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多久不抽烟,能算戒烟了!本人已经四天没沾烟了!求戒烟经验!
多久不抽烟,能算戒烟了!本人已经四天没沾烟了!求戒烟经验!
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尼古丁是一种在血液中代谢极快的毒品,吸烟后半个小时,血液中的尼古丁含量就会下降50%,再过半个小时就会下降到25%。这就是大部分吸烟成瘾者至少每天吸20支烟的原因。 尽管尼古丁是上瘾速度最快的毒品,但是上瘾程度并不会很严重。由于尼古丁的作用速度很快,只消三个星期不吸烟,体内99%以上的尼古丁就会排出体外。
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想吸烟的时候就吃块冰糖,离烟远一点一般半年以上吧
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直到你看见烟觉得可有可无的时候。那就是真戒了。
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当你再看到烟时,并不感觉想抽。
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