戒烟会否影响身体?如果抽烟丝呢??

  网友的相关建议: 
      危害一样。能少抽烟也不错。

---

  网友的相关建议: 
      烟草中的有害成分不仅使人成瘾，而且严重危害人的健康，当前全球每年有400万人死于与吸烟有关的疾病。烟草可以导致25种危机生命或健康的疾病。多种癌症的发生与吸烟有关；吸烟是发生心脑血管病、慢性支气管炎、肺气肿及肺心病、慢性胃炎等疾病的重要危险因素。
戒烟不仅可以还自己健康，还可以节省相当客观的金钱。
掌握科学的戒烟方法，戒烟并不难。

1. 承诺戒烟，明确戒烟的动机和愿望；
2. 下定决心是戒烟成功的关键，没有决心不要尝试戒烟，“试试看”绝对不会成功；
3. 戒烟过程中想再度吸烟时应与戒烟专家交谈，寻找药物治疗，如尼古丁替代疗法，或其他策略，以增加成功的机会；
4. 选择戒烟日期，从此日开始完全戒烟；
5. 丢弃烟缸、打火机等与烟草有关的物品，去除衣服、居室和车内的烟味；不去允许吸烟的场所；
6. 在戒烟期间，不要考虑饮食需求的变化，直到完全戒烟；
7. 确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态；
8. 如果你已是父亲和母亲，应有为孩子做榜样的意识，立即戒烟；
9. 学会避免或处理使你想要吸烟的情况和行为。

----戒烟后可能出现的一些不适症状在较短时期内会逐渐消失。对于一次的戒烟失败，不必自暴自弃，应总结教训，下一次一定会成功。

---

前一个讨论

抽了60多年的烟 突然戒烟对身体有影响吗

下一个讨论

我为什么戒烟如此轻松,没有任何不适？