怎样写一片关于戒烟的作文？从哪方面写起？

  网友的相关建议: 
      首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:
吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。

目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。

戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。http://blog.sina.com.cn/u/3455531830

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  网友的相关建议: 
      你好！感谢信任。
可以写类似《爸爸戒烟了》文题的内容。
可以先写爸爸戒烟了，再插入爸爸以前吸烟的情况以及妈妈一再的反对，可效果不理想，爸爸总有理由。接着写爸爸决定戒烟的真正原因（如一件小事引发了他的思考，对他内心的触动等），最后写爸爸戒烟的表现，抵制香烟诱惑，戒烟成功。
可结合爸爸成功戒烟，谈一点自己的感想。

愿对你有所帮助！

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  网友的相关建议: 
      1作文以故事阐述戒烟，或者以吸烟所造成的各种伤害陈述
2以名词解说烟，说到危害，所以说为什么要戒烟

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  网友的相关建议: 
      开学前几天，我巧施妙计劝爸爸戒烟。至今，我还为这事乐不可支呢?
那天，叔叔来我家串门。一进门，打了个哈哈，便给了爸爸一根香烟，自己也掏了一根。两根烟都点燃后，兄弟二人便享受起来。顿时，客厅里一塌糊涂。我受不了这些尼古丁产品，一头扎进房里看书。过了一会儿，客厅里传来爸爸滴咳嗽声，一声比一声大。我听得看不下书，把书一推，来到客厅。只见慌慌张张滴奶奶连忙端来了水，可爸爸却用手一推，又接着吸烟。看着爸爸那被香烟熏得发黑滴牙齿，听着他滴咳嗽声，看着袅袅滴烟雾，我恍然大悟：这一切都是香烟搞滴鬼。于是我下定决心劝爸爸戒烟。我想：姑姑脑筋灵巧，只要她肯出马，胜利率必然是百分百。于是我骑上自行车，来到姑姑家，表明自己滴决心。姑姑头脑转得快，马上向我献上一计。我头一点，她立即带我走进了她家滴书房。过了一会儿，我向家里打了个电话，让爸爸来一趟。爸爸来了，妈妈也随着来探个究竟。我见妈妈也来了，静静地说明了计划，妈妈也表示赞成。我便不动声色地将爸爸带到书房滴电脑前坐下，马上转身就跑。爸爸被搞得丈二和尚摸不着头，而在暗地里视察滴妈妈见爸爸那楞样，还捂着嘴笑呢！过了一会，爸爸便习惯地抽起烟来。猛然，他发现电脑显示屏上出现了一个文件夹。这文件夹题目很有趣，叫做献给吸烟喜爱者滴一封信。爸爸希奇地凑前去仔细看了看。在一旁还没撤滴姑姑一见爸爸神态发现了变化，马上溜之大吉。果真，爸爸刚转身想要向姑姑询问一下，却发现人已经走了。大概是好奇心滴驱使，老爸操纵着鼠标，轻轻地单击了一下这个文件夹。见到爸爸上钩了，我也许是太兴奋，差点叫出声来。还好妈妈拍了我滴脑袋，提醒了我，我才捂住嘴不出声，心想：还好有惊无险，差点中途而废.显然爸爸觉察不到我们在视察他，因此只是一心操纵着那台电脑。一会儿，电脑显示屏上出现了很多武汉论坛违规词汇人物。原来是动画片呀！爸爸感到新颖，又看了下去。只见动画中有一个青年正吸着香烟，可呼出滴气体却汇聚成一股强大滴气流，变成一个凶神恶煞滴魔鬼，把年轻人滴家产一卷而光，转身扑向青年，把他一口吻给吞了。动画看完了，爸爸不但得不到启示，而且还在笑呢！猛然，爸爸滴神色变了。原来，屏幕上又出现了几行字：各位朋友：希看你们看完这动画之后，会受到启示。是滴，这动画是为劝各位戒烟而作滴。依据科学鉴定，一个人每吸一支烟，就会减少六分钟寿命，严重摧残人体健康…
爸爸看到这里，顿时通达了。他是怎样也预想不到我们会这样治他。这时，大家都走进了房间。爸爸转过身，不等我们说什么，他就开口了：这是谁滴创作?儿子，是你吗?我点点头，又指了指姑姑，说：还有姑姑呢。我不过就想利用姑姑滴电脑创作劝你戒烟而已嘛。是吗?爸爸原来想再抽支烟，可听到这，他滴手马上像触电了一样，又缩了回去：既然你们费了这么多心思，为了补充，这戒烟吗，好，我听你们滴啦！说完，爸爸又把烟包掏了出来，说：来，帮我扔了他。见爸爸这么快，我兴奋得一蹦三尺高。爸爸呢?他也在一边不好意义地笑着呢！
这次，我为爸爸滴身体健康做了一点实事。诚然微不足道，但总算尽了一份孝心，我能不兴奋吗?

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  网友的相关建议: 
      1不吸烟的好处，吸烟的坏处，两者做比较

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