花费许多钱在一顿早餐上是否值得？ 第1页
1
Tia_chan 网友的相关建议:
作为一个晚上可以不吃，早上一定要吃好且拍照记录的人，我觉得是时候出来回答这个问题了。
一顿好的早饭对于我来说，必须包含以下几个要素：碳水化合物（为了低升糖指数我会主要吃粗粮食，紫薯红薯类，薏米糙米，全麦吐司和荞麦面）；优质蛋白（三文鱼，鸡胸肉，虾仁，鸡蛋）；维生素（蔬菜水果）。配各种各样的饮料，花茶，牛奶，青汁，柠檬水，红茶不等...看色彩搭配_(┐「ε:)_
食材都会买的比较好，蔬菜水果主要买有机的，蛋白质也是，三文鱼比较贵，坚果也是买的进口，因为我只吃无盐坚果。材料成本大概在15-20人民币的样子，因为我晚上几乎不吃，所以对于我来说成本是可以承受的。
下面是一些我给早餐拍的照片儿~
...
因为真的很喜欢吃，也很想把好好吃早餐的观念传递给大家，所以做了个分享食谱和图文以及早餐摄影的订阅号“吃早餐是件正经事” wechat：SeriousEats。 有兴趣的朋友可以关注下~
1
相关话题
有哪些评价很高，你却不喜欢吃的零食？为什么上海还要保留那么多地用来种水稻和蔬菜？
有哪些适合单人下厨的菜品？
重庆火锅和北京涮羊肉在中国，谁更受欢迎？为什么？
东北熟酱可以做哪种菜？
冻鱼为什么不能直接蒸？
古代不许杀牛吃肉，那么老死的牛总不会埋了吧？
减肥期零食基本都戒了，但是嘴巴好寂寞，有没有适合减肥期的零食？
有哪些适合独居囤货的速食？
为什么奢侈高档的米其林餐厅，往往给人一种吃不饱的感觉？
前一个讨论
盗版有利于知识和技术的传播吗？
相关的话题
为什么要对食材进行焯水？有哪些小技巧？为什么有些中老年人做了半辈子的饭菜，做的东西还是难吃？烹饪技能更多靠天赋还是可以靠练习提升呢？
男子半夜蒸螃蟹三小时蒸成黑炭，能推荐一些蒸螃蟹的好方法吗?
如何评价国内首款人造肉食品9月杭州上市，人造肉究竟是未来趋势还是科技骗局？
为什么羊肉有羊膻味？甘肃宁夏那边的就没有？
大蒜的辣和辣椒的辣有什么区别？
「照烧」是怎样的烹调方法？里面的「照」指的是什么？
为什么现在吃辣之后拉肚子的现象越来越常见？
炖汤的时候，营养在汤里还是肉里面？
父母在家的时候大家敢点外卖吗？
如何拥有女团一般迷人的星星眼？
如何看待：企业制三文鱼标准后虹鳟滞销？
燕麦片可以长期当早餐主食吗？每天摄入量在多少合适呢？
汤包和小笼馒头的区别在哪里？
有哪些让你觉得惊艳的南京美食？
美食视频中怎么那么多「给它」？
卡乐比麦片为什么那么多人吃？
怎么在家里做出好吃的砂锅米线？
香港有哪些正宗的当地美食？
方便面里放什么食材好吃到「泪流满面」？
广东有哪些独具特色的早茶推荐？
同一样食物，不同地方有不同的叫法，你们很久以后才搞清楚“原来是这个啊”的食物有哪些？
为什么很少见女生去那种便宜的路边小馆子吃饭？
在餐厅吃饭最反感服务员做什么事？
有哪些平时喝牛奶大家都会忽视的事情？
市场(超市，生鲜市场）上的鸡肉都是速成鸡吗？
这是超市里买的生菜，清水洗后剩下的水，这水里是什么？这样的生菜还能吃吗？
你的家人给你烧了一碗青菜面，你却从里面吃出了一个很普通的菜虫，请问你还会继续吃完这碗面吗？还是不吃？
为什么日式烤肉不便宜，你知道如何完美地吃日式烤肉吗？
鸡有多少种正确制作方式？