如何才能做到爱自己？ 第1页

1、原谅自己原谅自己原谅自己

不要嫌弃自己，不要把自己当敌人。

你要是嫌弃自己，那你就连自己都没有了。

跟自己说一句，对不起，请原谅。

对不起我总是攻击你、指责你，让你承受了那么多委屈。

我不该老是觉得你不好，老是盯着你做得不好的地方，老是抓着你的失误不放。

你又不是个机器，谁说你就必须要完美，必须不能犯错呢？

不管谁说的，反正我以后不说了，我以后不会再这么对你了。

父母老师对你不好挑剔你，但我要对你好一点。

2、感谢自己感谢自己感谢自己

你没努力吗？你没上进吗？

你不想变得更好吗？

你没做到很多事情吗？

跟自己说一句：谢谢你，我爱你。

你付出的努力，做到的事情，是理所应当的吗？是欠你的吗？

不是。

你感谢ta了吗？你表达了吗？

不仅要感谢过去自己做到和努力的一切，

还要从现在开始时时刻刻感谢自己。

吃个饭喝个水也要感谢。

活着也要感谢。

任何事情都要感谢。

然后你才会知道，ta跟你是站在同一边的，ta是一直在努力帮你的。

你不感谢ta的时候，ta也在爱你，只是你当成是理所应当的，没有在意。

3、哄着自己哄着自己哄着自己

你知道ta会经常害怕吗？

你知道ta会经常自责吗？

这个时候你在干嘛？袖手旁观吗？火上浇油吗？

ta做噩梦了，你要告诉ta噩梦不是真的，而不是煽风点火说做了噩梦就会有不好的事情发生。

ta总是怕这个怕那个，你就要提醒ta看到那些好的事情，看到顺利的可能性是更大的。

ta总是觉得自己不好，你就要提醒ta看到ta的优点和独特。

ta总是觉得自己做得不好不完美，你要提醒ta看到做得好的部分，要告诉她不需要完美。

你要让ta放松下来，ta才能更加平静，才能顾得上感受生活和爱自己。

4、讨好自己讨好自己讨好自己

你要问问ta想要什么。

ta想要休息你就让ta休息，

ta想要刷剧你就让ta刷剧，

ta想听歌你就让ta听歌，

ta想要吃好吃的你就让ta吃好吃的，

ta想出去玩你就带ta出去玩。

不仅要主动问，还要观察，

ta睡的床舒服吗？ta的房间漂亮吗？ta需要出去多走走吗？ta有什么情绪是要发泄的吗？ta有什么梦想吗？

有没有什么是ta可能会需要，会让ta更开心的？

满足ta一下怎么了？

满足ta一下ta就会变野了吗？ta就会失控了吗？ta就会上天了吗？ta真的那么贪得无厌不求上进吗？

你不宠ta，等着别人来宠吗？

照顾好ta，让ta开心不是你的责任吗？

你之前不知道ta喜欢什么，那你也没问呀，你老是防着ta管着ta呀。

要是你太久不问，ta也不知道喜欢什么了，那你就多试试呗，试多点总会有喜欢的。

爱自己最重要的，是跟自己和解。

不要把自己放在对立面。

不要总是想要控制自己。

照顾好ta，ta自然会跟你好好相处。

我是@人类维修师MMMia，可以从内心深处疗愈你的咨询师

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