晚上饿了给自己做什么好？ 第1页
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moemoeli 网友的相关建议:
晚上饿了想吃夜宵，做点什么可以不会饿着又不容易长胖呢？
这个时候，可以选择做3到6组俯卧撑，再加3到6组卷腹或者深蹲，适当的运动可以刺激身体分泌内啡肽，产生满足感，更快入睡，睡着了就不会感到饿了。
俯卧撑、卷腹、深蹲等无氧运动，花费时间少、室内即可完成、噪音小不会半夜扰民，非常适合半夜饿了的时候做，实乃居家旅行必备之技能。
以上就是这期的生活小窍门，大家都学会了吗？
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