有哪些悄悄提升颜值的好物推荐？ 第1页

今天我推荐几件让人不用整形、化妆、吃药，就能提升颜值，并且身体也变得更加健康的神器，还花不了多少钱。

头脸部分

开篇一张自黑图：

曾经把这照片发朋友圈让人猜我怎么了：

有人说我感冒了，有人说我整下巴了，还有人说我出车祸了……

其实我贴的是防止嘴呼吸的胶带，还缠了头带双重保险。

睡觉时候用，别人躺赚，咱们躺美，利用睡觉时间悄悄地变美，提升“睡后颜值”。

刚跟男友同居的小姐姐们可能觉得有点毁形象，但如果你会打鼾，这个玩意反而能在男友面前改善你的形象！

回到正题，不论是孩子还是成年人，口呼吸的问题值得大家注意。

这几张科普图应该不陌生：

长时间张嘴呼吸所谓的“危害”是显而易见的。

凸嘴、下巴后缩、龅牙、面部中庭变长，严重的医学上会把这种面相叫作“腺样体面容”。

我自己倒是没有图上这么夸张，但下巴也有后缩，而且已经30多了，无法再复原，只能防止恶化。

我不想去垫下巴，就打了玻尿酸，每年得花上万块钱买个假下巴，做某些动作时还会分层，惨痛的教训！

现在就后悔为啥我青少年时期不知道这回事，那时候纠正还来得及。

现在我为了防止下巴继续后缩，胶带一直有买，加上下图的弹力绷带效果就更好了，不加也是可以的。

“腺样体是位于人体鼻咽顶后壁中间处的淋巴组织，与扁桃体一样属于咽淋巴环的组成部分，正常情况下6-7岁发育至最大，随后逐渐萎缩，至成人基本消失。”[1]

一旦发生由于“鼻咽部及周围组织如鼻腔、鼻窦、扁桃体炎症的波及并反复刺激”，以及其他急性传染病等外因刺激引发病理性腺样体肥大，就得去医院诊断下，再遵医嘱进行治疗，严重的情况可能是需要手术的。

最后再啰嗦一句，鼻部有问题的，请谨慎使用。

总之，健康真的影响颜值。

我再分享一个从正畸医生处学来的，立竿见影还不花钱的提升颜值小妙招。

你的舌头放对位置了吗？？？

现在大家不妨先按照下面步骤做起来：

1、舌尖轻贴到上门牙后，然后顺着牙龈后移到第一个鼓起的地方抵住。

2、做一个咽口水的动作，把整个舌头贴到上颚：

能快速收双下巴。

不说话的时候，保持这个状态，用鼻子呼吸，就可以静静地当个美女了。

身体部分

接下来我们再找点身体上的“心机之处”。

夏天虽然过去了，但是半袖大家还在穿。

我经常一出门就被人问为什么胳膊那么白。

尤其穿一些本身就显白的亮色半袖或无袖，露出的白净皮肤能提升人的整体气质，显得特别干净。

最尴尬的是大家脸跟手（包括手臂）明显不是一个色号，不管是谁比谁白，大多是因为防晒出了问题。

给脸涂防晒霜的重要性大家已经都清楚：谨防晒伤，以及防止皮肤光老化。

但是很少有人会给自己再配一瓶身体专用防晒。

就算买了也懒得涂，毕竟涂了身体防晒，理论上也是要卸妆的。

不如直接买防晒衣：

拉链一直拉到头，脸部也能遮住一大半，不会觉得闷，跟戴口罩感觉差不多。大家不喜欢可以放下来，就正常穿。

我是穿了一整个夏天，35度以下完全不热。

帽子好评，帽檐够大，能遮脸，头发防晒也一起解决，秋天穿出去也比较抗风，“秋老虎”的紫外线也很强。

防晒服并不是智商税，“原理是布料中含有防紫外线的防晒助剂，可增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用，防止紫外线透过织物损害人体皮肤。”[2]

早在2011年，我国推出了《纺织品防紫外线性能的评定》，其中规定：

只有产品的UPF(紫外线防护系数)大于30，且UVA（长波紫外线）透过率小于0.05时，才可称为“防紫外线产品”。

正规的防晒服一般都在标牌上注明紫外线防护系数。紫外线防护系数的缩写是UPF，数值越大，对皮肤的防紫外线辐射性越好。

夏天的时候，四肢要是白白嫩嫩的还是很吸睛的。

面部涂防晒霜＋防晒衣是个性价比很高的方案。

当然我平时出门都是这样的抢银行装备，很省防晒霜：

这是我的同款。

坑爹的是，拍完视频他才告诉我，棍子被很多人用臭脚不穿鞋踩过，让我在手上喷酒精消毒！！！

啊啊啊啊啊！你为什么不在我用棍子之前就消毒！

看在我那么拼的份上，给我点个赞吧！

棍子网上有卖，或者用一根绳子也能代替。注意不要用有弹力的，因为使用过程中容易缩短，就起不到效果了。 但是我建议大家还是最好在教练指导下练习。

棍子和绳子买哪种不重要，重点是怎么使用。

另外，给久坐，容易驼背、腰痛的小姐姐们推荐一个花瓣垫（男生也能用）。

设计符合人体工学，坐上去就能自动挺拔，别人都在驼背弯腰敲电脑，咱们可以赢在坐姿的优雅上，而且本腰间盘突出患者亲测，长期使用可以减少腰痛。

至于便宜的和贵的有啥区别，弹力和支撑力不一样，太硬或者支撑力不好的还不如不用。

我是育儿+护肤全面小能手 @多语启蒙老沐哥 ，关注我，一起变得越来越美～

参考

1. ^腺样体肥大 https://www.trhos.com/Html/Mobile/Articles/2613.html
2. ^防晒服真能防晒吗？ http://www.gov.cn/govweb/fwxx/kp/2013-08/15/content_2467307.htm