我想戒烟，怎么戒啊？

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戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！

1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。

3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！

7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！

好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！

戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。

戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。

戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。

戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。

戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。

戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。

戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。

戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。

PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
参考资料：http://www.med66.com/html/2006/12/zh7891131161922160026669.html

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你们真是的!!别站着说话不腰疼，就知道“Ctrl+C然后再Ctrl+V”。我刚刚戒完（经过了很多次失败，这次才算真正成功），还是我来告诉你吧！就谈谈我自己用的方法，希望能帮到你。
首先一条也是最重要一条“毅力”要狠一点，不要爱上香烟这东东，要狠它。
然后就是在戒烟时期不要让自己太压抑，找点自个喜欢的事情干一干，出去走走。保持良好心情
我上次戒的时候正好感冒了，巧了那中医大夫给我拿错药了，其中里面有一种叫“黄莲”非常的苦（苦得我都没烟瘾）“黄莲”降火的，你戒烟时期买一点来吃，很有帮助。。。。。以上三点你若坚持三天，，我保证你离成功不远啦！！戒烟其实很容易，记住人不能被习惯控制，我们要去控制习惯。

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若有尼古丁依赖症状，戒烟会很难，鉴于吸烟有害身体健康，要努力戒掉这一不良习惯。

开始戒烟特别想吸烟，出现焦虑、注意力不集中的尼古丁戒断症状，难以忍受。症状每次持续1分钟，但一天可反复数次。最初的日子里，特别害怕戒断症状，要坚持忍耐，症状出现的次数会逐渐减少，程度亦变轻。2个月后，症状还会反复，但这是短暂的，要坚持下去。

有吸烟的欲望时，可做轻松的体操来活动活动身体，做腹式呼吸，喝些水，到禁烟区等，用适合自己的方法来分散注意力。

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我戒烟一年了，以前抽烟花很多钱，现在戒了却搞不懂把钱省哪里了！

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一个人一旦犯了烟瘾，就戒不掉了。只要能自控，不受他人影响，基本上还是能戒掉的！

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戒烟哪有那么容易说点不好听的只要自己有脸就没有戒不掉的抽烟对身体很不好的我相信你会成功地

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我抽了5年戒掉了
你不买烟不就完了其实，戒是戒不掉的

主要是你自己要有克制能力

要不再怎么戒也没用`

不行就吃泡泡糖

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要靠毅力，没事的时候不要想

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是男的吗?让你女朋友管你咯.

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