16岁女生抽烟，还能发育么？影响是不是很大？怎么戒烟嘛我老是戒不掉，很郁闷

  网友的相关建议: 
      吸烟会损伤肺功能、阻塞心血管、让皮肤“毁容”、肝胃都发炎、伤害下一代。

　　戒烟时，烟瘾就像一只小手，挠得人心里直痒痒。很多人开始时信心满满，却在重重诱惑下半途而废。行为心理学研究表明，坚持做某件事，21天后就会形成一种习惯。近日，美国“MSN健康”网站针对戒烟21天内人们可能会出现的阶段性反应，刊出了“21天戒烟时间表”，帮你成功克服烟瘾。
　　第1天：体检。戒烟首先要做的就是了解身体状况，给戒烟找到充分的理由。同时，最好请医生针对自己的情况给出相应的戒烟目标和建议。
　　第2天：贴个戒烟贴。戒烟贴等药物有助于缓解戒烟后的身体不适，还有一定心理暗示作用，但使用过度也会上瘾，需请医生给出使用建议。
　　第3天：嚼无糖口香糖。此时戒烟者很容易“就范”，可以在家中、车里或办公室等平常吸烟的地方备些无糖口香糖，一旦烟瘾发作就嚼上一粒，有助于分散注意力。
　　第4天：洗牙。到医院去除烟垢，让牙齿洁白如初。美观洁白的牙齿会成为沾染烟瘾的一大“阻碍”。
　　第5天：做点手工活。让双手忙起来，可以使人无暇顾及烟瘾。如学习织毛衣、刺十字绣、组装模型、做家务等，都可以让大脑和手动起来，帮你忘掉烟瘾。
　　第6天：买个唇膏。曾有研究发现，烟瘾犯了时，抹唇膏、口红或唇彩很管用。
　　第7天：亲吻爱人。经过几天的努力，戒烟已小有成果，比如嘴里不再有烟臭味等。此时不妨去亲吻你的爱人，享受戒烟后接吻的美妙感觉。如果得到爱人的称赞，还会让你戒烟的信心十足。
　　第8天：喝杯葡萄酒。戒烟之后，味觉和嗅觉开始恢复，此时可以试着品尝一杯葡萄酒。这是对味觉和嗅觉的检验，也是一个让你体验戒烟益处的机会。
　　第9天：学习跳舞。戒烟后，耐力就会大增，此时可以学一支舞，不仅促进大脑分泌“兴奋激素”内啡肽，抑制吸烟欲望，还可增强肺部功能。
　　第10天：与戒烟伙伴比赛。朋友间的相互监督和鼓励，有助于提高戒烟成功率。可以在戒烟伙伴间办个比赛，看谁一天内想到吸烟的次数最少、坚持得最好。
　　第11天：练习深呼吸。早晚抽出3—5分钟做两次深呼吸。用鼻子深深吸气，闭上双眼，保持几秒钟，然后慢慢由嘴巴呼出。深呼吸过程中，可以憧憬一下戒烟后身体健康、长命百岁的景象。
　　第12天：多喝水。保证喝8—10杯水（约2升），有助于排出体内毒素，使身体各部分组织得到恢复，皮肤更光滑有弹性。
　　第13天：好好睡一觉。戒烟后这一阶段可能时常出现紧张不安的情绪，此时不妨放下手边的事，舒服地睡一觉。
　　第14天：中午散步。工作繁忙、压力大时，就会想到吸根烟来缓解压力，戒烟就前功尽弃了。可以在午休时间出门散散步，或是晚上回家泡个热水澡（水中最好加几滴熏衣草或茉莉花精油）、按摩身体等，都有助于放松身心、缓解压力。
　　第15天：不喝酒。周末朋友聚会，小酌几杯，然而像酒吧、KTV这些场所正是烟瘾的“诱发地”，远离酒才能提高戒烟成功率。
　　第16天：打扫房间。吸烟者的房间都会有挥之不去的烟味。戒烟半个月后，最好抽点时间清扫房间，必要时可用蒸汽喷雾清洁地毯、坐垫等，并将沾有烟味的窗帘、床单等清洗、晾晒，以防勾起你的烟瘾。
　　第17天：洗车。打扫完房间，该清除车内烟味了，建议请专业人员给汽车除味，这样更彻底。
　　第18天：运动20分钟。散步、练健身操或瑜伽等20分钟，有助于促进内啡肽的分泌，可以减小压力，让人感觉更快乐，就不会有吸烟的欲望了。
　　第19天：写戒烟日记。写下戒烟理由、戒烟感受及下一步目标等，同时还可以让配偶或孩子写下他们对你的戒烟期望。
　　第20天：分享戒烟心得。上戒烟网站或对朋友分享你的戒烟心得，同时从他人身上获得支持与赞扬，能增强戒烟信心，改善戒烟方法，缓解戒烟后的焦虑不适等。
　　第21天：存烟钱。三个礼拜后，戒烟成功，从此可以每天向储蓄罐中投一枚硬币，代表着戒烟省下来的开支，有助于提高戒烟的积极性。▲

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  网友的相关建议: 
      你好这位女生
抽烟对人体生长发育不会产生直接影响
即抽烟不会直接影响你的身高、女性特征等发育

但抽烟会影响你的生理机能
在神经、皮肤、呼吸等方面影响危害比成年人要深
1、神经方面
反应迟钝、记忆力下滑、动作不灵敏
2、皮肤方面
过早失去少女应有的水嫩、光洁
3、呼吸方面
在普通感冒的情况下
肺部、支气管防御力下降，会成为病毒的首要攻击对象

怎么戒烟？？？
这个是很直接的问题
1、首先需要一个良好的环境
如果你身边的姐妹、朋友有很多抽烟的
那你想戒掉很难
2、需要鉴定的自控能力
采取逐步减少法
以前每天抽10根，现在坚持每天抽8根、6跟------
刚开始你也可以在网上、药店卖电子烟代替
过程需要慢慢来

戒烟在某种程度上，跟第一条 ——自己所在的生活环境 朋友圈子有很大关系
如果你周围的人都不抽
那你很好戒烟
否则难度比一般人戒烟药大

祝戒烟成功

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  网友的相关建议: 
      到时候弄到发育不良就完蛋了！
有什么戒不掉呢 忍住 人家戒毒都那样成功了
只要你想想你未来 的家人 老公 孩子
为了以后 一切都可以的
青春就是这样 快醒悟吧少女

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  网友的相关建议: 
      最好不要抽烟！！！看看别的东西能不能代替。你现在吸烟对你的肺有很大的伤害。因为你现在正在发育期，在发育阶段不注重发育的话会导致你的骨骺快速合并，就会到时早熟。发育就停止。我建议你先去医院拍个片子，看看骨骺有没有合并，如果合并了就没有办法了

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  网友的相关建议: 
      我在一个地方看到的，说把烟丝泡水里，喝了。

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  网友的相关建议: 
      抽烟对什么人都不好 至于是否影响发育，现在无从考证，不要郁闷 努力把烟戒掉吧

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  网友的相关建议: 
      多运动,然后不要一次全戒,比如现在每天一包,先减成每天半包,过三五天才减成每天五只,这样慢慢的就戒掉了.最重要的是持之以恒.

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  网友的相关建议: 
      你可以试试嚼口香糖 应该会有点效果

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  网友的相关建议: 
      再抽就不发育了 胸腔位置会扁下去

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  网友的相关建议: 
      ………没经验

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  网友的相关建议: 
      我朋友他都快不行了

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  网友的相关建议: 
      不要抽太多就不会影响到、没事慢慢戒吧 要有毅力。

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