提醒大家一句,睡眠剥夺是一种审讯手段。
长期无法好好睡觉会对人产生十分严重的心理和精神影响。
谢邀,
我注意到题主在问题描述中写到:
前段时间感冒了,本人遗传性鼻炎,只要一感冒,鼻子就喘不动气,夜里也不注意打呼噜了
但是我左思右想想不起来当年学耳鼻喉科学过“遗传性鼻炎”。但是鼻中隔偏曲确实可以遗传,甚至国内有学者追溯了76位患者的遗传家系认为其通过常染色体显性遗传[1]。鼻甲肥厚也有一定的家族聚集倾向(可能有相同的细菌感染)。这两种病都会让鼻腔的空气流动受阻,不得感冒的时候这种情况和常人没有区别。但如果感冒期间鼻粘膜充血水肿,正常人可能会感觉到鼻塞,但仍能通气。如果是鼻甲肥厚、鼻中隔偏曲的病人这时候可能就会出现一侧甚至两侧鼻孔彻底不通气。
上图可见,偏曲的鼻中隔会挤压到一侧的鼻腔,使一侧鼻孔不通气。甚至有更严重的鼻中隔偏曲,鼻中隔出现两个“S”型弯曲,可能引起两侧的鼻孔通气障碍,例如下图上牌中间。
而鼻甲肥厚则是鼻腔通气阻力升高的另一种常见疾病。下图可见正常鼻甲和肥厚鼻甲的对比,可见两种鼻腔的呼吸通畅度差距有多大。鼻甲肥厚的病人如果出现了鼻粘膜充血水肿,鼻腔可以完全不通气。
医学上将你这种情况称为鼾症,即熟睡后鼾声响度增大超过60分贝(相当于正常说话的音量)以上,妨碍正常呼吸时的气体交换,称鼾症。其中会有5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度的憋气现象,称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
我很感恩,作为一个睡眠比较浅的人,大学五年换过三波室友,但大家都不打呼噜。我的好运终结于读研究生的第一年。
当时住三人间,一个哥们儿每晚都会打鼾,偶尔会有呼吸暂停的情况。因为我的床和他的直角配置比较方便够到,我会晃一下他的床,虽然不至于让他醒来,但足够让他受到影响,然后翻个身。而恰恰是这个翻身的动作,就会让他的鼾声减轻很多,而且一般不会再出现呼吸停止的情况。
这是因为打鼾和睡眠呼吸暂停的发生都是因为人在睡眠时,控制软腭的肌肉完全放松,软腭松弛下垂:
由于软腭的松弛下垂,就会让这块软软的“肉片”|随着呼吸的气流震动起来发出鼾声。
而软腭过度松弛下垂甚至有可能下坠到舌头后方,彻底把气道堵死,造成呼吸暂停。
所以打鼾甚至睡眠呼吸暂停都是地心引力的锅。如果睡觉时采用侧卧位,软腭就不会因重力滑向舌后。事实上,对于比较轻症的打鼾和呼吸暂停综合征患者,侧卧位睡觉本身就是一种治疗方法。另外建议这些患者尽量不要饮酒,更不要醉酒睡觉,因为这会让软腭更加松弛。
所以,我一开始通过晃床让室友侧卧位睡觉,发现果然效果不错。后来为了让他养成侧卧睡觉的习惯,我玩了点小把戏。
当时第一学期,我们这个新班级为了快速让大家熟悉起来,搞了个冬至聚餐(吃饺子)。期间有互换礼物的环节,我作为班委,跟团支书打了个招呼,让打呼噜的室友顺利抽到我的签。然后我买的一米多大抱枕就到了室友手里。我还假装惊讶,连忙说好巧。正好上海的冬天比较冷,送抱枕也是情理之中。
后来寝室里的鼾声就少多了。
直到第二学期天又热了起来......
我经常为自己的这点小心思感到得意。但我想大家都是学医的,室友或许能明白我的良苦用心。再说我跟我们班团支书关系很好,经常一起玩,搞这种暗箱操作非常简单。而且室友之前也一直为打呼噜把我吵醒感到不好意思。
所以回到题主的问题,我觉得你首先可以试试看侧卧睡觉,不妨买个抱枕。或许就能帮你养成侧卧睡觉的习惯。这样不仅改善了夜间呼吸效率,对健康有益。还能让你有一种抱着老婆睡觉的错觉。
当然了,毕竟你还有感冒期间鼻子不通气的情况,吃一些含有氯苯那敏成分的复方感冒药,也能帮你改善鼻塞的问题。如果效果不好,还可以去耳鼻喉科看一下。
最好是能在平常不感冒的时候去耳鼻喉科好好看一下,是否存在鼻甲肥厚或鼻中隔偏曲的情况,预约一个小手术。这样治标治本,长期改善自己的睡眠健康。毕竟人生路还很长,要是打呼噜让女朋友不堪其扰,我想注孤生也不是不可能。
他既没有表示对你的关心,也没有用理智的方式和你沟通。没有任何一个人愿意打鼾,你也没有主观上愿意让别人睡不好觉。从题目描述的字里行间反而可以看出你内心的愧疚和委屈。
我建议你和全体室友好好谈谈,把自己的愧疚和委屈告诉大家,然后把准备长期侧卧睡觉、吃药甚至做手术的打算告诉大家。我想这样会赢得大家的谅解的。
如果其他室友都能理解、谅解你,我想那个拿湿卫生纸球砸你的室友只要不是恬不知耻的程度,也会向你道歉的。
一个宿舍的兄弟,有啥不能坐下来好好谈谈。
谢邀。这个问题很简单:如果知道各个号码的中奖概率一样,他们还会成为彩民吗?
***** ***** *****
上面这句话是调侃。如果要认真回答这个问题,得从两个方向回答:
以双色球(红球 33 选 6,蓝球 16 选 1)为例,在 2015-11-17 的开奖中,全国投注量为 323,653,256 元,即 161,826,628 注,而不同的投注数 共有 17,721,088 种,所以平均每种组合大概有 9 个人投注。那么, 1,2,3,4,5,6,7 这样的组合是否有 9 个人投注呢? 还真的挺有可能呢。全国那么多人玩双色球,有 9 个人次投注了这个充满规律的号还真不奇怪。
所以,题主的命题看起来好像不太成立。
当然了,一定有很多人觉得觉得这个号绝无可能中奖,那么我们来看看近 300 期双色球的开奖情况:
根据计算,四等奖的中奖概率大约为 1 / 2303, 但在最近 300 期里,它中了 1 次四等奖,中奖率还高于平均值呢。
用我自己创造的词语来说:他们被 “归类假象” 蒙蔽了。
什么叫 “归类假象” 呢?
就是看似有意义的归类,在我们所关心的维度下没有意义,反而对我们的判断造成了干扰。
就概率而言,似乎可以用一种很有意义的方式将所有情形进行归类,而看上去不同类别的发生概率差别很大,然而实际上,这个差别只是由于它们在总数上的差异造成的。从任何一个类别中抽取相同个数的例子,其发生的概率或期望并无任何不同。
就本题的来说,我们不难理解彩民们的想法:
他们不自觉地把彩票中奖号码归类成了 “有规律组” 和 “无规律组”。
以双色球为例:“有规律组”的情形可能包括: 7个数呈等差数列,7个数都小于10,7个数都是偶数,7个数包含了两个等比数列等等……其他的都为 “无规律组"。
彩民们研究了一下以往的中奖号码,发现过去好像极少开出”有规律组“ 的情形,所以他们认为:
这个推论有道理吗?看起来好像很像回事呢。
但实际上,上面的那句话是不对的,正确的说法是:
这两句话有什么不同呢?简单地说,后者是 有规律组 和 无规律组的 等比例抽样,而前者是 有规律组 和 无规律组的 1:1 抽样,样本大小就不一样,概率分布又怎么会一样呢。
举个例子,假设有 100000 个号码组合,其中有规律的有 1000 组,无规律的有 99000 组。
假如彩票中心抽奖了 100 次,每次中奖 1 个号码组合
然而,对彩民来说,
中彩票的平均次数= 买彩票的次数 * 中奖号码属于这个分类的概率 * 买的彩票数在该分类中的比例
如果买了 100 次彩票,每次 1 注,
毫无差异。
以上的推导非常简单,连小学生都很容易理解吧?
但是在生活中,这种看似简单的 “归类假象” 可骗了不少人哦。
举个例子,这是一个古老的故事:
曾经有一个女子学院,有一天校长提议道,为了活跃学院的气氛,建议招一部分男生。董事会的成员坚决反对:千万不能这样,否则的话,一年后会有一半的女生退学的!
在最终的妥协下,校长决定,当年招收 1% 的男生做试验。
一年后,校长宣布:“招收男生的计划取得了圆满成功。诚然,学院的女生数量确实有所减少,但一年后她们在该届全体学生中的比例仅仅下降了 1 %”。
你发现问题在哪里了吗?
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我搞一页要肝一天,肝完一面要歇一天顺便想下一页的分镜和走向,还要想台词怎么写比较自然,该埋的伏笔埋了没,有没有bug,最后自己读一遍看顺不顺,不顺还要改,作为一个很闲的大学生表示时间完全不够
怎么没人提《圣斗士星矢》啊?
这个系列作品的特色不就是回回都是一部的戏就半天时间么?
黄道十二宫篇:纱织中了天箭座的箭,必须12小时内突破圣域十二宫。
北欧篇:奥丁代言者希露达被海皇戒指蛊惑令冰川融化,纱织代替希露达阻止冰川融化但是只能坚持12小时,必须在时限内摘下希露达的戒指。
海皇篇:纱织代替人类承受波塞冬的洪水,应该也是只能支撑一天之内的时间。
冥王十二宫篇:被哈迪斯复活的圣斗士要在12小时内取下雅典娜的首级,实际目的则是为了雅典娜去冥界并且唤醒女神圣衣,12小时候被复活的圣斗士们就消失了。
冥界篇:记不清打了多长时间,但从纱织被塞到缸里抽血开始到解决应该也是一天之内。
黄金魂:在本篇剧情里有好几天,但对应到冥界篇时间仅仅发生在冥界篇12黄金击破叹息之墙到打死神之间。
火星篇:马尔斯获得阿丽娅的权杖后建立起巴别塔吸引火星,会在12小时内毁灭地球,主角们必须在12小时内突破新十二宫。
土星篇:这篇好像打了很多天……
怎么没人提《圣斗士星矢》啊?
这个系列作品的特色不就是回回都是一部的戏就半天时间么?
黄道十二宫篇:纱织中了天箭座的箭,必须12小时内突破圣域十二宫。
北欧篇:奥丁代言者希露达被海皇戒指蛊惑令冰川融化,纱织代替希露达阻止冰川融化但是只能坚持12小时,必须在时限内摘下希露达的戒指。
海皇篇:纱织代替人类承受波塞冬的洪水,应该也是只能支撑一天之内的时间。
冥王十二宫篇:被哈迪斯复活的圣斗士要在12小时内取下雅典娜的首级,实际目的则是为了雅典娜去冥界并且唤醒女神圣衣,12小时候被复活的圣斗士们就消失了。
冥界篇:记不清打了多长时间,但从纱织被塞到缸里抽血开始到解决应该也是一天之内。
黄金魂:在本篇剧情里有好几天,但对应到冥界篇时间仅仅发生在冥界篇12黄金击破叹息之墙到打死神之间。
火星篇:马尔斯获得阿丽娅的权杖后建立起巴别塔吸引火星,会在12小时内毁灭地球,主角们必须在12小时内突破新十二宫。
土星篇:这篇好像打了很多天……