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电子烟全网禁烟了,香烟跟电子烟危害一样大,但是你可以抽茶烟,烟草局不管的。
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想戒烟的话还是要尽量远离烟,电子烟有用,但是用处不会很大,尽量去寻找别的关注点,比如想抽烟的时候去做几个仰卧起坐之类的。一方面锻炼身体,一方面转移注意力
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戒烟戒酒良好饮食作息时间每天愉快心情
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有一部分戒烟的朋友用电子烟替代香烟来帮助自己戒烟,至于效果如何,斩时不去评论,我要说的一点是对戒烟者,又产生了对电子烟的依赖性。每当想抽烟时,就会不自觉地把电子烟放在嘴里吸上几口,虽然体内的尼古丁是减少了,但是想吸烟的这种欲望没有减少,随时都会出现在脑海里,这样无意时的就延长了戒烟的时间。从卫生方面看,也不态卫生,抽香烟,完了烟头扔掉就可以了,而电子烟总不能吸几口就把它给扔了呀?还得留着应对下一次出现想吸烟的干扰,那么问题就来了,不可能每次都进行消毒灭菌吧!当这次把电子烟放在嘴里时各种细菌也进到口腔里,这样对身体健康增加了风险。
戒烟只要做到言别行,行必果,坚定信心,坚持自控,意志坚强,不需要借助任何辅助工具和东西。