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我害怕与人交流,平时很内向,很少说话,和人讲话聊天总是冷场,不敢与别人说话,怎么办? 第1页

  

user avatar   xu-hao-ming-21 网友的相关建议: 
      

首先我告诉你,回答里绝大多数都是错误的,尤其是那些卖课的。因为很多答主本身不是性格内向的人,也没有性格内向的经历,所以帮不了你。

首先你要接受这个状态,自己性格内向不善言辞。而不是极度痛苦,心理压力很大。既然不知道说啥就不说。大学期间多去图书馆好好学习。能接受自己不能和别人流畅交流,这是一切的基础。

像什么扫楼推销上台演讲这些,只会让你更痛苦和迷茫。

其次,你可以交一些性格很好,就是你和这个人相处很舒服的人做朋友,慢慢聊,你甚至可以多请他去学校门口小馆子吃吃饭,两三个人在舒适的环境下慢慢聊。而不是挤进一个你无法掌控的圈子干瞪眼。

第三,在某些生活中必须发生的场景,试错成本很低的场合。你不要回避,比如去食堂打饭,你不能怕和打饭阿姨说话就点外卖。多去市场买买菜买买水果,砍砍价。

最后,最重要的,千万要仔细看看,你要明白的一个非常重要的观点:内向和封闭是两回事。内向和小气往往相伴而生,但你一定要打破这僵局,你不能内向还小气还小心眼甚至事逼。你改变不了自己的性格但你可以改变自己做事的方式。

你在宿舍里和舍友可能沟通不在线,卧谈会的时候很少发言。但你可以多帮助室友,助人为乐。去食堂打饭不要自己,约个舍友一起去,打饭的时候买两瓶可乐给舍友一瓶。打水的时候帮舍友多打个一壶两壶。多做做宿舍卫生,平时买几块钱瓜子扔宿舍和大家一起分享。包括在班里,保持微笑有求必应 ,让你身边的人认为你话不多但人很好。而不是封闭。这让身边人接受你,你给自己的世界创造这种友善的氛围,你才能一点点走出焦虑。




  

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