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30岁了才开始练习跆拳道合适吗? 第1页

  

user avatar   Evan1990 网友的相关建议: 
      

完全没有问题。而且成人有成人的优势。

跆拳道=跆拳(徒手搏击技术)+道(精神修为)。真正的跆拳道技术包含拳、腿、肘、膝、关节技、地面技,非常丰富。不过现在一般重点训练拳腿技术。

对您来说最主要的问题就是韧带,但这并不是无法逾越的鸿沟。而且韧带能完全压开最好,不能的话也没关系,比一般人能踢高点就可以。不是韧带越好越厉害的。

科学的训练和压腿方法(这是关键)理论上能使任何年龄段的人拉长韧带。因为人体都是有自我修复的功能,身体也是一个不断更新的过程。

跆拳道训练中会调动全身,耐力、爆发力、反应速度、肌肉、心肺。而且还能舒缓心情,对于您这个年龄也非常合适。如果您能坚持十年甚至更长时间,您可以和同龄人对比一下,身体状况绝对是不一样的。岁数越大,身体越走下坡,锻炼可以让身体保持在一个良好的状态。

最重要的:选一家靠谱的道馆,一个好的师范(不是您认为好,而是真正的好)。这比什么都重要,现在不靠谱的教练太多了,直接导致很多人觉得跆拳道很水。




  

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