过度自责，将后果责任全往自己身上揽，然后特别自卑。如何改变这样的心理状况？ 第1页
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Sophie98 网友的相关建议:
常常自责，不是自卑，而是自负。自负自己，觉得理所应当这些事情我是做得到的，也可以说高估了自己而导致了种种失望。最后搞得自己自卑。
xuanjing 网友的相关建议:
虚假的现实：认为自己犯了错，导致严重后果，满怀内疚把责任揽在自己身上，特别自卑。
真实的本质：你连个屁都不是，也没什么影响，后果责任与你无关，请不要自作多情。
做人啊，最重要的是有逼数。你以为自己说人群的中心，大家都时刻关注你，犯点什么错误就会众人瞩目，觉得羞愧和尴尬。其实没人关心你怎么样和干了什么，甚至你裤子拉链开了一天直到下班回家都没人注意到。
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