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温水也行,只要没有觉得呛的难受就行,用生理盐水的原因主要是因为它的浓度是最接近人体体液的,洗鼻也是最舒服的,盐水洗鼻的原理主要就是将鼻腔里的致病菌、分泌物、过敏原等脏东西冲洗掉,恢复鼻腔生理环境,让鼻纤毛能正常摆动,有了自我排毒的功能,在加上盐水有一定的消炎作用,从而消除鼻炎症状。
如果你鼻塞不严重或不是鼻窦炎,可以采用你说的这种方法来洗鼻,但如果有鼻塞,这种方法一定要慎用,不然会有呛水或耳朵进水的危险,而鼻窦炎这样洗是能清洗到窦口处的,效果也不会很理想。希望对你有帮助,有其他问题可以继续追问或求助我。