网友的相关建议:
戒烟后患癌了还是比正常人高,因为有些伤害是不可逆转的。但是戒烟患癌了要比继续抽烟要低得多。这里有些数据:
自从戒烟那一刻起,我们的身体就在不断的恢复,不断的排除有害物质,不断地向健康方向发展。
第一天,血液中的尼古丁含量会下降,CO含量会下降至正常,氧含量增加并恢复正常。
第二天,可能会造成情绪化波动,比如烦躁不安,易怒及焦虑。但味觉、嗅觉开始恢复。
第三天,血液中绝大多数尼古丁会从肾脏通过尿液排泄出去;
戒烟后7天后,基本上不再受尼古丁影响,焦虑、烦躁等情绪逐渐消失。
戒烟后1个月的时间,你的体重会有所增加(吸烟能减少饥饿感),肺功能明显改善,胰岛素抵抗减轻
戒烟后2个月的时间,与吸烟有关的鼻窦充血、疲劳或呼吸急促都较前改善。
戒烟后1年的时间,各类慢性病,如冠心病、脑中风等发作风险下降一半。
戒烟5年后,患蛛网膜下腔出血风险下降。
戒烟10年后,吸烟引起的癌症(肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌)风险统统下降。
吸烟会大量杀死我们的味蕾,导致我们失去品尝美味的能力。 戒烟后,味觉很快就能恢复,良好的饮食带来了健康。
大脑、血管、肌肉、内脏也都会有所恢复,只是短期内不会那么明显,但过一两年再回头看看自己,我们仿佛换了一个人似的,身体的很多“老毛病”都会不治而愈。
百度搜索“大峰哥聊戒烟博客”更多戒烟文章和视频