百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



30岁了才开始练习跆拳道合适吗? 第1页

  

user avatar   Evan1990 网友的相关建议: 
      

完全没有问题。而且成人有成人的优势。

跆拳道=跆拳(徒手搏击技术)+道(精神修为)。真正的跆拳道技术包含拳、腿、肘、膝、关节技、地面技,非常丰富。不过现在一般重点训练拳腿技术。

对您来说最主要的问题就是韧带,但这并不是无法逾越的鸿沟。而且韧带能完全压开最好,不能的话也没关系,比一般人能踢高点就可以。不是韧带越好越厉害的。

科学的训练和压腿方法(这是关键)理论上能使任何年龄段的人拉长韧带。因为人体都是有自我修复的功能,身体也是一个不断更新的过程。

跆拳道训练中会调动全身,耐力、爆发力、反应速度、肌肉、心肺。而且还能舒缓心情,对于您这个年龄也非常合适。如果您能坚持十年甚至更长时间,您可以和同龄人对比一下,身体状况绝对是不一样的。岁数越大,身体越走下坡,锻炼可以让身体保持在一个良好的状态。

最重要的:选一家靠谱的道馆,一个好的师范(不是您认为好,而是真正的好)。这比什么都重要,现在不靠谱的教练太多了,直接导致很多人觉得跆拳道很水。




  

相关话题

  为什么泰拳、空手道、截拳道甚至散打,在国内的流行程度都不如跆拳道? 
  【格斗】您第一次比赛是什么感觉? 
  对于懦弱容易被校园暴力的学生 学什么武术能防止被霸凌 巴西柔术 泰拳 跆拳道 散打? 
  职业格斗选手的身体素质训练是什么样的?与力量举和健身相比在训练内容、强度、频率、时长的区别在哪? 
  练跆拳道的男孩子有多帅? 
  如何看待“中南海保镖对战俄罗斯跆拳道冠军”这个视频? 
  综合格斗,散打,跆拳道,空手道(极真空手道),柔道,博击等,哪个更适合女孩子锻炼且实战性强的格斗术。? 
  年近不惑,学习跆拳道和防身术还来得及吗? 
  请问大家有女儿的是否考虑将来让她学散打,跆拳道,拳击,武术来防身,毕竟这社会现在太乱? 
  小孩子是选择练习跆拳道好,还是选择学习武术呢? 

前一个讨论
名表中有哪些著名款式是 24 小时的?
下一个讨论
心理咨询真的有用吗?





© 2024-11-24 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2024-11-24 - tinynew.org. 保留所有权利