成熟的标志是变温柔吗？ 第1页

NO，是变得慈悲，有同情心，有人味。

是的，

越成熟，世界越大，越能接受世界的多元，越能悦纳人生的痛楚，于是便越温柔。

王小波说过这样一句话：

人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

我们之所以刻薄，偏激，恰恰是无法用自己的认知去接纳闯入生命中的磨难，或是与自己持相悖观念的人群。

年少时失恋，往往委屈且怨念，因为不甘，觉得自己倾尽所有，为什么那个人不多看自己一眼；

后来失恋变得豁达，因为深深了解，这世间，离别是常态，相遇才是偶然。

年少时喜欢再网上跟人激辩，因为偏激，相信自己看到的是真理，与之相悖的都是谬论；

后来看到什么观点都能坦然悦纳，了解到这个世界不仅有高下之分，还有左右之别，甚至那些看起来荒谬的观点，也是因为某些角度击中了人心。

于是人越成熟，越温柔。

在经典心理学著作《少有人走的路》中，也有一段成熟和温柔的关联：

我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，才能了解人生的地形，地貌和沟壑，指引自己的道路。我们出生时，并不是带着地图来的，为了在人生的道路上顺利行进，我们需要努力绘制自己的地图。我们努力程度越高，对事实的认识越清楚，地图的准确性就越高。但是很多人不愿付出这种努力，人们对认识事实缺乏兴趣，故步自封。有的人一过完青春期，就放弃了绘制地图，他们的地图狭小、模糊、粗略而又肤浅，从而导致对现实的认知过于狭隘和偏激。大多数人过了中年，就自认为地图完美无缺，只有极少数幸运者能继续努力，他们不停探索，扩大和更新自己对于世界的认识，直到生命终结。
绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而在于需要不断修订，才能使地图的内容准确详实。世界不断变化，每天都有新的信息，要吸收它们，地图的修订就要不断进行。有时候，需要吸收新信息太多，我们不得不对地图做大规模修订，这些修订会给我们带来很大的痛苦，由此便成为了许多心理疾病的根源。


抱着残缺的人生地图不放，与现实世界处处脱节，这是不少人的通病，也是造成诸多心理疾病的根源。心理学家把这种情形称为“移情”。定义是：把产生和适用于童年时期的那些感知世界，对世界作出反应的方式，照搬到成年后的环境，尽管这些方式已经不再适用于新的环境。
病人来看心理医生，是因为旧地图已不再生效，但头脑中的观念依然根深蒂固。许多移情患者尽管向心理医生求助，但却拒绝按医生的要求作出调整，甚至为了捍卫旧地图而跟医生针锋相对。
逃避现实的痛苦是人类的天性，只有通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦，及时修改自己的地图，逐步成长。我们必须忠于事实，尽管这会带来暂时痛苦，但远比沉湎于虚假的舒适中要好。必须忍受暂时不适感，追求事实而不是假象，并承受这一痛苦。要让心灵获得成长，心智走向成熟，就要竭尽全力，不惜一切代价，完全忠于事实。

完全忠于现实意味着，我们要用一生的时间进行不断地严格地自我反省。我们通过自身与外界的接触来认识世界，不仅要观察世界本身，也要对观察世界的主体（我们自身）进行反省。
人之为人，就在于我们具有特殊的大脑额叶，使我们有着异于其他动物的反省能力，自我反省对于我们的生存至关重要。反省内心世界带来的痛苦，往往大于观察外在世界带来的痛苦，所以很多人逃避前者而选择后者。实际上，认识和忠于事实带给我们的非凡价值，将使痛苦显得微不足道。自我反省带来的快乐，甚至远远大于痛苦。
忠于事实的生活，还意味着我们要敢于接受外界的质疑和挑战。这也是唯一能确定我们的地图是否与事实符合的方法。如果不这样做，就等于把自己关进了诗人西尔维亚.普拉斯笔下的“单间牢房”——反复呼吸自己释放的恶臭空气，越来越沉迷自己的幻想。

修订地图带来的痛苦，使我们倾向于选择逃避，不容许别人质疑我们的地图。
故步自封，逃避挑战，可以说是人性的基本特征之一。我们必须超越这样的自然本性，发展新的天性。人之为人，或许就在于我们可以改变本性，超越本性。
接受心理治疗，大概是一种最违背人类本性，却又最具人性的行为。在心理治疗中，我们不但要释放自己，接受别人最尖锐的挑战，还需要付出勇气。接受心理治疗是迎接他人质疑和挑战的终极方式。为了让患者迅速接受挑战，心理医生经常采用“自由联想”的方法，鼓励患者说出真相，如果患者积极配合，往往能取得最神奇的效果。
不管个人还是组织，要想接受质疑和挑战，必须真正允许别人来检视我们的地图。完全忠于现实的第三个要求，就是我们需要一辈子保持诚实。诚实可能带来痛苦，但是靠撒谎来逃避，很有可能导致心理疾病。说到逃避，我们要提一下“捷径”，为了更快的达到目标，我们总想选择更短的道路，希望通过合理的捷径，实现心灵的快速成长，但是不要忘记：关键的字眼是“合理”。
要使心智成熟，接受心理治疗是一种合理的捷径。但这一点却常常被人忽视。很多人质疑心理治疗的合理性，“我担心治疗会让我产生更多的依赖，让治疗本身成了一副副拐，而我不想依赖拐杖前行。”这样的托词是对内心恐惧的掩饰。其实，一个人的心智成熟，即使不通过心理治疗也完全可以实现，不过整个过程可能更加漫长和艰难。

温柔不是目的，而是人生地图越来越开阔的结果。

以上，希望能帮到你。

我是 @宏桑，一个心理咨询师，

同名公众号：宏桑（hongsang1989），欢迎关注.