戒烟的过程究竟有多难熬？

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戒烟的过程究竟有多难熬，呵呵，估计只有忠实烟民在身体出现一些不舒服症状时才会有的感觉吧，戒烟是一个熬人的过程，心理跟生理的双重折磨，想戒烟的时候，看到别人抽烟时那种抓心挠肝的感觉，着实是难受。

不过抽烟有害健康这是大家都知道的道理，为了身体健康，该戒的时候还是得狠下心来戒掉的，戒烟需要坚持很长的时间，几个月，甚至是一年，很多老烟民不能坚持这么长的时间，就会出现复吸现象，然后就会出现反反复复的情况，那样对身体的损害会更大。

戒烟的过程中会出现一些身体不适的症状，常见的症状有如下几个：

1，咳嗽，吐黑痰，戒烟后一段时间，戒烟者会有咳嗽的症状，有的不仅会咳嗽，更会吐黑痰。这实际上是由于肺部纤毛得到修复进而加大了排毒频率导致的，咳出来的黑痰都是肺部排出的毒素，属于正常状况，如果有此症状，不要紧张，恭喜你，你已经成功了第一步。

2，口渴，由于戒烟后，身体在加快尼古丁的代谢，身体各处也在得到恢复，需要的养分会更多，对水分的要求也就更多，戒烟后食欲大增也有一部分是这个原因。保持合理的饮食，多补充水分，适当的运动加上持之以恒的坚持，戒烟在望。

3.头晕，注意力不集中，这其实是脑部受体在摆脱尼古丁刺激的正常生理反馈，2-3个礼拜内，等大脑完全摆脱尼古丁，头晕和注意力不集中会被精神抖擞和专注所取代。

为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利，等你戒掉烟瘾的那天起，你的家人跟朋友都会更加喜欢你的。

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特别难熬，就像是被人困住了手脚，束缚了自己的行动。

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真的特别难熬，如果身边没有人抽烟还好，看到别人抽烟，而自己不能抽，真的很难受，觉得缺了点什么。

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确实挺难熬的，我不抽烟但我身边有很多认抽烟，高中时我的一个同学想要戒烟那段时间他的精神萎靡，神色不振，吃饭啥的都没有食欲

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当然了，有多少人信誓旦旦的说要戒烟，可是成功的没多少个。因为你会习惯性去想吸，而且如果不这么做，有的人身体会颤抖，心情低落等，很难受，你的意志力一直被消磨，最后你想为什么一定要戒烟，自己开心最重要，于是就戒烟失败。

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我觉得戒烟是一个非常难熬的过程，他是一个极度需要毅力的事情，很难有人戒烟成功，坚持吧

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戒烟的过程真的很痛苦，刚开始抽烟只是跟随大家，后来是自己想要抽烟发泄，慢慢就习惯了抽烟，戒掉习惯是一件很不容易的事。

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应该是很难熬的烟就像毒品一样是会上瘾的而且有的时候心情烦躁就需要点什么来缓解一下自己

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应该只有忠实烟民在身体出现一些不舒服症状时才会有的感觉吧，戒烟是心理跟生理的双重折磨

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我觉得真的挺难熬的，看身边戒烟的人忍着不去抽烟开吃吃戒烟糖什么的，真的不容易

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