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戒烟产品是有用的,它可以辅助人们减少对烟的依赖,但戒烟产品在戒烟过程中不能起决定作用,毕竟外因要通过内因而起作用。成功戒烟的关键是人的意志力。
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要说有没有用,有点,微乎其微!戒烟靠的就是毅力,朋友好言“好”语相劝:来一支,没有害处,或者,可以提神,可以治病等等,都不要轻信。如果心一软,那好,戒烟就没有可能了。
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戒烟产品是五花八门,想要戒烟自己就要有耐心,没有恒心啥产品也没用。其实戒烟需要从心理和生理两方面抓起。如果心理已经成瘾,那只能到戒烟门诊强制戒烟了,而生理成瘾,最简单可以用毅力进行戒除,还能借助药物辅助。
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戒烟产品用处不大,戒烟成功与否还自己想不想戒有关!有不小人不想戒就万千理由,不是戒不掉,是借口!很多辅助戒烟设备比吸烟对身体更有害,如电子烟!我曾经也是烟鬼,说戒也就戒了,痰多点,但也没觉得太难受!事不大,各自把握!
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说戒烟,有点不现实,真正有的是心瘾,现在工作压力大,免不了想要抽两口,所以只能说算是有效替烟吧,自己用的千灵,还算满意,目前烟瘾是控制了!
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真想戒烟完全不用戒烟产品,我二十多年烟龄就自己戒了,还带动身边人戒了
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一,戒烟先戒酒:
我们抽烟的人都知道喝酒抽烟不分家啊,尤其是喝了酒特别喜欢抽烟,喝了酒控制力就下降了,有很多损友常说的一句话就是,你把烟戒了到你家都没烟抽,所以他们会用各种方法勾引我们抽烟,甚至还有的损友都把烟点上塞到我嘴里,只要抽一支我们戒烟就算失败了,所以在戒烟期间一定不要喝酒,戒掉烟以后也少喝酒。
二,戒烟期间尽量避免与烟友接触,如果实在无法回避,那我们一定要告诉他千万不要给我敬烟,他抽烟的时候你自己离他远一点,如果有人坐你车上抽烟,你就找个地方停下来,让他下车抽好了在上车。
三,戒烟期间可以在家适当准备一些小零食,比如瓜子,水果,口香糖之类的,可以多做有氧运动。