怎样做一个内心强大的人？ 第1页

内心不够强大的原因，大多自于两点：

1，本能。来源于遗传以及生物求生欲的安全感。

2，情绪反射。来源于出生以来的环境和事件训练，比巴普洛夫的条件反射实验要复杂一些，但原理一样。

这两点都是非理性的动物性。

所以，要想内心强大，就要破除这两点。要训练自己的反动物性。不要被本能和动物性控制。

没有有计划的训练，单纯的指责一些人没有自制力，心理不强大，是站着说话不腰疼，说这些话的人往往也不咋强大，因为他们找不到根源。

简单举例几个基本训练方式：

1，钝化。

这个训练比较简单，就是你突然因为某种外界刺激倾向于做一些事情的时候，先忍住不做，过3小时再去评估是不是做。

比如看到某广告突然想下单，比如看到一群人转发某朋友圈又觉得特别有道理很想也转发。比如特别愤怒想写email骂人的时候。

别立刻做，等你脑子里条件反射产生的化学物质消失了再看一遍，再决定做不做。

坚持3周试试，人的心态都会不一样。

2，耐受力训练。

进入多数人条件反射会如何的环境，强迫自己不与他们相同。

比如去迪厅，看网文或者闲书。练到能看的津津入味。

比如去听相声，每次大家哄笑的时候，动脑子想想，不该笑，想出来为啥不该笑。

比如去赌场，买上筹码，看热闹，忍住一次都不下注。

怎么拧着怎么来。

3，层次思维训练。

这个略微难一些，需要有逻辑的基础，也需要有大量的阅读背景和历史知识支撑。

看到公众号中的热门事件。不要管倾向性，把基本元素抽离出来，按步骤由浅入深做类似的训练：

小孩会怎么看这个事情。

文盲会怎么看这个事情。

一般成年人会怎么看。

小领导会怎么看这个事情。

阴谋论者会怎么看这个事情。

收智商税的人会怎么看这个事情。

智库专家会怎么看这个事情。

……

最后是默苍离会怎么看这个事情。

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先写这些吧，其他的训练方式理解起来不容易。

加油，每个人都可以内心强大。

1、一定要做个不轻易外露情绪的人，不要到处诉苦，也不要轻易相信刚认识的人，更不要对谁都充满期待。谁在背后议论你，你都无所谓。你只需要关心你的当下和未来就完事了。别让那些鸡毛蒜皮的破人破事烦到你。你不需要人人都喜欢你，理解你 。当然你也不要轻易给人提意见，每一个人都是环境的产物，道不同不相为谋。

2、不要随便发脾气。脾气发多了，不但解决不了问题，反而会伤了你自己的身体。当你真的想发脾气的时候，其实一个眼神就够了。狠人从来都不会哭，也不会闹。因为那些都是小孩子干的事。但凡相处让你感觉很累的关系，直接结束就行了，还在那煎熬干嘛呢。不要为难自己，一辈子就那么短，以后记住用实力说话。这个世界最愚蠢的行为，就是在你很弱的时候，还总跟别人讲道理。就算你是对的，也无需证明别人是错的。

永远记住:

位置不同，少言为贵。

认知不等，不争不辨。

三观不合，浪费口舌。

3、当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人说，不要觉得委屈。因为没有人会心疼你。无人问津也好，技不如人也罢，要尝试让自己安静下来，做自己该做的事，而不是让烦恼和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。与其抱怨连天，让自己内耗，不如乐观看待事物。心可以破碎，但手不能停，该干啥就干啥去。在崩溃中继续前行，你才是个狠人。

4、谁人背后不说人，谁人背后不被说。如果同事、同行、同学，说你坏话说明啥？说明他们混的比你差呀。因为混的比你好的人，人家压根没时间说你坏话，都忙着挣钱呢。如果人家跟你不认识，不是你的朋友，说你坏话不是很正常吗，难道夸你啊。

给大家讲一个螃蟹效应：一个渔民他如果打到了一只螃蟹，他就需要把那个篓子盖上，因为这个螃蟹它自己会爬出去。可是如果他打到了一群螃蟹，他就不用盖篓子了。因为那些螃蟹会互相把对方扒拉下来，一旦有一个螃蟹想要爬出那个篓子口的时候，它就会被别的螃蟹给拽下来。他们之间会互相残杀，导致谁都跑不出去。所以当你被别人指责，排挤，诋毁的时候，你不能像一个螃蟹一样再去挠他，这样最后你也会被对方拖垮。你应该做的是啥呢？你应该做的是，根本就不要跟他待在同一个篓子里。就是不要理会他们，只专注做好自己的事，然后用结果让所有人闭嘴。在这一点上，我很欣赏周星驰。不光是因为他电影演得好，还有他强大的内心。曾经有一段时间，他被娱乐圈围攻，向太站出来接受采访，说他人品差，香港的一众明星都一起站出来围攻他。王晶说跟他拍电影，薪酬高而且耍大牌。作为武术指导的洪金宝跟他合作，因为意见不合闹翻了也说他坏话。连黄圣依都告他，说他做一个经济公司压榨艺人。但是你有没有发现，这么多人说周星驰不好，你可见过周星驰说别人不好吗。这就是为什么我到现在都很相信他人品的原因。一个人的人品，不能光看他怎么对待说他好话的人，还要看一下怎么对待说他坏话的人。

真正厉害的人：

喧闹任极喧闹，我只淡然一笑。

所谓海阔天空，不屑与人相争。

5、强者都是最孤独的，像周星驰在圈内是公认的没朋友。从小被单亲妈妈带大的星爷，在58岁生日那天，无人祝贺。65岁的发哥，经常是一个人乘地铁，骑单车，孑然一身。但你别忘了，当他15岁是个洗车工的时候，就因为摸了以下劳斯莱斯，就被人踹了一脚。或许在很早以前，他们就判定，只有赚到钱才能有安全感。

人生在世，江湖风云。世间冷暖，只有自知。

二十岁出来闯荡，大二暑假创业失败，也没有钱，我没有回老家，留在北京。第一份工作是在北京大钟寺南边西土城一个小饭店厨房打杂，因为饭店打工可以管吃管住，当时我几乎连吃饭的钱都没有了，跟老板说好一个月900，干到开学。每天刷完，打杂，传菜啥都干。老板是东北的，块头很大那种。快开学了，我去找老板娘结算工资，人家丢给我一句话：你现在突然要走，就是给饭店拆台，工资一分没有，马路对面就是政法大学，后面就是派出所，爱上哪告上哪告，要么报警把我抓走，工资一分没有。

听她这么流利的把话说完，我知道人家早就准备好这些话了，可能以前也没少坑学生暑假工吧。呵呵，我一个后厨杀鱼的，不干了就能把你饭店拆台？您太抬举我了！

我啥都没说，直接走了。

我没有回学校，到集贸市场的五金店花了30多块钱买了一根胳膊粗的大黑铁链子，一把漆黑的大将军铁锁，上午十一点半饭店开始来客人的时候，返回饭店，把饭店的大玻璃门关上，门把手上穿进铁链子，大锁子一锁，齐活儿！

老板和老板娘站在门里气急败坏骂我，我不搭理他们，叼着一根烟，学着他们的话说，要么报警把我抓走，要么把我打走，要么结工资。这时候外面已经围了很多人看热闹，问我怎么回事，我说打工两个月不给结工资。

人越围越多，人群里有叫好的，以前的同事还在门里悄悄朝我竖大拇指。最后老板从门缝里给我塞出1800，我打开铁锁，拉出链子扭头就走，看见老板娘的脸都是灰色的。返回五金店，说链子和锁子不合适，给我退30块就行了……

那年在青岛炒股失败，输光了所有，在大街上捡垃圾。刚开始捡垃圾害怕遇见熟人，后来发现熟人更害怕遇见我……

这一路走来磕磕绊绊，以前刚踏进社会时，目睹了种种不公平的待遇后，我有太多的埋怨，太多的仇恨。现在所有的痛苦都稀释了。埋怨只能消磨我的斗志，仇恨只能蒙蔽我的双眼。

愿你阳光下像个孩子，风雨中像个大人。

个人随笔，喜欢研究生活中的人情世故，亦喜欢分享一些自己的知识与见解，欢迎志同道合者一起分享交流。学会人情世故，提前三十年改变命运。

内心不够强大？是你还不知道2个秘密：

1.我们恐惧的，不是所恐惧的事物，而是恐惧本身。

—富兰克林·罗斯福

2.人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，惟独人性最后的自由，也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由，不能被剥夺。

—《活出生命的意义》

对你所说的狀況不是很明白。

但假如你要的人生目标是内心强大？知不知道内心强大要付出代价？或多或少于你高中的遭遇？确定一下！

结论是明确目标要内心强大，可能走上两个极端：1.千山独行？ 2. 表里不一？还有其他可能但都不符人性！慎之重之