感谢题主邀请
不过我要说点儿不好听的了……
不是运动专业的话,基本不太可能
同时也不建议你做大量的身体锻炼去尝试这么做
或许你有梦想,但是我还是觉得得不偿失
运动这个东西还是吃天赋的,强行上强度会有意想不到的损伤
建议放松心态,好好锻炼,循序渐进,能摸到最好,摸不到其实不也无所谓么,想想纳什和库里,难道人家的MVP要打折扣么……
同样的,对于拉杆这个动作来说,如果是平时打打,作为女孩子最好也不要尝试,自己训练时玩玩儿还行,真要是上强度做这个动作很危险,应该把训练的重点放在基础的运球,投篮,和几种跨步低手上篮上。
我个人体会是,尽量在有限的精力和热情内,找到适合自己的打法和技术动作,我想要是纳什天天想陈登星那么练习,恐怕一辈子也没啥机会成为二连MVP了……
希望能对你有切实的帮助
有说的不到的地方,望海涵