作为(1)专业研究阅读障碍脑神经机制(2)长期与阅读障碍儿童接触 的我,内心此刻OST是:啊!我终于可以回答问题了!
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首先,我来详细解释一下,什么是阅读障碍,让大家对这个概念有更加深刻的了解。
什么是阅读障碍 ( Dyslexia )
发展性阅读障碍是指个体在获得正常阅读能力方面存在的一种持续性困难,主要指那些拥有正常智力、学习动机以及平等的受教育机会,却不能正常阅读的个体。
阅读障碍的主要表现
字词识别困难
认字或记字困难,刚学过的字很快就忘了。
经常搞混形近字,或者颠倒顺序,如86读成68朗读时,加字或减字;
不按字阅读,按照自己的想法随意阅读。逐字阅读或以手指协助。
阅读速度很慢,难以按时完成作业。
阅读理解困难喜欢看图画书,并主要根据图画来理解文章含义。
能够阅读故事书,很难读懂说明文等没有情节的文章。
阅读完了,不能回忆文章的内容或者能回忆起来的内容很少。
逃避读书,不能享受读书的乐趣。
拼音文字阅读障碍(以英文为代表)和非拼音文字阅读障碍(以汉语为代表)之间的差异
西方国家在很早的时候(20世纪初期)就开始重视阅读障碍,并且在认知神经科学领域进行了很多的研究,关于这方面的脑成像研究起始于九十年代末。
总结一下他们的研究结果,主要有以下几个发现:
1. 从脑功能角度来看,拼音文字(以英文为代表)阅读障碍儿童在阅读中,其大脑左脑背侧颞顶脑区(与语音加工能力有关)与腹侧颞枕脑区(与字形加工有关)的激活弱于正常儿童。
2. 从脑结构角度来看,拼音文字阅读障碍儿童在额下回、颞上回还有小脑等一些脑区灰质体积也减少,他们的脑结构与正常儿童相比也有差异。
3. 从脑功能连接角度来看,拼音文字阅读障碍人群的特定脑区(比如字形视觉识别区visual word form area和双侧纹状体皮外层)之间的功能连接会显著更弱。
啊啊这些脑区大家可能看晕了,简单来讲!就是从脑功能(主要指阅读加工时大脑的激活水平),脑结构(指大脑中的灰质、白质、表面积、皮层厚度等),以及脑功能连接等角度(就是在阅读加工中负责不同功能的脑区之间的配合程度)都发现了拼音文字阅读障碍人群与阅读正常人群之间的差异。
那么,谈到汉语阅读障碍,
由于汉语和英语两种文字本质上的不同,所以两种阅读障碍人群的脑机制有共同之处,也有其各自的特异之处。
首先我们来说两种文字的差异,我们来想一下,当我们读英语的时候,比如english这个词,我们会按照从eng-li-sh的顺序,从分解的语音成分再到单词的合成,完成一个从音到形的对应过程,并在获取语音后获取其语义。
但在汉语中,比如我们看到“障”这个字,很快就会反映出其语义,“语音“在汉语中的作用并不如英语那么重要,字形的加工反而更加重要。而且,汉字作为一种表意图形文字,横竖撇捺都按照一定的空间顺序排列在一个方块内,所以我们需要在视觉上对每个汉字的部件进行精细的空间加工,这对我们的大脑又提出了不同的加工需求。
语言的不同导致两种语言阅读障碍的机制也是不同的。所以,西方的那些研究成果我们不能直接拿来用,而是要重新结合我们中国儿童的实际情况一步步探索。
实际证明,我们中国的一些学者(比如我身边的一些老师,真的是为科研鞠躬尽瘁一心一意)也及时开始关注阅读障碍。比如孟祥芝和舒华老师在1999年发表的文章说到:
二十世纪70 年代, 当阅读障碍在西方国家已经日益受到重视的时候, 亚洲国家却在认为自己的文字系统不会产生阅读困难。许多心理学研究表明,语言文字的结构影响阅读, 因此有人推论, 作为与拼音文字系统不同的表意文字系统, 汉语的阅读障碍发生率一定会有所不同。郭为藩通过教师访谈和问卷调查的方式调查阅读障碍在台湾的发生率, 结果发现阅读障碍的比率是2.91 %。这个早期的调查研究似乎表明汉语阅读障碍的发生率极低。研究者将阅读障碍比例上的差异归因于文字系统的不同,直到1982 年Stevenson的跨语言研究结果发表以后, 人们对阅读困难与语言文字间的关系才有了新的认识, 不再想当然地认为表意文字中不存在阅读困难。Stevenson 使用标准化的阅读测验和十个认知测验分别在日本、台湾、美国的五年级学生中进行了大规模的调查研究。他们的研究中阅读障碍的操作定义为, 阅读测验分数位于低的10 %, 十个认知测验的平均Z 分数在平均值下一个标准差之上。结果显示, 日本、台湾、美国的发生率分别是5.4%、7.5 %和6.3 %, 阅读障碍的发生率在三地并无显著差异。这个研究结果得到了后继研究的证实。Lee ,Wee & Wang 以在新加坡长大、从小接受双语教育的华人为对象, 使用与Stevenson 的研究相同的阅读与认知测验, 加上三个在当地已经标准化的认知测验, 得到了与Stev enson 大体一致的结果。1984 年苏淑贞、宋维村、徐澄清等人发表了对阅读障碍儿童的临床研究, 显示台湾确实存在阅读障碍问题, 其发生率并不低于西方国家。
所以,认为中文阅读障碍的发生率低于英语已经是N年之前存在的误区啦。
当前,对汉语阅读障碍的研究也在慢慢成熟!大家更深的去探讨了其发生的脑机制。研究成果也主要在脑功能(汉语阅读障碍儿童在左脑额下回等脑区出现激活的异常,与英语阅读障碍儿童不同的是,极少发现他们在左脑颞顶脑区的异常),脑结构(比如左脑额中回灰质体积显著减少,他们的皮层厚度和皮层表面积也与正常儿童有差异等)等方面。
@苏德中的回答中提及到一些关于阅读障碍的认知神经科学研究,我也非常赞同他的一句话:"中文的阅读障碍相比英文是具有一定的「特殊性」,这种特殊性来自于中英文系统本身的不同,但并不代表,中文阅读障碍发生率就低于英文,或是严重程度轻于英文"。 就像在研究中发现的一样,两种阅读障碍的发生机制有跨语言的一致性,也有其各自的特异性。
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阅读障碍和失语症在中国不为人所知的原因,除了以上大家说的,从学习的专业角度来讲,我觉得还有一个原因是:阅读障碍的机制属于心理学的研究范畴内,并且认知神经科学领域的研究能对这个问题的揭示起到很重要的作用。但是当前中国的认知神经科学领域处于起步阶段,有几个研究院做的很好,但是主要集中在北京。其他高校在这方面的研究并不多(主要是认知神经科学研究烧钱,一台机器几千万哪),并且,关于汉语阅读障碍的机制还没有丰富成熟,更多的学者加入到对它的探索和研究中,并且形成系统的研究,才能将更多的科学知识传播给大众,才能让大家了解到更多的内容,任重而道远哪。
---------------------------------------------阅读障碍常见误区解疑-------------------------------------------------------------
1, 阅读障碍是智力落后吗?
阅读障碍不是智力落后,相反很多很聪明的人也可能有阅读障碍,像爱因斯坦、美国总统布什等。不知道是先天的原因,还是后天的补偿,阅读障碍常常表现出如下优势:
从不同的角度看待事物的能力(创造性思维)出色的艺术/空间能力精力充沛从看似不相关的数据中找到模式的能力……
2, 阅读障碍是懒惰造成的吗?
患有阅读障碍的孩子其实非常渴望学会阅读,并愿意为此勤奋努力;也许,很多孩子在经历多次挫折之后,有了退缩、放弃的心理,会被误认为"懒惰"。
3, 阅读障碍是由于多动、注意力不集中引起的吗?
多动、注意力不集中经常会导致阅读障碍,但并不是所有的阅读障碍都有注意力不集中、多动的问题。
4, 阅读障碍只影响语文成绩吗?
不是的,阅读是学习的基石。很多学科都会受到阅读障碍的影响,一个典型的例子是阅读障碍的孩子在数学应用题的理解上经常会出现困难。
5, 阅读障碍多早可以诊断?
阅读障碍一般要到小学三年级才可以比较准确地诊断,但是在幼儿阶段,有一些口语方面的测验可以鉴别出那些有阅读障碍高风险的孩子,从而可以及早进行干预。
最后,我很同意
@高小凡对于标签的看法。我很反对随意给某些孩子贴上“阅读障碍”的标签,所以我们在开展研究的时候,我们从来不会对孩子的家长、或者孩子直接说哦恐怕您的孩子是阅读障碍患者。但是开展阅读障碍的研究是十分必要的,这样真正的阅读障碍的孩子才能获得最有效的帮助,并且不会被贴上“你怎么这么笨”“你怎么这么懒”“你不努力”等其他的标签。而在中国,这些标签才是更加容易被贴上的吧。
最后附图一张
图里不是“keep calm and fight dyslexia”,而是 “kepe clam adn fight dyslexia”. 这就是一些dyslexia kids里的阅读世界。 :(
-----------2015.11.26 更新-----------------------
我在正文中写了阅读障碍的主要表现,大家不要随意对号入座然后就说自己有阅读障碍呀。即使我们进行了专业的测验后我们也不会轻易就说,这是阅读障碍(dyslexia),很多孩子可能只是出现了阅读困难(reading difficulty),并没有到达障碍的地步。
确定阅读障碍是个非常严格过程。
首先,要进行智商测验(其中包括很多项,言语智商和非言语智商),保证智力水平达到平均水平;之后还要通过一些其他的认知能力测试(比如注意力测验,排除注意力缺陷可能带来的加工困难;视觉运动统合能力的发育水平等),还要有专业的语言能力测验(比如在汉语中,我们会测查识字量,阅读的流利水平,语音意识,正字法加工)等等,如果家长配合的话,还会对家长的阅读历史等等进行调查。
之后,我们的每项测验都会有一个常模(就好像是一个有较大代表性的群体数据库),我们要看被测对象在一个大的群体中表现是否处于落后状态,综合多种因素和测验结果,我们才会认为,有可能是阅读障碍(或者阅读困难)患者。
所以,大家不要仅根据一两条表现对号入座!不要自行诊断!
而且,请家长们不要给自己孩子随意贴标签,我之前接触过一个孩子,他就一直说:老师我是不是有病呀?我是不是一辈子都学不会了呀? 听到这个我其实挺难过的,他是一个很聪明的孩子(他的操作智商甚至在前25%的水平),但是他会因为这一个方面否定自己的能力,并且因为不自信而不像区尝试努力。所以,我们要给孩子们充分的自信心,让他们知道,阅读是快乐的过程,即使你读的很慢,没有关系,你可以慢慢读,我们不赶时间;你总是读错,没有关系,家长们可以试着给孩子们买一些字比较大,同时字与字的间隔比较大的书,有的孩子看那些书会比较容易。
最后,我一定要声明一点,在写这个诊断过程的时候我很犹豫,因为我会担心一些教育机构随意就拿出一些测验,对着孩子乱测一番,然后就下定义说:这孩子有问题,来,我来给你们进行训练吧。 希望某些投机的“教育者”能够尊重最基本的职业道德和科学道德。
在中国我们把各种障碍症统一称作笨
根据我团队反馈给我的情况来看,阅读障碍,可能是中国儿童群体当中,最被忽略的心理问题之一。
很多读写困难的孩子,要么被判定为智力问题,要么被判定为学习不认真,而少有被正视和关爱。八十年代之前,学界还普遍认为中文作为一种表义文字,阅读障碍发病率远低于英语世界,因此对于中文阅读障碍的研究也就不够重视。但是八十年代之后,根据跨认知心理学、文化心理学及语言学的研究表明,中文阅读障碍发生率并不低于英文。故此,所谓「汉语的特殊性」,并不是在中国少听到阅读障碍的原因。
但时至今日,即使中国对于中文阅读困难的研究并不落后于世界,应用率及关注度却远远不如。大部分人没有听过,也不明白什么是阅读障碍。即使偶有耳闻,多数人也停留在「中文阅读障碍发生率远低于英文」这种错误的观念之上。
根据美国全国学习障碍委员会统计数据显示,全美 8%-10% 的人有读写障碍问题。而香港特殊学习困难小组则抽样调查了 27 个学校 700 个学生,发现其中 12% 的学生有读字障碍。在北京教育科学研究院学习障碍研究中心的调查中表明,中国有 10% 的中小学生存在不同程度的学习障碍,其中光北京市区就有 10 万。(因为诊断标准的宽严不一,各地数据都会有所出入)
从上述数据可见,中文阅读障碍并不少见。实际上,中国大部分人觉得阅读障碍少见,是因为我们对此重视不够。在美国,布什曾在 02 年拨款 50 亿美金用于改善阅读能力,而国内,却缺少相关组织和资金来关爱这些患者。大部分的孩子在学校里,因为阅读障碍造成学习成绩低下,不被老师和家长理解,甚至被同学嘲笑,最后对其成长带来极大的负面影响。
中文是否有特殊性?
因为对于阅读障碍的研究主要在英语世界,因此在八十年代以前,学者普遍认为作为表义文字的汉字,阅读障碍发生率极低。虽然后来证明这种观点并不正确,但很多普通人至今依然持有这种观点,甚至一部分人将其作为中文是一种先进语言的证据,这种错误的观念加重了国内对于阅读障碍的忽视。
但是相比表音的语言,汉语作为表义文字,在阅读障碍方面的问题是否完全相同呢?目前来说,中文阅读障碍由于关注较晚,因此对其的研究还在发展阶段,不如西方成体系。时下关于中文阅读障碍的观点,一般分为两种:一种认为汉语阅读障碍和拼音文字一样,其障碍主要发生在语言学层次上的语音障碍;另一种则认为汉语作为表意文字,汉语具有和西方拼音文字不同的加工过程,主要是字形加工上的障碍引起来阅读障碍。
在以往的的脑成像研究显示,使用以字母为基础的拼音语言的阅读障碍患者,左脑后部的灰质体积比正常人小,而该脑区于阅读时的活动也较正常人微弱。左脑后部关乎字母与声音的转换,并与负责声音的大脑听觉皮层位置相近。对于学习拼音文字来說,阅读和聆听有著密切的关系。而根据《美国国家科学院》上的一篇文章表明,英文阅读障碍的脑成像是左脑后比较多,中文阅读障碍的左脑前比较多,因此中英文阅读障碍可能属于不同的脑部发育失调。
另外,也有部分研究认为,中文阅读障碍可能会更加严重。英文是以字母为拼音的语言,所以只要看到字母就可以读出来(phonological processing),英文阅读障碍只是无法做文字转换语音。而中文是图形意象的语言,涉及视觉空间的能力,由笔画形成,所以要先进行图形分析(visuospatial analysis),确定文字意义和读音,所以中文障碍既涉及图像分析的异常(visuospatial deficit)以及语音分析的异常(phonological disorder)。
因此,中文的阅读障碍相比英文是具有一定的「特殊性」,这种特殊性来自于中英文系统本身的不同,但并不代表,中文阅读障碍发生率就低于英文,或是严重程度轻于英文。
我们该如何积极面对?
通常情况下来讲,阅读障碍是一种终生性疾病。虽然汤姆 · 克鲁斯曾声称在山达基教的帮助下,自己的阅读障碍已经痊愈,但因为没有经过科学的验证,所以无法判定其真实性。
然而虽然阅读障碍不可完全治愈,但通过科学的方法进行干预,可以非常有效地缓解症状。很多阅读障碍的孩子在成年以后,都能进行正常地阅读。
我在英国的经验是,家长发现自己孩子阅读方面力不从心可以通过学校要求对自己孩子进行这方面的检查,学校有专门负责特殊孩子的负责人(special educational needs co-ordinator)连续预约一位教育学心理专家(educational psychologist)进行测评,对于孩子阅读障碍的程度进行评估,具体地写出孩子的特点(优点+缺点),然后草拟一份计划书(action plan/individual education plan),和孩子以及家长共同商量完成,调整课程安排(如果考试时长增加等等),给予相应的训练。
相反,在国内,儿童阅读障碍的问题没有得到正确的认识,阅读和学习障碍的儿童通常被贴上愚笨、懒惰的标签。这些孩子都具备正常的智力,却因为偏见而被误解,这对孩子的成长及心智发展必然带来负面影响。事实上,有相当多的名人都是阅读障碍的受害者,其中包括新加坡国父李光耀,前英国首相丘吉尔和物理学家爱因斯坦。所以,当自己的孩子,或者学生,出现阅读、认字等困难的时候,请先不要武断地判定是他们学习不认真。或许他们正遭受阅读障碍的折磨,而有口难言,我们应给予支持及专业協助。
在北京 2004 年学习障碍国际研讨会上,中国教育学会学习障碍研究专业委员会名誉理事长马叔平说:「存在学习障碍的孩子和其他孩子一样,是祖国的希望和未来。如果我们因为工作的失误而错失帮助他们的机会,可能给这些孩子带来很大缺憾,以至可能会成为社会的负担。」
我深以为然。
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加插阅读障碍的科学定义,有兴趣深入了解的朋友可细阅:
一般来讲,我们将 WISC (韦氏儿童智力量表)得分 80 以上,智商正常、交流正常的孩子在学习上遇到的问题称之为学习障碍,我个人习惯将学习障碍分为阅读障碍、数学障碍、写作障碍和其他学习障碍四类,而阅读障碍是学习障碍当中最常见的一种情况。
根据 DSM-Ⅳ-TR 的描述:
阅读障碍的基本特征在于其阅读成就(如个体化标准测验中阅读的正确性、速度、或理解能力)显著低于其实际年龄、智力程度、教育程度应有的预期水准(标准A)。它会显着影响个体的学业成就或日常生活中需要用到阅读能力的活动(标准B)。假如个体有其他感官上的缺陷,则其阅读困难会超过其感官缺陷所造成的程度(标准C)。假如有神经性或其他医学上、感官上的情况出现,则应属于轴Ⅲ的诊断。
简而言之,阅读障碍患者智力正常,但在阅读和文字书写上具有困难,并且是自己所不能控制的。阅读障碍成因复杂,对其成因解释很多,一般来说分为语言学和非语言学两种倾向。前者认为障碍发生的原因主要在语言学层次上,尤其是语音障碍;后者认为发展性阅读障碍有更基本和深层的生理原因,主要是视听知觉障碍,尤其是听觉时间加工缺陷; 随后又有研究者提出了基于流畅性的双重障碍假说。(资料来源:儿童语言与阅读研究实验室)
无知并不可怕,可怕的是无知而不自知。来了美国之后才发现原来世界上有那么多能被社会接受的“怪毛病”。我不是专业人士,就是想分享一下自己的体验和见闻,后文会歪楼。
写在开头:
如果我下面说的这些“怪毛病”们并没有影响到你的正常生活,还是不要轻易给自己贴上各种“XX障碍症”的标签,这样可能会给自己一个不好的潜意识,然后适得其反。我下面举的一些障碍症的例子可能有的比较极端,大家可以稍微了解一下,请千万不要随便网自己身上套!个人认为很多非先天的障碍症可能都是高压的产物,大家还是要学会如何为自己减压(我自己会涂秘密花园哈哈)。此文只是我这个外行人的社会见闻分享并不是科普文,所以不想因为我的“各种故事”误导大家。也感谢 @宁静猪 在评论中的专业科普!非常感谢!的确“有些东西是不宜全民科普的,因为受各种因素影响,理解偏差巨大。”,医学知识还是需要专业的医学普及。
1.“Dyslexia”(阅读障碍症)
阅读障碍症,我认为其实国内很多人都有,但因为大环境的施压而逼迫去克服本身。我相信很多人在这个被迫改变的过程中是很痛苦的。以及常常会被别人说“这个人读书读的很慢”,“学习能力差”,“智商低”...... 最终被老师或者家长下定义:学习不够用功。
包括我自己,我小时候阅读的时候,一定会配一把尺子,不然非常容易看跳行,以至于我的阅读速度非常慢。包括现在,同学看一篇paper可能花一小时,但我可能要花一晚上。最怕的是看pdf文档,看完几段文字之后,就仿佛感觉所有的字母都开始抖动,需要闭一下双眼,在盯着屏幕才能继续阅读。还记得当年考托福的时候,阅读就是硬伤,反而听力就好太多。同样的一篇文章,如果你读给我听,我会理解的更好,复述的更完整。我不知道我这样的状况是不是属于“阅读障碍”的一种,但是我从小到大接收到的信息就是“因为你阅读的不够多,所以速度上不来。” 但同时我也非常感谢从小没有人告诉我这可能是阅读障碍,而将我区别对待(更可怕的是自己将别人区别对待),所以我也好好的活了下来,完全没有影响到我的日常生活,只是要多花点时间阅读罢了!
“失读症患者所见的文章经常呈现为文字模糊或重叠。”
意音文字(如中文)的失读症:对于大部分人来说,不会影响到日常生活,我们熟悉的名人中拥有失读症的有:画家毕加索,新加坡第一任总理李光耀,苹果公司联合创办人乔布斯,歌手萧敬腾等。
- 构字困难:能辨认和书写一个字的各组成部分,却很难组合它们,以至于构字上会左右上下颠到,识字时也更吃力
- 视知觉干扰:难以只看一个方块,容易把周边的字样一起知觉,导至混乱,也容易弄不清楚自己看到哪一行,而产生跳行阅读与重复阅读。当字体太小、行距太小时,识字也会更吃力
(来源:维基百科“失读症”词条 )
2."Mirror Writing" (书写 镜面字)
我高中的住家弟弟小时候会书写“镜面字”,在经过训练后还是容易把“b”写成“d”,“p”写成“q”。这其实也是阅读障碍的一种。如图:
(from: Harrison High School )
住家妈妈说她小时候的时候也有这样的症状,可能是因为左撇子的关系(左撇子更容易有mirror writing的书写状况,但是随着年龄会慢慢改善)。住家爸妈并没有特别担忧,他们所做的,就是发现后立即将孩子带去医院检查,确保这种书写行为不是由大脑后天疾病造成的之后,遍告知学校老师。在美国的部分私立学校和几乎所有公立学校都是有教导“special need”(特殊学习需要)的老师,他们会在课下进行特殊的书写训练和辅导。三年级前把很多笔试变成口试,三年级后开始用电脑完成所有作业。(据说他们这样的学生以后好像考SAT什么的有特殊的考试方法?这个我不确定,没有了解过)现在他已经六年级了,镜面字已经基本改善,并且电脑记笔记完成作业也已经非常熟练了,也并没有被任何人贴上“你有阅读障碍,脑子有问题”的标签。在这样一个相对平等的社会里面,我深深感受到了他没有因为自己的一些“先天不足”,而受到歧视。
可是,像住家弟弟这样这样的孩子如果在国内,至少在我读小学的时候(2001年),那很可能就会被称为“蠢孩子”或者“怪孩子”了吧。所以希望现在国内的家长如果一旦发现孩子有类似阅读障碍的状况,请尽早带他们去做检查,得到正确的治疗,这样能更好的帮助到孩子。千万不要错误的引导孩子,用正确抄写“100遍”这样残酷的方式让他们改正,也不要给他们贴上“我有阅读障碍”的标签。请积极面对!这不丢人!
PS:达芬奇也是“Mirror Writing”
发现了一篇有趣的关于Mirror Writing的文章,大家有兴趣可以看看。
“Mirror writing: neurological reflections on an unusual phenomenon” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2117809/
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因为看到评论处有知友好奇中文镜面字是什么样子的,于是正好看到@机麻姐姐 的回复“我的天!我就是书写镜面字的那种!” 我就默默的私信了机麻姐姐问她是否愿意发给我一张她的书写照片让我来引用一下。以下是她发来的图:
(图一)
这张可能还比较好认,答案是:“纳,历史,刘,猫”。
于是机麻姐姐就向我发起新的挑战:
答案是:“何时杖尔看南雪,我与梅花两白头。”
后来对机麻姐姐进行了小小的采访,她说她小时候写字都是反着的,很多字都是,她的妈妈还准备带她去看病,但是后来慢慢纠正就好了,三四年级基本书写问题就都改正过来了。我想她一定有一个非常有耐心的妈妈。再次感谢机麻姐姐!
3. “Panic attack”(紧急焦虑症)
这个故事不知道算不算是失语症的症状,当时是被确诊为“紧急焦虑症”,并需要服药治疗。
我的一个教授告诉我,以前我们学校有一个中国学姐,她在考期末考的时候突然全身发抖,嘴里反复焦躁的说一句话“太亮了”,对,她说的是中文!然后监考老师跑过去问她怎么了,她一句英语都不会说了,只是在大叫着“太亮了太亮了!”。因为老师也听不懂,就先找来校医,后来再找到了她(中国教授),最终才能和她交流上。结果就是,他们找了一个教室,关上灯关上门让她呆了半个小时她才慢慢好转。后来学姐告诉教授,她当时已经完全不说说英语,只会说中文,也无法表达自己的想法,只能仓促简短的说“太亮了”。
其实这个就是我们常常提到的“考试焦虑症”的一种。我很无奈的是,很多人可能都有过这样的体验,只是或许没有我学姐这样严重。却常常被称之为“别为自己的失败找借口”。而没有收到正确的心理干预,从而可能会造成不必要的心理阴影。但是呢,考试本来就是一件令人紧张的事,因为重视嘛~
“生活节奏快、工作压力大、竞争激烈,这些都可以引发急性焦虑症。急性焦虑症患者往往有明显的个性特质,喜欢担忧,讲究完美,而且很容易受到心理暗示。急性焦虑症不但严重危害身心健康,而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退,思维混乱、理不出头绪、静不下心等,引起工作效率的明显下降。严重的,还可能出现身体不适,例如手脚出汗、胸闷、动不动就想上厕所等。
急性焦虑症危害:睡眠障碍,情绪焦虑,影响身高,以及遗传性。
通常我们可以通过更换环境,体育运动,做自己感兴趣的事情来缓解日常的焦虑状态。”
(来源:百度百科“急性焦虑症”词条)
4.“Eating disorder”(进食障碍)
我曾经的室友是一个学习很拼的人,在她大四那一年,她要么会暴饮暴食,要么就是厌食,还会常常吃完就去吐,潜意识认为自己吃的所有东西都是不健康的。后来她和我们交流之后才发现这不是她一个人的症状,原来身边很多人都有。
“进食障碍多发生于青春期或青春期后,这个时期的个体处于发展自身能力的关键时期,尤其是学业,往往是患者和家属最关注的问题。由于处于学习的关键时期,很多家长和患者都选择了拖延就诊,或疾病稍有起色就把精力转入学业。我们的观点是:进食障碍本身就是成长过程受阻的一个标志,同样是成长过程中必须完成的任务。与进食障碍相处,在克服障碍的过程中得到的成长是值得花时间和精力去争取的。”(来自百度“进食障碍“词条)
后来她每周定期和学校的心理医生约谈,半年之后这样的症状才慢慢好转。压力大是各种心理疾病主要诱发因素,不是只有发烧感冒了,才是生病。如果发现身体或者心理有什么非常不良的反应请及时,请不要讳疾忌医,不要刻意回避,早发现早治疗。也希望大家能找到一些适合自己的减压方法。
5.“ADHD(Attention-deficit hyperactivity disorder)”(注意力缺陷多动障碍)
“你是不是有多动症?”这句话在我小时候常作为老师批评学生的话,而且通常带有贬义。但是现在发现,原来多动症在美国也是比较寻常的一种疾病。我的高中数学老师在有一次给我们分析一道关于ADHD的统计题目的时候就和我们说,他也是从小就有多动症的, 每天会定期服药,这样能帮助他集中思考,增强注意力。大家面对这种疾病很坦然,就好像现在有些人吃酵素一样平常。(有的人相信酵素有用所以每天吃,有的人不信所以从来不吃。类比,有的人觉得多动症是病需要治疗,有的人觉得只是孩子调皮,无大碍。)
“ADHD的主要病征是:
注意力散涣 (inattentive) 或 集中困难 (Attention-deficit)
活动量过多 (hyperactive 或 hyperkinetic)
自制力弱 (impulsive)
而基于以上三种病征出现的优势,再把ADHD细分为以下三个分类:
注意力缺陷型 (mainly inattentive)
过动/冲动控制障碍型(mainly hyperactive-impulsive)
混合型 (combination)
有ADHD的孩子,其表现通常有注意力不集中、无法抑制自己的冲动以及坐立不安的情况。在大人,主要问题则常在于ADHD患者无法计划好他们的生活与每日简单的工作,因此注意力不集中与坐立不安的情况常是次要的问题。美国疾病管制局强调诊断ADHD必须由受过专业训练的医疗提供者才可,否则容易被误诊与处方,这是相当危险的。”
(来源:百度百科“ADHD”词条)
多动症不是什么怪病,希望家长不要因为有各种“病耻感”而耽误了孩子未来更好的发展。
回答发出后收到几条知友发来的私信,有些是来询问我他们的症状是不是某种障碍症。我想说我因为不是专业人士所以没有办法进行诊断,不过非常感谢大家对我的信任。
如果上述的一些问题已经影响到你的日常学习生活了,请一定及时寻找正规专业的机构进行治疗。
但如果这些“小毛病”并没有影响到你的正常生活,还是不要轻易给自己贴上“XX障碍症”的标签,这样可能会给自己一个负面的心理作用,然后适得其反。
最后我想说,虽说“无知者无罪”,但是“无知并不可怕,可怕的是无知而不自知”。我们每个人本身就是不同的个体,统一标准就是一个残酷的标准,更残酷的是那些不了解的人把所有问题都归结于“双商不足”等人生攻击,希望大家都能正确面对并接受这些“怪毛病”。 另,讳疾忌医是同胞们的通病(包括我自己),如果是身体还是心理上有所不适,都请早发现早治疗。
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作为曾经的知乎小透明第一个长回答收到那么多赞真是受宠若惊,好激动!谢谢大家!也非常感谢大家在评论中的分享~
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PS5散热都上液态金属了,这超频带来的代价对比省下的钱,真的值得吗?
微软,xsx 公开性能12T,真·开局暴击,sony只好硬着头皮,提升频率,结果就是疯狂堆散热构件。这是我能想到的唯一解释。
如果一开始就打算用液金,那只能说索尼艺高人胆大,1亿销量的机型顶着这么大的风险搞,真的是永远滴神。不过管它呢,只要能熬过两年质保期,你能奈我何?如果真是这样,希望售后部门每天多烧点香吧。我也不打算买这初代版了。
作为消费者,出了钱的,评价一下好坏我觉得挺合理吧?索尼的无线耳机好,我会夸,他们家手机辣鸡,我会喷。这才正常吧,扯什么情怀和用户忠诚,都是资本家拿来骗鬼的,搞饭圈那一套更是恶臭。还不是为了我的钱。
微软恶心的也不少,这阿三搞出来的win10 bug多如牛毛,我觉得win10不行;但Xbox series x我认为这次的确比PS5设计更棒,我也会夸它。身为用户,就该从自己使用体验出发,别扯那些没用的了。当然如果你是利益相关者,那我觉得你说啥都合理。