为什么男人就是戒不掉香烟

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对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
没搞清自己吸烟的真正原因。每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力，有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。
有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康，希望得到他们的鼓励和支持。

4.“我就吸这一支”，这是戒烟半途而废的主要原因。对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生。

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许多男人抽烟抽得很凶，一天几十支。男人很少有爱吃零食的，烟就是男人一生“吃 ”得最多的零食。如果你问一个男人为什么抽烟，相信绝大多数男人都不可能马上给你确切的答案。年少轻狂、肆意张扬、痛苦与残忍、绝望与悲观……一支烟，包含了男人太多的故事和感情。上世纪九十年代初，街头青年中间流行在手腕上烫下两排烟痕，让人触目惊心。或许，自残一直以来就是男人宣泄苦闷的主流方式。男人是一种欲望动物，烟，大概就是他们的征服对象之一。男人抽烟，很少有温文尔雅的(那是伪绅士的专利)，狠狠地把烟雾咽到肺里，狠狠地把腹中沉闷的空气吹到空中，把烟头放在脚底下狠狠地搓灭或用手指弹到远处……烟让男人的姿态变得原始而真实。当然，“虐待”烟卷的情况可能只会在男人独处或与朋友在一起的时候才会发生，在公共场合，无论是对烟多么依赖的男人，都不会让大家看见他贪婪的样子——这个时候，烟又成了他们伪装自己的道具。抽烟有害身体健康成了女人苦口婆心劝男人戒烟的最大理由，甚至还有人为此离了婚。爱清洁的女人还非常讨厌家里四处飞扬的烟灰以及男人抽烟后嘴里不佳的味道。于是，厕所、阳台、楼梯间等所有阴暗、狭窄的地方成了男人在有“非常需求”时的避难所。也有不少女人喜欢抽烟的男人，喜欢他抽烟时的姿态和表情，还有他身上“淡淡烟草的味道”。我吸烟大概就是因为这个原因，有时候想过去戒掉，但总是没有勇气，因为烟也成了我打发寂寞的工具。有时候喜欢一个人躺在床上，对着白色的屋顶，嘴里吐着烟雾，思绪随着烟雾在飞，变幻着各种形状，有时候能在那里静静的发上两个小时的呆！是了，这就是抽烟的男人！ "我要戒烟！"抽烟的男人说这句话的时候有点悲壮，让人感觉好像是受了点什么刺激。不抽烟还能算男人吗？男人不抽烟就不是一个完整的男人！男人说这话时总振振有词。其实，心里也知道不抽烟的男人免却了烟熏的浮躁，还是很不错的。更知道不抽烟的男人不仅是男人，而且能做除抽烟之外的许多事。抽烟的男人很少有人知道自己为什么抽烟，抽烟的男人也大都喊过要戒烟。其实，烟一旦抽上了，就很难断，跟感情一样。还记得姜育恒的戒烟如你么？曾经听过一句话“把她的名字刻在烟上，以为他会燃烧，消失。结果却吸进肺里，留在离我心脏更近的地方。“他从此爱上了烟。男人抽烟，跟古人饮酒一样，一定是因为情。伤情才抽烟，伤感才饮酒。少年时不曾抽烟的人，一定是没有动过情的，或者是那么幸福地没有为情痛过的。一辈子不曾抽烟的人，是无情的人，或者是幸福的人。少年时开始抽烟的人，一定是有情但又为情所伤过的。一辈子抽烟的人，是一辈子都未曾痊愈的人。长大以后，少年时不曾抽烟的人依然不曾抽烟，少年时抽烟的人依旧抽烟。年老了，还继续抽着烟，那是因为它已经成了生命中不可豁缺的一部分，也可以说成了爱好之一，和喜欢喝茶喝咖啡没什么区别。虽然抽烟的害处懂的比谁都多，但是不抽烟的感觉比抽了以后更痛苦，那就将错就错吧。为了老婆和孩子不会抽到二手烟，每次都是在我们回家之前把窗打开通风，或者很自觉的去阳台抽完再进来，生怕把家里弄的乌烟瘴气的。一次次下定决心决心戒烟的他，屡次以失败告终。看着他懊恼的样子，我们也心疼，只要自己开心，想抽就抽吧。戒烟好像也是跟女人有关。因为有爱，所以戒烟。心情烦燥的男人应该不会想到戒烟，他需要借香烟把内火烧掉；缺少温情的男人不敢戒烟，他怕那唯一给他内心带来温暖的载体也消失了；心事重重的男人没有勇气拒绝香烟，要不然，无眠的长夜会更加孤单；启齿难开的男人需要它，它可以让他深深的将一肚子的话，吸进了肺里，又化做眼泪流了出来。……抽烟的男人总是有很多戒不掉的理由：写作的时候燃一支烟捕捉灵感；求人办事的时候递上一支烟拉近距离；朋友让的时候不好意思拒绝，要不就不够哥们儿；颓废的时候抽烟进行情绪的喧泄，说如果不这样就会疯掉。冰冻三尺非一日之寒，一个习惯的养成也不是一朝一夕的，但是还有句话叫“世上无难事，只怕有心人！”烟?拿得起放得下，就是潇洒。 “少抽点烟，可以多陪你几年。”平平淡淡的一句话，道出了他的心声。决定戒烟的那一刻起，他就开始了心灵和身体与烟瘾的共同斗争。要戒烟的男人会在第一时间内把这一重要决定告诉给他所深爱的女人，希望因此多一份力量，多一份执着。而一向不喜欢烟味的女人，听到这个消息当然欣喜若狂，但是又不忍心他戒的那么痛苦。所以她心态很平静，一句话，不为抽烟而抽烟，也不要为戒烟而戒烟。自己从来没有抽过烟，因此也没有什么发言权。也许他抽烟都是为了能够找到一个值得为他而戒烟的女人，因为在没有找到以前，他都在坚持，都很寂寞。他或许是眷恋了那股淡淡的烟草味，或许只是喜欢指间夹着根细细香烟的感觉。抽烟也许是一种感觉,要是没这种感觉的时候抽,可能会抽不完1支。生命只有一次，我想，多爱自己和她一点应该没有错的。要戒烟的男人会在第一时间内把这一重要决定告诉给他所深爱的女人，这样烟便好像是为别人戒的。仿佛因此便会多一份力量，多一份执着，也就更为戒不掉找了个很好的借口。不抽烟还能算男人吗？男人说这话时总振振有词。其实，心里也知道不抽烟的男人免却了烟熏的浮躁，还是很不错的。更知道不抽烟的男人不仅是男人，而且能做除抽烟之外的许多事。抽烟的男人很少有人知道自己为什么抽烟，抽烟的男人也大都喊过要戒烟。我可以抽支烟吗？在历经了情感的动荡之后，抽烟的男人轻声问深爱的女人。可以，女人在说这话的时候没有丝毫的犹豫，只是随口加了一句：少抽一点。只会意地一笑，男人便有了戒烟的冲动，好像只有如此，才能享受女人所有的疼爱。戒烟好像与女人有关。心情烦燥的男人绝少会想到戒烟，他要借香烟把内火烧掉；缺少温情的男人不敢戒烟，他怕没有了为心取暖的载体；心事重重的男人没有勇气拒绝香烟，否则，无眠的长夜会更加孤单……抽烟的男人有很多戒不掉的理由：写作的时候燃一支烟捕捉灵感；求人办事的时候递上一支烟拉近距离；颓废的时候抽烟进行情绪的喧泄，说如果不这样就会疯掉。 "少抽点烟，多陪我几年。"平平淡淡的一句话，让抽了大半辈子香烟的男人决定戒烟，没有人相信他会戒烟，没有人相信他就真能戒掉烟，然而，他竟真地戒了。戒烟后的男人开始思考烟"瘾"的力量，平日一天两包香烟的他竟然对烟没有丝毫的兴趣了。抽烟的男人身上有股浓重的男人味道。独坐一隅吞云吐雾的男人，紧缩的双眉在烟雾缭绕下别有一番深沉，深沉得有点儿沉重，沉重得让人心疼。然而，好像所有的学识都能随着烟雾释放出来，妙笔此刻仿佛不如香烟更能生花。许多经典绝伦的小说、散文、诗歌就这样在香烟中漂了出来。一个习惯的养成需要二十一天。我对戒烟的男人说。戒烟总比把心爱的女人从心里连根拔起容易得多。他苦笑，因为他知道被绝望的思念折磨得肝肠寸断的感觉。戒烟的痛楚是一段，相思的痛楚却会相伴一生，为了多活一天，多一点希望，烟终是要戒的。戒烟的男人有着戒烟的理由，戒了烟的男人有着偶尔抽上一支的借口，毕竟一支烟是男人的一个世界。
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这就是＂瘾＂这个字出现的原因了
其实不是绝对的说一定戒不掉烟的，如果真想下决心戒掉还是可以的，毕竟它不是真正的毒品

建议想戒烟的话，亲到百度搜下下如何戒烟，戒烟就像减肥，不是一天两天的事情，你为了减肥好几天都只吃一点最后还是想忍不住多吃一口
有志者事竟成

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香烟已经成为这个社会的交际品，男人需要它用它来交流。
偶像观：我国的很多位领导人不也是一直抽烟嘛，不也活到八九十岁嘛。
身体的成瘾性：很多抽了多年烟的人叫他突然不抽烟，很不习惯，身体会出现这样那样的毛病。
戒烟的关键是需要意志力的，大多数人都是输在意志力上。

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是一种解压的物品
面子问题
习惯问题
可以戒掉，就是需要一个点，就像给一杠杆一个点。。。。你知道的

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一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说："我决不吸烟。"从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。一、用的水两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。第一天早上起来，试喝一杯或者两杯温水。起初可能有些勉强，可以先喝少许使胃部适应。但要养成一起床就先喝水的习惯。然后在早餐与中午之间喝两杯水，另外下午再喝两杯，再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后，您可以减少水的份量，但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。二、沐浴这是真正享受生活的时候，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。完全放松。若您觉得您已无法忍住不吸烟，就再跳进浴缺里。在行淋浴之时是不容易吸烟。并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味，以免引起您想抽烟的念头。三、生活有规律在此五日中获得充分休息。定时进餐、定时上订，不要有晚上的约会。你要放下一切应酬，以保全您精神的力量。在戒烟中您需要不断的培养意志力，各样的疲劳都是意志力的敌人。四、饭后到户外散步，作深呼吸十五到三十分钟不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。这是你最想吸烟的时候，并且室内都沾染了烟草味，您要远离它！五、不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料为了尽快增强你神经的能力，你要避免一切镇定剂与兴奋剂。现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。并用谷类的饮料代替咖啡。你若有喝咖啡或茶的习惯，请务必改用其它饮料，因戒烟中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或浓茶，不但戒不掉烟，反而更想吸烟，因咖啡因会刺激神经，现在您不要使精神紧张。我们口号是保持镇静。酒会直接打击您脑部推理力、判断力的中枢系统。在戒烟的人中，我们发现大多数的进展情况良好，本来在整个酒会可以拒绝香烟，当喝了酒之后，很容易被老朋友的劝说："老朋友，来一根吧！"。吸过半包香烟以后，他们还想不透为什么自己的意志力这么差劲。在这五天内避免吃鱼、鸡鸭肉和别的家禽。避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜点。并且避免吃浓酱油和辛辣的刺激性食物。在这五天内不要吃未全煮的肉类、或油腻的煎炸食物。有人发现一份经过调味半生不熟的肉类，就足以引起您吸烟的强列欲望。由于肉类中所含大量的蛋白质被分解，使血液吸收更多的氨而引起的，因为氨量过多会刺激神经中枢系统。愈生的肉类，含氨的分量就愈多。油腻的肉类中含许多普林体、氨及辛辣浓味的食物，几乎都使你没有戒烟的可能。尽量改用各种豆类、花生、硬壳果类的蛋白质食物。六、改良您的食谱您可尽量吃水果、谷类、蔬菜、与硬壳果。两餐之间不要吃别的东西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。七、额外维他命的帮助多量的维他命，特别是多种维他命B群，可以安定你的神经帮助您除掉尼古丁。每餐吃一或二汤匙麦芽、或干酵母--台糖的健素，健素放在您摆香烟的口袋内，每当你想抽烟时吃两三粒。八、万灵药会失效特别的药片或其分协助您戒烟的方法，对您会有帮助。有些人极力推荐它们，而另一些人却不会生效。精制的白糖里面不含维他命B，但是您的身体需要维他命B来燃烧血糖。因此，何时您吃过多份量的糖，您吸收到的维他命B--应该用来增强您的精神--就不断的转去燃烧您所吃的糖。因此，难怪精神时常会不安及紧张。所以在戒烟中不要吃含口大量糖份的点心和甜食。对于这整个戒烟过程开始有厌烦，请立即与您的医生接洽，他或者会建议您服用向天温和的镇定剂。九、上天的帮助不会失败在这整个计划中，最重要的部分是求上帝帮助您，若您以前从未有过祈祷的经验，现在可以学习，您得到上天的帮助，就永远不会失败。在戒烟的起初几天时间内，那不能压制的需求可能会打击您，请立刻停下来对自己说："我不要吸烟"。然后喝一杯水，开始做深呼吸，并祈求上天的帮助。您会注意到在几分钟内欲望开始会降低，这样您便已经度过一个真正的危机。这些喝求吸烟的欲望，会渐渐减少，您是能够成功的。每天依赖所列出的各项方法去作，您会发现自己重新获得健康愉快的感觉。现在给您一个实际的警告，若您放松自己的意志力逐渐闲懒下来，像不理会吃、喝、工作、睡眠等的习惯，您的防卫力会在不知不觉中削弱。请不要忘记吸烟是一种多年的习惯，你需要时警惕自己，坚决建立不吸烟的习惯。请记住，这需要一段时间，不过您一定可以成功的，马上采取行动吧！戒烟妙方（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。（2）从房间与车子里除去所有的烟蒂。（3）烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。（4）有强烈嗜欲时沐浴一次。（5）吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。（6）避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。（7）饮食要平衡简单，不要吃的太多。（8）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。（9）饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。（10）拜访能鼓励自己的人。（11）鼓励并帮助别人戒烟。（12）将的坏处列出来并研究之。（13）努力从事自己喜欢的嗜好。（14）将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。（15）避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾很重的人在一起。（16）将容易引起你吸烟的习惯改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章…… （17）不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境。（18）散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。（19）变成慢跑家，实行健步强身的有氧运动。（20）将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。（21）要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。（22）要使自己记住时间是一个伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状，它们会消失的。（23）不要自怜，不吸烟并非克已，那是聪明之举。（24）祈求上帝的帮助。（25）重复你的格言，我选择不吸烟！我选择不吸烟！……

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不是你戒不掉，是你没有信心，只有有信心什么事都能做。

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因为像没了自己

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