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戒烟的小妙招, 学会了很实用
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刚开始戒烟,可以先尝试一下电子香烟作为替代品。电子香烟一般对身体没有什么伤害。
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这个我有发言权,因为我25岁烟龄,戒烟成功。戒烟没有什么方法,什么电子烟、戒烟宝之类是忽悠人的。戒烟全凭意志力,可以根据你的烟龄、烟瘾、每天的吸烟量选择一次性强戒,或者阶段性递减!关键是意志力、自制力。烟瘾来了找点事情做,精神转移,只要能坚持半个月黑暗期基本就成功了一半。关键是意志力、意志力、意志力!重要的事情说三遍!我自己是属于一次性强戒的!
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那就是意志力,只有你真正想戒烟的时候才有可能达到,不是只动动嘴过过瘾就能戒了的,有的人说要戒烟,还说已经坚持几天了,为什么要记得这么清楚,既然戒了就没必要记多少天,那只是你出门吹牛逼的借口,再就是让自己忙起来,没有闲空抽烟,慢慢的量就减少了,戒烟是要慢慢来的,慢慢的少了也就差不多了