冷水洗鼻有什么功效

  网友的相关建议: 
      　　用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔内所存污垢，使呼吸通畅，神志清醒，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障，有利于预防伤风感冒。洗鼻时鼻腔内的黏膜和肌肉都经历了收缩―――扩张―――再收缩的过程，而鼻子又通七窍，因此，冷水洗鼻又有明目、聪耳、醒脑、增强肌体免疫力的功效，是一种简易而又行之有效的健身方法。　　具体方法是：先用手捧一捧水，将鼻孔浸泡数秒钟，并用鼻了将水稍吸入，等润湿鼻子内污物后擤出。再次吸入水后，用拇指按住一侧鼻孔，用微力擤出另一侧鼻孔内的水和余污，再按另一侧，重复上述动作。如此重复清洗2-3次即可。每天早晚洗鼻一次，将会给你带来健康。

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  网友的相关建议: 
      洗鼻最好用0.9%浓度的温盐水更好一些，冷水的话尤其是过敏性鼻炎的朋友容易加重鼻塞哦~
通过洗鼻可以有效清除鼻腔的过敏原、灰尘、细菌等脏物，维护鼻腔正常生理功能，有效防治鼻炎和感冒，应对雾霾天气很有效。

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