是否有迹象可以说明长期用耳机听音乐会损害听力？ 第1页

确定有影响，而且影响很大。

耳蜗是个用一点少一点的器官，人的一生中听力就是不断消耗衰退的过程。而且以目前人类的科技水平，没有任何治疗方法，损耗不可逆。

的这篇文章很好的讲解了耳蜗是怎么损耗的：

最要命的一点是，由于大脑强大的补偿能力，渐进的听力损伤在主观上完全没有感觉，除非损伤已经非常严重，或者损伤很突然。

要确认自己有没有听力损伤，唯一靠谱的办法是做听阈测试，去医院或者自己在家测都可以。

绝对不要相信自己的主观感受！！！

以上为经验之谈，我的右耳在4k~6k有近20db（就是声压差10倍！）的衰减，但你知道么，主观上一丁点异样的感受都没有，脑补超级强大。

等到主观感觉不适，其实都已经是非常严重的损伤了，和半聋也差不多。

耳机对听力的伤害，倒不是因为它离耳朵很近，而是人们使用耳机的场合，很容易把音量调得过大。

“恰当的”使用耳机的确不会造成特别的伤害，问题是几乎所有人使用耳机的方式都是“不恰当”的。

关键点是音量，在嘈杂的环境下使用耳机，如果你想听到音乐，那么音量必然是过量的。公交、地铁、火车、飞机、车水马龙的街头、有人谈话的室内……几乎所有能用得上耳机的场合都是嘈杂的。

解决之道就是隔绝外部噪音，这样用很小的音量也可以听清楚音乐。

和上面很多答案的结论正相反，最保护听力的，是隔音式入耳耳塞，当初发明它就是音乐人为了保护自己赖以工作的器官。

入耳式耳塞保护听力的程度，取决于其隔音程度，戴上之后越是听不见外界声音越好。

很多设备配送的廉价入耳耳塞，其实并没有隔音能力，也就没有保护听力的效果，和普通耳塞一样。

隔音比较好的入耳耳塞，一般都是导管深入耳道，采用慢回弹海绵、多节橡胶套、或者定制耳模来保证密闭。

动铁入耳几乎全部都是这样的设计。

总结：

1 耳机损伤听力，而且无法治疗。

2 想用耳机，又想尽量减少听力损伤，就要用动铁入耳，或有近似隔音效果的耳机。

3 对于普通耳机用户，想减少损伤的话，有个办法：

在夜深人静的时候，听你常听的音乐，把音量从最小开始调大，一直调到你感觉吵得难受为止，记下这个位置的音量值，作为音量上限。

以后在其它场合听耳机的时候，严格遵循这个上限。

到此为止一切都很好。

然后你会发现，在很多场合下，这个音量太小，以至你很难听到音乐。

这时候参见2……

补充：

有朋友问到如何在家自测听阈曲线，可以用这个网站：

测试的时候要在安静的环境，分左右耳分别进行。另外建议用耳塞测，因为大耳机左右声道通过头夹的串扰比较明显。

只测500~12k频段就可以，噪音性听力损伤一般先发生在这个范围。