养生壶除了煮花茶还可做什么？求一份养生壶食谱

红豆薏米水：祛湿健脾佳品

功效：主要功效是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。还能当饭吃，可以减肥哦。

做法：

1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发（四小时以上）。

2、泡好的薏米和红豆放入养生壶中，药膳模式煮开。

3、等汤煮沸后，可加入些红枣和龙眼肉，也可以加入些冰糖。

4、慢煮至红豆微开花熟软即可食用。

小贴士：薏仁红豆水可祛湿、美白、健脾，还可以做成芡实薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。

银耳雪梨羹：降火美容还润肺

功效：味道甜美，并且具有止咳润肺、养胃生津的功效。患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，可服用银耳雪梨羹进行治疗。

做法：

1、银耳摘成小朵洗净备用，雪梨清洗干净切成小块。

2、银耳先放入养生壶中煮汤模式煮开。

3、然后放入冰糖和切好的梨，花茶模式煮10分钟即可。

小贴士：银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。雪梨的功效： 润肺 化痰止咳、清热生津、润肺平喘。适用于咳嗽、慢性支气管炎及肠燥便秘。 美容、解渴。所以冰糖银耳雪梨不仅美味还有超营养功效哦！

水果茶：美味与颜值缺一不可

功效：忙绿的工作结束后、午后、饭后、休闲时光，不妨煮一壶清新的水果茶，坐下，感受生活的美好。各款果味的融合，无论视觉，味觉，都受到年轻一族的喜爱。比起货架上的那些饮料，这样的水果茶无疑来得更天然，更健康！

原材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖。

做法：

1、将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片。

2、把水果块放进养生壶里，花茶模式。

3、煮沸之后加入一些菊花或红茶，花茶模式再煮10分钟。

4、之后可加入少许蜂蜜或冰糖调味。

小贴士：水果茶比较随意，可自己搭配喜欢的水果，味道颜色都会有所变化，一般苹果、梨都是必备的，其他水果和茶的种类都可以自己选择哦！

桂圆红枣汤：超适合女人的美味汤

功效：红枣维生素含量高，又能补气养血，配合桂圆和红糖是女人超好的滋补品。能暖宫，还可以缓解痛经。

做法：

1、将材料洗净。

2、把红枣、桂圆、枸杞子洗干净放入养生壶，加水煮沸。

小贴士：红枣红糖水能祛风寒、补气益血，但经期中不要喝，以免血量过多，平时适量喝最好，喝多了也容易上火。

自制酸梅汤：生津止渴

功效：酸梅汤不仅能解暑，而且含有丰富的有机酸，能消除疲劳、恢复体力，还可以增进食欲哦。

做法：

1、准备材料：乌梅，山楂干，甘草，洛神花，陈皮，冰糖。

2、适量的材料加入养生壶中，再开花茶功能。

3、煮好以后用棉布过滤一下渣滓，晾凉以后密闭保存放入冰箱冷藏一会再喝，超级解暑哦~

小贴士：做这个酸梅汤一定要用药店买的乌梅，不是那种当零食吃的乌梅~闷热的夏天里酸梅汤超级解暑，但是冰镇后稍晾一会再喝，太凉刺激胃肠哦~

红豆西米露：美味营养的下午甜点

功效：红豆西米露不仅是一种甜品，还是养生佳品，不仅能满足舌尖的欲望，还能够起到养生保健的作用。

做法：

1、将赤小豆提前一晚加水浸泡至泡软，西米洗净后用清水浸泡约半个小时。

2、将赤小豆连带泡豆的水倒入养生壶中持续煮豆，直至将豆煮软，加入少许冰糖，煮至粘稠盛出冷藏。

3、将泡好的西米倒入养生壶，加水煮，煮的过程中需要注意用勺子一直搅拌，煮至西米变得透明并浮到水面为止，将西米捞出放入碗中，加入凉水过凉，再用漏勺重新捞出，这样西米会更晶莹透亮且可口。

4、将蜜豆水与纯牛奶倒入西米中，喜欢甜的小盆友还可以稍微加一些炼乳，搅拌后放入冰箱稍微冷藏一下，取出后即可食用。

小贴士：红豆、西米都很营养，为了口感好，要加入多些糖才好吃，但为了我们的身体健康，一定要适量哦！

莲子 篇

眼下正是秋莲丰收的季节，新鲜的干莲子也大量的上市，莲子的营养很丰富，含有大量的钙、磷和钾以及多种维生素和微量元素。具有养心安神、益肾固精、补脾养胃的功能。

红 豆 莲 子 粥

- 食材 -

红豆........50g

莲子........15g

大米........50g

冰糖........适量

- 做法 -

1.将莲子洗净去芯、红豆浸泡、大米洗净备用。

2.将红豆和大米放进养生壶中，加水1000ml，启动养生汤模式。

3.30分钟左右加入莲子同煮。

4.待程序结束后加入冰糖焖一会儿即可。

莲子红枣苹果糖水

- 食材 -

苹果........1个

莲子........10颗（去芯）

红枣........3颗

- 做法 -

1.用小刀在红枣上切几个小口后和莲子一起倒入养生壶中。

2.加水到1200ml，启动养生汤模式。

3.程序结束后，把切好的苹果块倒入壶中，盖上盖子。

4.焖3分钟后，即可倒出享用啦。

tips：如果有心火的朋友，可以不用去掉莲子芯哦，莲子芯有清心去热的功效~

银耳莲子百合汤

- 食材 -

银耳........1/4朵

莲子........20颗

干百合........10g

枸杞........10颗

冰糖........40g

- 做法 -

1.银耳用手掰碎，与干百合一起提前用清水泡发。（有温泡模式的，可以直接加水1200ml启动温泡模式。）

2.将莲子、冰糖、枸杞、泡发的银耳、百合放入养生壶中，加水至1200ml左右。

3.启动养生汤/滋补汤模式，煮的时候打开盖子防止溢壶，待程序结束后即可享用。

百 合篇

百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，对秋燥有较好的防治作用。以百合为主要原料的食膳，经常食用，可远离秋燥的困扰。

玉米百合杏仁汤

- 食材 -

甜玉米粒........100g

甜杏仁........一小把

枸杞........20颗

新鲜百合........2朵

- 做法 -

1.将全部材料洗净放入养生壶。

2.加入1000ml水，启动养生汤模式，程序结束即可。

红薯百合糖水

- 食材 -

红薯........200g

鲜百合........50g

蜜枣........2颗

- 做法 -

1.红薯洗净去皮切块，百合、蜜枣洗净备用。

2.将红薯、百合、蜜枣放入养生壶内，加水至1200ml，启动养生汤模式。

3.待程序自动结束，即可。

百合绿豆汤

- 食材 -

绿豆........100g

百合........50g

冰糖........适量

- 做法 -

1.将食材洗净，放入养生壶内。

2.养生壶加水至1200ml，启动养生汤/甜品程序。

3.程序结束后加入冰糖即可食用。

雪 梨篇

雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等。润肺清热，生津止渴，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。

苹果雪梨茶

- 食材 -

雪梨........1个

苹果........1个

柠檬........2片

红茶包........1包

- 做法 -

1.雪梨洗净去皮切小块，苹果洗净切小块，将处理好的食材放入养生壶中，加水至1200ml。

2.启动水果茶模式，待养生壶工作模式快结束的时候，加入红茶包，等待养生壶模式结束即可。

3.养生壶工作模式结束后，待茶汤温热时加入柠檬片，盖上壶盖焖一会儿即可。

冰糖雪梨枸杞汤

- 食材 -

雪梨........1个

枸杞........5g

冰糖........适量

- 做法 -

1.雪梨洗净切块，枸杞洗净备用。

2.将食材放入养生壶中，加水至1000ml，启动花果茶模式。

3.待程序自动结束后加入冰糖调味即可。

雪梨陈皮水

- 食材 -

雪梨........2个

陈皮........10g

- 做法 -

1.陈皮提前浸泡30分钟。将雪梨清洗干净，去芯，切块。

2.将所有食材放入养生壶，加水至1200ml左右，启动水果茶模式。

3.程序结束后，盛出即可饮用。

办公室养生篇

阿胶红枣炖莲子

养生配方：阿胶15克，红枣200克，莲子100克，白糖适量。

功效点评：补气养血，健脾助运，宁心安神，提升红细胞与白细胞，止血止泻。阿胶是用驴皮熬制而成的胶块，是滋阴补血之良药，广泛用于各种血虚证，且能够收敛止血而用于多种出血证。阿胶与补气养血的红枣、补气健脾的莲子一起炖煮后，补气益气的作用更强。

养生提示：适合健康与亚健康人群当做补气药膳食用。可防治面色萎黄、头晕目眩、精神萎靡、四肢无力、气短懒言、头发干枯、皮肤粗糙等病症。

牛奶木瓜炖芦荟

养生配方：牛奶400克，木瓜80克，袋装芦荟丁40克，冰糖20克。

功效点评：补虚羸，益肺气，润皮肤，养颜美容，丰乳健胸，润肠通便。

养生提示：适合健康与亚健康人群当做补气药膳食用。可防治久病体虚、气血不足、神疲乏力、头晕目眩、面容憔悴、皮肤干枯、烦渴多饮等病症。

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