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这个我有发言权,因为我25岁烟龄,戒烟成功。戒烟没有什么方法,什么电子烟、戒烟宝之类是忽悠人的。戒烟全凭意志力,可以根据你的烟龄、烟瘾、每天的吸烟量选择一次性强戒,或者阶段性递减!关键是意志力、自制力。烟瘾来了找点事情做,精神转移,只要能坚持半个月黑暗期基本就成功了一半。关键是意志力、意志力、意志力!重要的事情说三遍!我自己是属于一次性强戒的!
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目前戒烟产品比较多。或许不知道选择那个好。我有一个销售排行榜。你可以去看看,不过戒烟还是最主要的是毅力。再好的产品如果不坚持都没有效果。