篮球和足球打满全场哪个更累？ 第1页

提供一个新的角度。

顶尖的NBA球员大约每个赛季的正式比赛总共约100场不到，平均每场出场时间在35分钟上下，合计3500分钟左右。

顶尖的欧洲职业足球运动员大约每个赛季正式比赛在60场左右，平均每场出场80分钟上下，合计4800分钟左右。

以上是粗略的估计， 如果认为顶尖的运动员体能接近，且目前的赛事安排已接近运动员体能极限的话，可以认为足球运动的每分钟体能消耗略低于篮球运动员。

先定义什么是“累”，“累”不仅是一场比赛中球员的体力消耗程度，而是身体上的体力与心理上的精力的共同消耗程度。

另外，也先搞清楚一点——是先有的规则，再有“累不累”；而不是先决定了“累不累”后，才反过来去制定规则。足球运动员能打满90分钟，是因为规则规定他们必须坚持完90分钟，撑不住也得撑；篮球运动员不打满48分钟，是因为按规则他们没必要打满48分钟，需要休息时下场就完了。他们累或不累和他们能不能打满整场没有因果关系。

篮球比赛的出场时间数据受犯规次数、垃圾时间以及教练统筹安排的影响，和单场比赛的体力消耗程度完全没有直接关系。这项运动规定教练可以随便换人，那为什么还要让那帮工资几千万的大佬场场打满？不说篮球了，室内足球甚至手球，只要允许任意换人，都没有哪个队员场场打满全场的。但詹姆斯一个赛季场均打42分钟，难道他某一场比赛就撑不过剩下那6分钟？那这样的话还用不用打加时赛了？张伯伦全盛时期还创造过场均出场时间48.5分钟的纪录呢。

要按出场时间来论打满一场比赛的体力消耗程度，那也做个简单的数据对比就行了：

单场足球比赛，比赛的总时间（从开球到终场鸣哨）不到两个小时，有效比赛时间（球员实际控球的时间）50~55分钟。

单场篮球比赛（特指基于NBA规则的比赛），比赛的总时间超过三个小时，有效比赛时间48分钟。

也就是说，在有效比赛时间相差并不大，也就是比赛实际进行的时间相差无几的情况下，篮球比赛比足球比赛多出了超过一个小时的比赛中断时间。

再论比赛中断时间的性质：

足球比赛中，唯一满打满算的“休息”时间，就是中场休息的15分钟。而比赛90分钟进程中的死球时间，属于比赛的正式进程，运动员的心理、精神必须完全处在比赛进行中的状态。定位球、犯规等导致的死球状态里，球员的无球跑动、身体对抗不会也不能停止。

篮球比赛的死球时间，教练暂停、犯规、罚球、出界等导致停表时，比赛是完全中断的，运动员并不需要继续维持在比赛进行中的高度紧张状态。而停表但运动员必须保持竞技状态的时刻，比如边线发球，运动规定了严格的5秒规则以保证节奏。也就是说，一场NBA比赛从头到尾三个多小时的过程中，运动员在其中超过三分之二的时间里不需要处在竞技对抗级别的精神状态。

对于专业比赛，“累”的指标不仅仅指做几个技术动作造成的体力消耗，它更应该考量的是运动员在身体的体力和精神力量两个层面的消耗。足球比赛要求运动员保持两个45分钟的高度集中、高度紧张的竞技状态，而篮球比赛是把48分钟的规定时间稀释到了三个多小时里，给每个球员充分的“劳逸结合”的机会，顺便给电视台足够的广告时间。

所以，足球为什么不能背靠背而篮球可以？因为足球比赛要求大多数运动员以高度紧张的精神状态撑完90分钟规定时间，一场比赛下来消耗最大的不是体力，而是精力！对专业足球队而言，以他们的体能储备，踢两场背靠背比赛完全不成问题（一天双赛的纪录都有），但对于高强度对抗比赛，一场比赛后精力的恢复远比体力恢复困难，连续坚持两个完整的九十分钟的高度紧张状态，即便最强的专业运动员也极难做到。但篮球为何可以打背靠背，因为在赛制的安排下，单场比赛里运动员的精力消耗并不大，第一天打完，第二天精神状态基本就与第一天开球前相差无几了。

同理，为什么足球比赛中抽筋如此常见，也是因为足球比赛的精力消耗极其巨大，运动员精神状态的下滑，加剧了体力的流失，导致技术动作变形，引发肌肉拉伤的结果。

我们队是踢灯光场的，水平一般，前两年分裂了，这帮人不愿意跟那帮人玩

我两边都玩，但完全能理解不愿意跟水货们一起玩的心态

灯光场都是8人制6人制的，爆射是第一杀器

对手中场倒球，得到空隙，甩腿，你特么不上去封堵，直接就躲了，放对方随便射随便传

这坑挖的，真不能忍

不过我容忍力挺高，而且喜欢填坑，有快感

但我其实也挺怂的。踢十一人制，需要冲刺10米以上追的55球，我都直接怂。10米冲刺距离，足够形成一个很大的冲量了，就算我能争到，也只是能成功处理球，没办法有效防御对手刹不住车的身体

足球是个很野蛮很累人的运动，你觉得不累，恐怕只是因为你踢的跟我一样怂，却又不愿意像我一样老实承认，自己这辈子并没有真正踢过真正的足球

足球。

中国女足的实力可以作为一个女足中等水平的参考- 世界女足冠军也没有实力随便抡中国女足9个或者10个球；所以这些中国国家队/俱乐部的U16 U15的孩子已经可以说有超过顶级女足球队的实力。

而“业余顶尖高手”肯定是要高于这些中国孩子们的，尤其是考虑到一些足球大国：巴西、德国、阿根廷、英格兰的业余顶尖高手。

所以某些足球强国出几个各自的个业余顶尖队，奥运女足夺冠无疑。

以下为引用：

• 99年中国女足最强的那批，跟甲A辽宁队的U19的二队踢过一场比赛，对U19二队的要求是不允许头球不允许有身体接触，这种情况下女足输了2球，全场在被压着打。
• 02年中国女足跟男足U16踢过一场比赛，当时对男足的限制也是不允许头球不允许有身体接触，好像还有不允许换人，在这种情况下男足赢了10个球。
• 04年中国女足主力跟根宝基地的U15男足踢过比赛，女足4：9输。之后又跟根宝基地的U14踢了一场，上半场U14 两球领先，下半场根宝换上了7个替补，基本都是U13年龄段的小孩，最后女足7：3取胜。
  
• 05年，中国女足主力还跟国安U15男足踢过一场，最后女足2：4输给了国安U15。
• 06年，中国女足跟广州市一所普通初中的男子球队踢过一场比赛，最后女足3：3踢平。
• 06年或者07年我曾经在看过一场女足和河北一所普通高中校队的内部比赛，最后女足输了5个球。
• 09年，中国女足跟男足U16踢过一场比赛，也是不允许头球不允许有身体接触，女足被进了4个。
• 今年女足世界杯前，加拿大女足的陪练是当地城市的一个社区男子足球队，加拿大女足被这只社区队踢成了筛子。

来源：如果中国男足和女足比赛谁会赢？ - 中国国家男子足球队 @王亞暉的答案。