男人长期戒烟的几种好处
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戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，味觉和嗅觉开始得到改善。
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，整体精神状态有所改善。
戒烟3-9个月后：所有的呼吸问题都得到改善，肺部的效率增加了10%。
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