家里蹲是否比一般人更容易患抑郁症？ 第1页

不光家里蹲，严格来说，环境封闭的所有人——包括三班倒、两点一线、夜班、因病长期居家的人，等等的人。

都更容易得抑郁症。

因为后天的抑郁，跟脑子长期处于烦恼状态有关，而“封闭的环境”————也就是365天里，接触到的东西和事物，以及事件，都没什么区别。

这样的生活状态会导致人脑紧张压抑，甚至明明什么都没发生，你光是醒过来坐了一会儿你心情就开始非常不好，就是因为这个原因。

也就是，我打个比方吧。你把一个人关在一个别墅里，不让他出去，每天好吃好喝，反正身体健康不会耽误。但时间长一点，这个人就会“发疯”，因为他的大脑压力过于膨胀，即使没有遇到任何坏事，甚至生活得很轻松，心情也会劣化，最终变成看到任何事都觉得是坏事——比如有些家里蹲会觉得别人邀请他出去玩是给他添麻烦。

监狱里面把犯人关单间——这种用直觉想理解不了的“酷刑”也是同类型的例子。你想阿，在大房间里坐牢，还要跟人打架勾心斗角，单间多好，又安静。它之所以会成为酷刑，就是因为“封闭环境”会引起人的大脑压力膨胀，从而让这个人紧张，恐惧，崩溃。这是你本人控制不了的身体反应。

注意：不是一个人关久了，自己觉得“闷”，觉得“无聊”，所以想不开，所以心情不好。

不是这样。

而是人脑本身，当它感知到的环境过于“重复、封闭”，它就会开始感到压力。这种压力不是剧烈的，而是缓慢增加，逐渐覆盖所有事件的一种隐痛，这不是一个人自己的想法可以控制的。只要封闭久了，就算你没有经历任何倒霉事，你的心情也会越来越差，越来越坏。

所以是的，家里蹲由于不出去，365天里大多数的“环境”是重复的，等于是封闭的，大脑的焦虑现象会比一个健康人活跃得多。的确容易患上抑郁症。

如果没有“网络”的话，我可以说其中大部分可能人格都不正常了。但网络也算一种“开放环境”所以能保持现代的家里蹲一定程度的理智。但这不是一个最好的解决办法，因为————其实是有相关研究的，尽管英特网是“无限”的，但大多数网民的日间活动都是特别稳定的。也就是每个人每天登陆的网站和使用的时间几乎都是固定的。

网络并没有使一个人真的自由————它不像现实世界有很多多变的情况可以刺激人和复杂的现实接触。

如果你要挽救家人，就要让他出门。如果有条件的话，可以给他介绍轻松一点，收入低一点没关系（家庭继续支援他物质），但工作内容要比较花哨，比较需要到处走动，处理一些问题的工作。也就是不要太呆板、机械重复的工作。

如果你有家人不是家里蹲，但是那种两点一线式忙碌生活的，也要注意观察他们的心理健康水平，一旦发现情绪恶化，长期负面思想。就要想办法给其换工作或者工作之余，如果有体力，多去参加一些丰富的社会活动————其实大妈喜欢跳广场舞，就是因为退休居家中老年人容易因为封闭环境而焦虑，广场舞这种社会活动可以一定程度缓解焦虑。

总之要开阔他们的生活环境。

有些人说，人是社会动物，所以一定要社交，否则会不健康——其实不是这样。可以不社交，但是人一定要走出去面对广阔多变的环境。比如夸张点说，你可以一年不跟任何人说话，但你要出去旅游，环游世界。

不能自己在一个几十坪的空间里呆着。

一旦环境开始封闭，你无法抗拒的，身体会自然而然的滑向抑郁。这不是“个人想法”的问题，这是生理上的问题。

它就类似，人躺久了，坐久了都会腰椎凸出。这不是你想法引起的，这是身体的必然反应。

会的。

“以铜为镜，可以正衣冠，以人为镜，可以知得失”。

家里蹲就失去了“人镜”， 容易陷入思维的死循环，无法自拔。

比如失恋的人， 如果接着长期家里蹲，就会认为恋人就是一切，失去恋人就失去了一切，在自怜自恨中越陷越深，甚至自杀。

与此相反， 如果和朋友看了电影，吃个夜宵，开个黑， 唱个K……就会发现天塌不下来。甚至开始认为前对象有眼无珠，随TA去吧，自己的日子更快乐了。

从机器学习的角度也很好理解。 在模型训练中， 高强度输入单一信息， 模型就会过度拟合这一信息。慢慢地模型就变质了，无法对其他信息正常反应。

同样的原理，人结交朋友时， 要珍惜那些有独立性格与思想、不人云亦云的朋友。因为他们是很好的人镜，常常能给你的生命带来新的东西，你的认识模型就更加多元和Robust.

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  phobos 网友的相关建议: 
      

Absolutely，本来评价体系就倾向于自我贬低，蹲家里，评价体系就更加封闭而自贬，连高看一眼的偶然都没了。

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  chen-wen-bin-97-62 网友的相关建议: 
      

家里蹲开始于自我精神保护，隔离导致心理不适的环境，在家里获得安全感。

所以完全不是家里蹲这个行为导致了抑郁症。

是家里的人，以及邻居和亲戚，对于“家里蹲”的异样评价和眼光，导致了“家里蹲人”不断收到精神攻击，引发精神自残，最终导致抑郁症。

很多家长有种不知道从哪里来神理念，你在家呆着就是没出息，你在家待着导致心情不好，你在家呆着就是不正常，非要逼着年轻人社交、出门、上班等等。

邻居亲戚也是，知道某家年轻人在家待着，就嘀嘀咕咕，眼光不屑，见了面还貌似关心的问，咋还没上班啊，咋还没上学啊，在家待着不行啊，年轻人得闯闯啊。

见一次叨叨一次。整天only you，没完没了。

这些人总是容不下跟自己看起来不一样的人，必须去“纠正”和“关心”，对人的建议、关心、评论毫无保持距离的意识，贴脸输出。

输出多了，本来人家只是暂时的心情不好，也整抑郁了。

然后这些人出来说，在家蹲着不好，容易抑郁。

无语。

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   网友的相关建议: 
      

前面说得对，给她了，将来她会以二手买家身份告你。

真要？可以呀，先报警，听警察怎么说。警察让交的话，作好备份后交警察。让她找警察要去。

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  shi-dai-zhi 网友的相关建议: 
      

本人从不马后炮，马后炮的分析可以直接屏蔽了。

首先，现在是牛市无疑，上证还在继续上涨。

第二，上证和创业板的分化，成为主线。主要的原因在于创业板受到宁德时代影响太大了，今天宁德跳水，一度让创业板跌了1%，如果不是上证强势带动了市场情绪，分化还会更大。

第三，目前上证有几条主线。第一个是券商，也是我说的牛市旗手。第二个是基建，最近基建ETF创了新高。第三是上游，煤炭、钢铁、化工。

这三条主线不倒，上证就有进一步上涨的空间，而且非常可能冲破2月前高，看到4000点。

其实，行情不用天天问，看准中长期大方向就够了。

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