瑜伽洗鼻壶放了段时间用什么消毒

  网友的相关建议: 
      洗鼻壶是瑜伽行者在静坐冥想前来帮助呼吸、打通气脉的，它的另外一个用途是清洗鼻中的废物，具有保健功效。 洗屁股的消毒。塑料盆即可。再准备一个烧水的不锈钢水壶，放凉之后的开水，就可以冲洗。

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  网友的相关建议: 
      　　1、消毒：
　　1）机器消毒的方法。
　　2）用开水消毒。
　　3）用酒精擦洗，用热水泡可能会损伤设备。
建议按照使用说明进行消毒。
　　2、简介：
　　瑜伽洗鼻壶用于在做涅涕功之前，清洗鼻腔，这样，就不会让这些灰尘流进鼻腔里边了。经常清洗鼻腔，减轻空气污染对身体的损害。做涅涕功的频率可以根据自己鼻腔的清洁程度而定，可以一天做三次，也可以隔天做一次。
　　瑜伽涅悌壶，俗称洗鼻壶，是瑜伽练习者在静坐冥想前用来帮助呼吸，打通气脉的，他的另外一个用途是清洗鼻中的废物。涅悌壶是瑜伽清洁法中常用的一种清洁设备。
　　3、功效：
　　瑜伽洗鼻壶改善作用肯定是有的，想根治是不太可能的。有些人的鼻炎，比如螨虫过敏，灰尘过敏，洗鼻可以把脏东西洗掉，避免异物刺激鼻子。这个改善作用还是比较明显的，使用1~2天主观感受就会比较明显，但需要长期使用。
　　4、使用：
　　1) 用500ml水约合半斤加入半茶匙的盐，用筷子搅拌均匀。
　　2) 将调好的淡盐水倒入清洁壶中。
　　3) 左手拿好清洁壶，头倾向右侧，用壶嘴对准左鼻孔，将鼻孔封住，使壶中的水流入左鼻孔。
　　4) 此时要将嘴张开，用口代替鼻子进行呼吸。
　　5) 水通过左鼻孔流入，经右鼻孔流出。
　　6) 注意要保证清洁壶内水的位置高于鼻孔，要用嘴呼吸。
　　7) 保持水流畅的通过鼻孔大约20秒钟。
　　8) 将清洁壶拿开，适度用力经鼻孔呼气，用以清洁鼻孔。
　　9) 用1—8的方法，将头倾向左侧，把水倒入右鼻孔，重复作另一侧。
　　10) 共完成两个回合。
　　11) 完成清洗后要弄干鼻道。
　　12) 直立，双脚并拢，双手在背后十指相握。
　　13) 自腰部向前弯曲，使头倒过来，保持30秒钟，将鼻腔内的水引流出来。
　　14) 保持这个姿势，通过鼻孔用力呼气5次。
　　15) 之后恢复直立，用手指压住一侧鼻孔，通过另一鼻孔用力快速呼吸30个回合，加重呼气，去除鼻孔内的湿气。
　　16) 重复15的步骤，去除另一侧鼻孔内的湿气。
　　17) 此过程后如果鼻孔内仍有湿气，应重复上述过程，直至鼻孔完全干燥。
5、注意事项：
　　1) 每天清晨练习为好，患有感冒症状多做更有益。
　　2) 最初练习有些人可能会出现眼睛微微发红的症状，几次过后就不会出现了。
　　3) 第一次练习可能会感觉水过鼻孔时有一种灼烧感，几次之后就会自动消除。
　　4) 水只应经过鼻子，如果水进入喉咙或口腔，说明头的位置不正确，调整头的位置，使水只经过鼻子为止。
　　5) 清鼻术后一定要将鼻子弄干，否则会有象感冒一样的不舒服症状。
　　6) 清干鼻孔不要太用力，以免鼻孔受伤。
　　7) 如果水不能够通过鼻孔进行清洁，应该采用插线清鼻术进行练习。

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