吸烟有害健康，戒烟后身体会发生哪些不可思议的变化？

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现代人们的生活压力、工作压力、家庭压力都十分大，所以有许多人会选择抽烟喝酒来缓解自己紧张烦躁的情绪。但是烟酒对身体的伤害很大，酒还可以，只要不喝太多，每天小酌一杯对身体还有好处。但是如果抽烟的话，那不管是抽多抽少都是对人的健康有害的。根据世界卫生组织的调查发现，在工业发达的国家，有四分之一的癌症患者。其中吸烟的占百分之九十。

吸烟的危害真的是数不胜数。首先吸烟者的寿命要比一般平均寿命少五至八年，而且全世界每年死于烟下的人就有一百多万。吸烟不仅对自己的身体造成伤害，还对周边的人造成伤害。周围的人吸入二手烟之后，伤害也是不小的。吸烟还会影响青少年的健康发育，孕妇抽烟还会影响胎儿的正常发育。所以抽烟的危害极大，越来越多的人意识到危害都加入到了戒烟一行。

虽说意识到戒烟的重要性是好的，但是戒烟并不是想戒就能戒掉的。很多人坚持一两天就不行了，尤其是前五天到二十几天的这个阶段，生理反应会很强烈。首先的一个反应就是头疼脑热。这是因为尼古丁长期摄入脑细胞形成的条件反射和外部刺激，如果一旦没有这个刺激，那么脑细胞就会瘫痪，需要更多的尼古丁来刺激才能工作。

还有很多人会焦躁不安。这是因为内分泌失调所引起的。可以用足疗足浴来缓解情绪。

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  网友的相关建议: 
      劳是由呼吸困难引起的。当疲劳发生时，由于身体感到虚弱，经常做日常活动是困难的。对于吸烟者来说，散步，跑步和运动都是挑战，因为他们经常觉得自己没有精力。当你的肺解毒，你的疲劳将逐渐消失，你将恢复你失去的能量。戒烟会让你感觉更强壮，更有活力。一旦你戒烟，疲倦将不再是你的敌人。

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  网友的相关建议: 
      如果你戒烟，呼吸会好起来的：当你吸烟时，你吸入烟雾，这些物质直接进入你的肺部。作为一个吸烟者，你开始有呼吸困难，因为你在体内保留有毒物质。呼吸对人类至关重要，吸烟阻碍了这一过程。当你戒烟的时候，你的呼吸会有所改善，因为你的肺部会开始清除有害成分，这意味着毒性作用会消失。起初，这会很困难，因为你会觉得你不能呼吸，但那是因为肺部正在清除毒素。

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  网友的相关建议: 
      此外牙齿洁白这也是一个比较明显的变化，少了烟草对牙齿的熏考，牙齿会日益洁白，从而减少了患牙龈疾病的机率，而且牙齿不会过早地脱落。此外还会促进生育能力、呼吸更顺畅、更长寿以及提高知觉等等，戒烟后人的意识将会慢慢恢复到健康水平，从而使得人的嗅觉和味觉有所提升。

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  网友的相关建议: 
      在戒烟成功后，会发现压力会降低，还有一点就是智力上升，这是因为香烟中的有害物质会杀死大量的脑细胞，烟雾中的一氧化碳会使大脑缺氧。久而久之，人的记忆力会下降、反应能力会变差、逻辑思维能力会产生障碍。一旦戒烟足够长的时间，这些因吸烟产生的问题都会得到缓解甚至消失，智力会得到提升。

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  网友的相关建议: 
      戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

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  网友的相关建议: 
      20 分钟后，脉搏和血压恢复正常；
8 小时后，你血液中尼古丁和一氧化碳含量减少一半；
12 小时后，心脏负荷降低；
24 小时后，心脏病发作几率降低；
2 天后，神经末梢逐步修复，味觉和嗅觉恢复，能尝出更多味道，能闻出更多气味；肺部开始净化并清除粘液，出现咳嗽症状；出现香烟戒断反应 —— 头晕、焦躁、疲倦等；
3 天后，呼吸更加顺畅，肺部逐步恢复；
2 周后，变得精力充沛，身体机能恢复，皮肤、指甲、牙齿、头发都变得更加健康；
3 - 9 个月，体质更好，不再容易感冒生病；
5 年后，中风几率恢复到和不吸烟人群一样，呼吸道、肺部等患癌几率也持续降低。

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  网友的相关建议: 
      戒烟后整个人的气色啥的都会变好，而且对肺部会好，而且对身边人也好。

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  网友的相关建议: 
      在戒烟成功后，会发现压力会降低，还有一点就是智力上升，这是因为香烟中的有害物质会杀死大量的脑细胞，烟雾中的一氧化碳会使大脑缺氧。

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