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别想其他的方式,就是直接戒,只有直接戒才不难受,你觉得难受是因为没戒掉心瘾,你害怕没有了香烟,你的日子会很无聊,你认为抽烟很爽,你戒烟意味着你失去了这些乐趣,所以你很害怕,所以你觉得戒烟很难受,深刻的认识抽烟就能戒掉心瘾,没有了心瘾戒烟就是分分钟的事,一点都不难受,我推荐你先去看看这本书能让你戒烟,看完再戒烟,相信我没错的,我刚戒掉,没有一点压力,一点都不难受,我觉得现在让我再戒几次都没问题,别听他们那些不懂的胡扯八道
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没有替代性物品,都不可信,这本就是一个考验人的意志力的行为。
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是的,我也有过这经历,之后买了释焕爱肯杜 戒烟贴,两个星期没有任何感觉就戒掉了 。