花费许多钱在一顿早餐上是否值得？ 第1页
1
Tia_chan 网友的相关建议:
作为一个晚上可以不吃，早上一定要吃好且拍照记录的人，我觉得是时候出来回答这个问题了。
一顿好的早饭对于我来说，必须包含以下几个要素：碳水化合物（为了低升糖指数我会主要吃粗粮食，紫薯红薯类，薏米糙米，全麦吐司和荞麦面）；优质蛋白（三文鱼，鸡胸肉，虾仁，鸡蛋）；维生素（蔬菜水果）。配各种各样的饮料，花茶，牛奶，青汁，柠檬水，红茶不等...看色彩搭配_(┐「ε:)_
食材都会买的比较好，蔬菜水果主要买有机的，蛋白质也是，三文鱼比较贵，坚果也是买的进口，因为我只吃无盐坚果。材料成本大概在15-20人民币的样子，因为我晚上几乎不吃，所以对于我来说成本是可以承受的。
下面是一些我给早餐拍的照片儿~
...
因为真的很喜欢吃，也很想把好好吃早餐的观念传递给大家，所以做了个分享食谱和图文以及早餐摄影的订阅号“吃早餐是件正经事” wechat：SeriousEats。 有兴趣的朋友可以关注下~
1
相关话题
广西一企业推出「螺蛳粉月饼」，这两种食物结合会有人喜欢吗？你会去吃吗？为什么赛百味没有像麦当劳或肯德基那样在中国火起来？
如何评价哈尔滨红肠？
如何评价《原神》3.10活动「曲生酌微梦」？按照配方调配的饮品好喝吗？
重庆机场香菇鸡饭 19 元共两块鸡肉引吐槽，餐馆回应「系儿童套餐，应该有 50 克」，这一标准合理吗？
如何看待大象公会《不是我们选择了兰州拉面，而是它选择了我们》这篇文章？
中餐是否能吃出高级感，大家怎么看？
海底捞 2020 上半年净亏损 9.65 亿元，未来海底捞还会红红火火吗？
日式炭烧和韩式烤肉区别？
吃皮蛋（松花蛋）到底是放醋还是放酱油？
前一个讨论
盗版有利于知识和技术的传播吗？
相关的话题
「科学家发现煮饭时放入椰子油可以使米饭卡路里减半」的报道靠谱吗？原理是什么？如何选择抽油烟机？
广东美食有没有吃不惯的？
如何用 20 元做出好吃到爆的一荤一素？
紫明楼除了豆汁儿外还应该卖点啥？
为什么日本的大街上没有早餐供应？
部队伙食如何？
炒菜的厨师为什么说锅越老，食物越美味？
为什么人类习惯吃鸡蛋，而不是其他动物的蛋？
如何看待美食作家厨师王刚继「红烧娃娃鱼」后又为观众们做出了「冷吃兔」？是否算是对于负面评论的回击？
鲁菜是不是八大菜系之首，为什么？
元宵和汤圆有什么区别？
鲶鱼真的是吃屎长大的吗？
墨西哥的taco好不好吃？
有哪些「春日限定」的时令菜肴？
有什么零食便宜又好吃？
孩子想吃牛排，饭店太贵又吃不过瘾，想去菜市场买一斤上脑，家里没有黄油平底锅，请问有没有极简家庭做法？
什么样的早餐才是营养健康的早餐？
为什么川渝地区吃火锅时喜欢蘸油碟，而北方地区更喜欢麻酱呢？
为什么身边吃辣的人总有一种优越感？
纯黑巧克力卡路里那么高，能减肥吗？
郑州哪里能尝到地道的本地小吃？
土豆有什么好吃的做法？
燕麦片可以长期当早餐主食吗？每天摄入量在多少合适呢？
为什么当代年轻人不愿意做饭？
怎么做出好喝的酸梅汤？
天津最后一家全聚德关门，传统商铺屡屡闭店的现象说明了哪些问题？
如何找到既会摄影又会做饭的恋人？
你觉得什么牌子的豆瓣酱比较好吃？
微波炉的烧烤功能和烤箱有多大差别？