在华科体测男生2400m女生1600m是一种什么样的体验？ 第1页
1
HUSTSPORT 网友的相关建议:
华科赵大肥学姐教你怎么过体测（长跑）
——转自公众号【六角亭体工队】
每年体测都可以看到我科莘莘学子们
气喘吁吁、脸色蜡黄地在操场上
一圈圈龟速而痛苦地挪动着脚步。
体测项目女生800米/男生1000米
一直都是学生们老大难的问题。
考试周前的突击学习，
想必是我科学子们的必备技能；
那么，体测长跑前能突击吗？
——答案是肯定的。
今天，本公众号结合华科实际情况，
向大家介绍下如何突击跑长跑！
住在东边的学子有福了!
因为有一处得天独厚的绝望坡！
没错！
体测突击方法很简单，就是跑绝望坡！
在测试前10-15天内，
需要至少跑10趟绝望坡，
下面给大家提供一份12天训练计划：
由于跑上坡不存在摔倒的风险，
所以在奔跑中尽可能地以最大速度跑。
（注：不要迈大步，要小步高频率快跑）
另外每日都可以进行呼啦圈运动，
因为呼啦圈可以增强胯部力量，
有助于跑动中的摆腿动作。
还可以在每日清晨做前后直摆腿运动，
左右腿各一百个,
训练髋关节及大腿后侧肌群。
祝同学们都能顺利通过体测考试！
（本文作者为我校普通生田径队前队长，曾于2016年获得湖北省大学生田径运动会女子三项全能冠军，此为我校历史上第一枚普通生田径比赛金牌。其中三项之一的800米为2分45秒，好像是2分50秒？反正5秒不重要，都能及格就对啦！）
1
相关话题
华中科技大学武汉光电国家研究中心副主任周军教授因积劳成疾猝然离世，你对他有哪些记忆？为什么华中科技大学的英文缩写是(HUST)，而不是CCUST？
华中科技大学学生在应试教育下存在的一些问题 ，作为本校学生有什么看法？
武汉的疫情现在究竟怎么样？
如何看待华科哲学系教授韩东屏发表的论文《康德的伦理学其实很烂》？
在西安交通大学和华中科技大学之间如何选择？
考研资料哪里找？
如何看待华中科技大学研究生跳楼事件？
如何看待武昌理工学院2009级本科生张霁入选华为“天才少年“计划并且年薪位于最高档？
为什么部分华科学生认为华科是高校top10？
下一个讨论
如何看待高校跳楼事件？
相关的话题
华中科技大学武汉光电国家研究中心副主任周军教授因积劳成疾猝然离世，你对他有哪些记忆？有没有一个能真正说服我的理由去北航而不去华科?
在武大华科读书且单身是一种怎样的体验？
华中科技大学考研复试会看证书吗?
为什么到现在21世纪了华中科技大学还有那么多苏式建筑？
大学校园网是否应该保障网络游戏需求？
清华、上交、华科等国内顶尖机械专业学校的学生毕业后是否仍逃不过低待遇？
华中科技大学自主研发的无线通信原型系统破业界记录，该技术的突破意味着什么？
为什么部分大学生甚至研究生、博士生毕业都没谈过恋爱？
为什么到现在21世纪了华中科技大学还有那么多苏式建筑？
如何看待清华计算机科学全球排名第一位，华科第十一位？
如何看待中山大学2019年秋季学期教务安排？
外地人进武汉上大学应该注意什么?
如何评价华中科技大学2019级英语期末考试?
华中科技大学消化内科 22 考研，考生初试第一复试却被刷，看到他的感想你有什么想说的？
如何评价武汉理工大学王攀又开始研究生招生了？
华中科技大学回应网红自称可以靠关系转学「不知情，不实言论会处理」，你怎么看？还有哪些信息值得关注？
如何看待华中科大管理人员被曝学术不端？
如何看待武汉地铁「华中大站」的争议？
如何看待华中科大收回毕业生“终身邮箱”一事？会不会被其他高校借鉴？
如何看待华中科技大学副校长骆清铭调任海南大学校长？
我是通过强基录取华中科技大学生物科学的新生，网上有很多人在说生物不好，让我很担心，这条路究竟如何?
为什么到现在21世纪了华中科技大学还有那么多苏式建筑？
清华、上交、华科等国内顶尖机械专业学校的学生毕业后是否仍逃不过低待遇？
如何看待华中科技大学研究生跳楼的关键导师受到的处分？
如何看待市政施工人员在华中科技大学大学校园用电锯开锁将共享单车据为己有？
如何看待华中科技大学郑强书记疑因为转专业学生争取权益，掀后勤部门领导桌子而受到处分？
如何看待华中科技大学研究生跳楼自杀事件？
武汉的疫情现在究竟怎么样？
如何看待华中科技大学软件学院19级停止招生？