了，观众也能沸腾。说不定话剧观众也遵循那四字“拳脚无眼”……

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原答案:竞技体育菜是原罪

张伯伦中场休息吃了一打热狗，巴克利带着甜甜圈去训练，这反而使他们的故事更富有传奇性。

老流氓季后赛0比2落后时去赌场耍到凌晨，被媒体逮到一顿狂喷，最后还不是连搬三盘晋级。更不用说在梦一队的时候一赌一通宵，不耽误场场超神。现在提到这些大家没有怀疑乔丹的职业态度的，反而都钦佩乔丹是个精力怪。

要是大馍王世界杯场均20+10，带领中国拳打美利坚脚踏西班牙顺利夺冠，他爱吃几个灌饼吃几个，保证网友们没意见。

谁让你不争气呢

……人工分割线……

大馍王想救赎方法也很简单，大白软，啊不是，诺天王就是现成的例子。要是周琦在某次世界大赛上也能靠投射干爆各路对手，最好再来个决赛上半场球队低迷比分落后，中场时大馍王怒吃俩鸡蛋灌饼，下半场大发神威扳平比分并最终命中准绝杀，那估计新闻标题就是这样的:

爆男篮功臣最爱的食物竟是它！网友直呼“接地气！粉了粉了！”

震惊！它才是男篮取胜之匙！

鸡蛋灌饼之战永载fiba史册！

谢邀。其实大家狂喷周琦因为吃鸡蛋灌饼而指责说这不是运动员应该吃的时候我就一直想说的，借此问题我细致的说下

（补充一点，有人如果觉得我说的不对麻烦自己回答或者点赞他人回答，不要在评论区和我抬杠，很累，和你争个输赢我也多拿不了一分钱。

这还好，还有更恐怖的，我不指望所有人都支持我的回答，但你没必要把我回答翻出来挨个骂一遍吧，这心态天啊，你直接点个踩拉黑不行么，非得“恩，我就是讨厌你，不行，我就要骂死你整死你”，真的，我一个小人物的一个小回答，您犯不上和我置气，别气坏了您身子，但如果你是想气我，那我确实没被气到，您这是拿君子之大肚子度我小人之平胸了）

评论区还有些拿孙杨，菲尔普斯，乔丹拿压我的，说我难怪这种营养知识和意识，拿不到金牌或只是个二级

是的，没错，我是普通人，但你也没必要拿顶级的那几个来压我，先去找机会往省专业队里混，看看他们的训练和饮食再说，最好是跟着训练再跟着吃，最好是按你的那套吃，别怪我用话压着你，你先拿特例压我的（如果你能看得到的话），因为他们真正的饮食根本不会给别人看。

另外孙杨单是靠不吃“鸡蛋灌饼”（引号为泛指，指网友提的不应该的饮食）拿冠军的？我相信全世界有很多都不吃“鸡蛋灌饼”自制力强的运动员吧，你不吃“鸡蛋灌饼”给我拿个一级看看？

而且题目是运动员真的不能吃灌饼吗？

又不是顶级运动员不能吃灌饼吗？或者体操运动员不能吃灌饼吗？

我现在都跟着国际健将级运动员天天混一起的上课，吃啥子能不知道？非要和我杠孙杨不吃的，孙杨吃啥你真的知道？？？

真的，不要拿健身减脂增肌那一套来套运动员。

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以下是原回答

首先运动员的饮食控制是个非常系统，且复杂的，不是你们所见C罗纪录片里健康的饮食只看到的那些，而且C罗真正的饮食根本不会在网上放出来，这属于机密，别小看专业运动员身体数据和饮食计划，这是国家和俱乐部花大价钱时间研究出来的数据。

1，每个项目的不同，运动员所需的饮食也不同

2，一个项目里每个运动员的身体特质不同，造成的运动员所需的饮食也不同

3，一个项目里每个专项（或不同位置）的不同，也会有所调整

这就是为什么网上狂喷国足大多数白斩鸡，而懂球帝等APP辟谣说，并不是每个运动员都要向C罗那样瘦

就拿我所在的运动吧，游泳里，大多数游泳运动员饮食控制是不严的（不严不代表可以乱吃外面的东西）

菲尔普斯一天可以摄入上万大卡，经常汉堡，薯条，因为游泳运动员需要脂肪，需要能量来训练

宁泽涛这种短距离选手，一般会控制的多一些，体脂更低点

而孙杨这种长距离为主的，你们可以看看《泳者孙杨》等纪录片，经常弯腰是有肚子的。

或者你们可以看游泳比赛前运动员跳发准备弯腰时，中长距离选手也是有赘肉的。

脂肪也是能量

菲尔普斯网上公布的一餐饭，以及菲尔普斯在麦当劳吃薯条喝可乐，这在有些项目里简直是不要职业前途，所以说不能一概而论

孙杨的食量也很惊人，热量非常大，但是食材来源监控的很严，旁边还有个工作人员记录具体吃了多少，吃了哪些，要控量，不能全吃完，也不能少吃，也不能光吃某个喜欢的

请注意，是因为孙杨的特殊性才有这样的待遇，并不是说有这个待遇控制饮食这么严苛就能成为菲尔普斯和孙杨，这跟“鸡蛋灌饼的热量脂肪”没有关系，上面这些东西热量高多了，这跟个人级别监控档次有关，级别越高，吃的越好，服务你的团队人数越多

就拿说我个人体会说吧，我每天大吃大喝炸鸡也吃可乐也喝，甚至每天4瓶，可我只要保持训练，体脂还是偏低，尤其是我在训练的日子里，我的最佳体重是68-70KG之间，体脂大概12%，这个重量下我游的最快，体能最好，只要我吃的少，一下就降到65-67，体脂只有10%，那我感觉就训练不动了。

孙杨的摄入也很大，只是没菲尔普斯那么吓人

网上公众号上有很多都是业余写的，不管是技术和饮食都浮于表面，运动员并不是一味的对脂肪望而却步的

在运动员的常规饮食计划里碳水和脂肪占了绝大多数，这样才有足够的能量支撑训练，要按照爱好者网上那种多蛋白控碳水少脂肪的搞法，只怕运动员两天就得趴床上没力气训练了。

跳出游泳，回到周琦

这是宫指导对周琦评价中一段话

宫指导都说了周琦的脂肪含量太少，比阿联都少，根本承受不了大运动量训练或者比赛强度

这点只要是专业运动员都能体会，所以周琦在外吃鸡蛋灌饼你们可以说不遵守队规在外买东西吃

但是指责运动员吃少蛋白多脂肪的垃圾食物

这纯粹就是拿网上业余的那套理论来套专业运动员复杂且特性的饮食

所以周琦的错在于职业态度，并不在于吃鸡蛋灌饼，反而周琦需要增重增脂，提升对抗和体能。

所以结论就是要看什么运动，也要看运动员个人特质，上面我举了游泳和篮球的例子

要说吃，相扑运动员也是运动员呢，他们还要天天狂吃呢，鸡蛋灌饼算什么。

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另外关于其他回答中及本回答下评论里关于火箭体能师指责周琦饮食不适造成体能和体重难以增长，其他运动员也偷吃菜是原罪的问题

火箭训练师的指责应该是说周琦该吃的东西该吃的量完不成，吃零食就愿意吃，因为有时饮食计划里有些难吃但有益的食物或食物搭配，而不仅仅是鸡蛋灌饼的问题

另外菜是原罪，没错，运动员，尤其是一流运动员，他们本质首先是人，人不是机器。

按说烟是运动员绝对禁忌的呢，省队游泳队里照样有抽烟的你信么，省队还有半夜出去爬墙吃烧烤结果被教练在路上发现的信么，但偶尔为之成绩能保证就行，菲尔普斯以前还抽过大麻被骂死，后来复出里约得冠

所以说运动员偶尔偷吃（不影响尿检的情况下）是正常的，本身运动员就从小到大很枯燥的强度很大且日复一日的训练就够非人类了，小孩子的训练量给业余成人爱好者2天都坚持不下来，还不准他们偶尔放纵下还让不让人活了，但是放纵成绩又不好难免就会被喷。

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问题太模糊，你这个样子学什么都不会好，首先先定义下，在你看来什么叫做好？生活安逸叫做好，事业辛苦，但是发展有前景也叫做好，首先要看你自己偏好什么东西。其次你所追求的是什么档次的学校，光看专业没有任何意义，有些专业一线学校叫做好后面的学校就不好。

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  lou-li-qi 网友的相关建议: 
      

别人基本没有特别地说自己很爱中国，很爱中国文化，但能从他的视频里看出他是真的对中国文化很了解，而且郭杰瑞也没有刻意贬低美国或者其他国家，比如他去印度的视频，你可以去看看，那些好的或者坏的方面都是印度当地人自己表现出来的，而且他也尽量避免不谈政治话题，至少到现在为止是我最喜欢的外国up（可能是因为郭杰瑞本身就很有钱的原因，他不需要捞金，本身教育也很好，所以不会出现其他up那种开淘宝店出问题或者草粉这种黑料）

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