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戒烟真的很难,所以你不要太心急,否则很有可能你的男朋友很反感,你可以一点一点的来啊,你可以陪着他在他想抽烟的时候分散他的注意力,比如说陪他散步啊,运动啊,或者是吃东西什么的;或者在适当的时候撒娇让他不抽烟啊,.你不想让他抽烟是为他好,他也会明白你的苦心,也就会尽量克制自己的,总之你不要心急,慢慢来,相信你一定会成功帮你男朋友戒掉烟的.
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如何戒烟和度过戒烟难熬期?戒烟伊始,最难熬的是前0天。立誓戒烟者如何度过这个时期?兹介绍几种戒烟方法: 1两餐之间喝6~8杯水,促使尼古丁排出体外。 3不喝刺激性饮料,多喝牛奶和鲜果汁。 4尽量避免吃家禽类肉食油炸食品糖果和甜点。 5每天洗温水浴,忍不住烟瘾时,早午晚在家可立即淋浴。 6饭后即到户外散步,做深呼吸15~30分钟。 7在戒烟的前几天要充分休息,生活一定要有规律。搞文字工作的,最好避免加夜班突击写材料。 熬过来最初戒烟难熬期,可按照下列方法保持戒烟“战果”。 1饭后即刷牙或漱口,穿干净的没有烟味的衣服。 2用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 3尽量在不准吸烟的公共场所活动。 4减少应酬性活动,如喜庆宴会。交往时主动声明“戒烟”,恳求理解与支持。 5尽量避免与烟瘾很重的人单独在一起。 6让自己的儿女或第三代做自己的“戒烟监督员”,稍有“复辟”苗头,立即劝止。 7将不抽烟省下的钱,给家人或自己买一件称心的礼物