戒烟，什么有效果？不伤身体？

  网友的相关建议: 
      首先，戒烟主观上一定要重视，要认识到抽烟的危害，要有必胜的信心和决心，否则最好的方法帮你戒烟，最后还是会死灰复燃的.
如果您烟量小（1包以下）、烟龄短（3年以下），建议靠毅力戒烟，注意戒烟期间多喝开水，多运动，拒绝吸第一口烟。如果生理依赖严重，或担心戒烟太痛苦或影响工作、驾驶安全，建议买些辅助产品。
我8年以前是用中药戒烟产品易星戒烟的烟戒的，从事了那么多年的戒烟工作，对市场上的产品从原理、效果、安全性、方便程度、费用、戒烟时的舒适度进行综合比较，对大烟量、生理依赖严重者彻底戒除烟瘾（而不是表面的反感或短时期戒烟），还是认为易星戒烟的烟最靠得住。使用是也非常简单，只要代替香烟抽吸，期间多喝开水（忌喝浓茶），一般六天即可戒烟。戒烟期间精神好，无戒烟综合症等不适生理反应，还对咳嗽、清肺具有较好得效果。彻底戒烟的费用是298元（承诺包戒）。该产品是国家发明专利产品，是在70年代同仁医院课题组为高层人士抽烟保健演变过来的一个配方，安全性有保证，90年代通过美国FDA认证，并获爱迪生国际发明金奖，是目前市场最经典的中药戒烟品牌。

---

  网友的相关建议: 
      戒烟要靠毅力，没有毅力再好的产品也白搭

---

  网友的相关建议: 
      我们一起戒，一起面对。我相信没有好药物，能不能戒掉就看我们有没有决心。我已经戒了5天了，我这次决心不再碰了

---

  网友的相关建议: 
      男人嘛,吃喝嫖赌不占一样，就抽个烟还要剥夺了,太残酷了!少抽就好!你实在想戒的话我告诉你一个办法，吃萝卜或者嚼口香糖!戒烟会发胖,你做好思想整备

---

  网友的相关建议: 
      强烈推荐强生力克雷的咀嚼胶，我吃了一个月价钱也不贵，至今没再抽过烟，美国总统奥巴马都用这个戒的烟，相关视频你可以在网上搜到。首先我申明我绝不是给这个东西做广告。

---

前一个讨论

如何在不戒烟的情况下保持身体健康呢？

下一个讨论

这几天戒烟戒酒