Qual aplicativo de rastreamento de sono da Apple Watch usa energia mínima de bateria e é totalmente compatível com o aplicativo de saúde do iOS? -- apple-watch campo com health.app campo com watchos campo com health-kit camp apple Relacionado O problema

What Apple Watch sleep tracking app uses minimal battery power and is fully compatible with the iOS Health app?


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português

Eu quero usar um Apple Watch 2 para rastrear meu sono. Para conseguir isso, precisarei usar o relógio da Apple durante o sono, o que cria um problema ao redor do uso da bateria. Então, meu pensamento é que eu posso colocar o relógio no cargo duas vezes ao dia na maioria dos dias: de manhã, enquanto se preparando para o trabalho e novamente à noite enquanto se preparando para a cama. Ao fazer isso, estimo que a bateria terá poder suficiente para manter o relógio indo 24/7 na maioria dos dias.

Obviamente, isso significa que eu preciso de um aplicativo de rastreamento de sono para fazer o rastreamento. Meus requisitos são:

  • deve ser altamente eficiente em termos de uso da bateria
  • pode rastrear o sono enquanto o relógio está no modo avião
  • pode sincronizar dados com o aplicativo de saúde do iOS no meu iPhone
  • Deve ser capaz de fornecer um resumo do meu sono no Apple Watch em si

notas:

  • Eu não me importo de pagar pelo aplicativo, se isso faz isso resultar em mim, recebendo um produto muito melhor
  • Estou aberto para usar dispositivos de terceiros, se isso significa que a qualidade do rastreamento / medições é muito maior
  • Embora não seja um requisito, se o aplicativo também suportar a sincronização de dados com outros aplicativos de HealthKit que seriam um mais

Eu considerei postar isso no Recomendações de software comunidade, mas não parece ter as tags apropriadas.

english

I want to use an Apple Watch 2 to track my sleep. In order to achieve this I will need to wear the Apple Watch during sleep, which creates an issue around battery usage. So my thinking is that I can put the watch on charge twice daily on most days: in the morning while getting ready for work and again at night while getting ready for bed. By doing this I estimate the battery will have enough power to keep the watch going 24/7 on most days.

Obviously this means I need a sleep tracking app to do the tracking. My requirements are:

  • It must be highly efficient in terms of battery usage
  • It can track sleep while the watch is in Airplane mode
  • It can synchronise data with the iOS Health app on my iPhone
  • It must be able to provide a summary of my sleep on the Apple Watch itself

NOTES:

  • I do not mind paying for the App if doing so results in me getting a much better product
  • I am open to using 3rd party devices if it means the quality of tracking/measurements are much higher
  • While not a requirement, if the app also supports syncing data with other HealthKit apps that would be a plus

I did consider posting this in the Software Recommendations community, but it didn't seem to have the appropriate tags.

           
         
         

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Eu pensei que era hora de compartilhar minhas experiências com o uso de aplicativos de rastreamento do sono no meu relógio da Apple.

Não muito tempo depois de postar a pergunta que baixei Sleep ++ e usou isso por um bom tempo. Sleep ++ funciona bem. É energia eficiente e atende a maioria das minhas necessidades. Não é perfeito (por exemplo, você precisa iniciar manualmente / parar o rastreamento de sono, mas é grátis (com anúncios - mas os anúncios não aparecem no relógio) para que você possa dar uma boa tentativa antes de pagar para remover anúncios. Também é muito bem suportado pelo desenvolvedor.

Minha esperança foi usar este aplicativo até que a própria implementação da Apple de um aplicativo de rastreamento de sono em Watchos foi liberada. Mas, como isso não estava pronto a tempo para o Watchos 4, e desde que eu atualizei para uma nova série 3 Apple Watch, decidi que era hora de olhar para outro aplicativo de rastreamento de sono - ou seja, um que não exige que eu comece manualmente e pare (para aqueles tempos que esqueci, ou aqueles momentos que eu cochilei sem querer).

Eu estabeleci em Autosleep Qual é um aplicativo pago. Eu tenho usado por algumas semanas e fiquei muito impressionado com o quão bem funciona e como ele atende a todas as minhas necessidades.

Pode detectar automaticamente o seu sono (assumindo que você está usando o relógio) ou você pode usá-lo manualmente (semelhante ao Sleep ++, mas sem ter que usar o relógio). Obviamente, usá-lo manualmente não vai fornecer todas as medições, mas é equivalente a que sono ++ poderia fazer.

Além disso, se você estiver usando o relógio, poderá ativar manualmente a opção Lights Off. Isso não é necessário, e uma vez que um dos pontos de melhor venda deste aplicativo é que ele detecta automaticamente seu sono sem intervenção manual, você pode não querer optar por isso. Mas se você fizer, ele diz ao aplicativo que você tem oficialmente ido para a cama (daí a etiqueta de 'luz' desligado) e o aplicativo também rastreará quanto tempo você vai adormecer depois de ir cama. Útil se você quiser também acompanhar essa métrica.

Um dos outros ótimos recursos do aplicativo é que no iPhone você pode ajustá-lo para se adequar ao seu sono. Isto é, o aplicativo fornece algumas medições e gráficos agradáveis ​​para ilustrar seu sono e, se você perceber que não detectou seu sono com precisão o suficiente (por exemplo, você sabe que você acordou durante a noite e o aplicativo não detectou isso), você Pode alterar o quão sensível é ou não é rastreando seu sono. Para mim, eu nunca tive que ajustar isso. Reconheceu com precisão o meu tempo de sono começar, assim como minha inquietação e a qualquer momento acordado na cama durante a noite. Também detectou momentos em que eu cochilei na frente do Netflix, ao ler um livro, etc, independentemente da hora do dia!

Tudo em tudo o que estou muito feliz com este aplicativo e é muito perto de como imagino que a Apple implemente sua própria versão.

Como não há versão gratuita disponível, sinta-se à vontade para me fazer perguntas sobre este aplicativo nos comentários abaixo.

Nota: Eu não sou afiliado a este aplicativo de forma alguma.

 

I thought it was time to share my experiences with using sleep tracking apps on my Apple Watch.

Not long after posting the question I downloaded Sleep++ and used that for quite a while. Sleep++ works well. It is power efficient and met most of my requirements. It's not perfect (e.g. you need to manually start/stop sleep tracking, but it's free (with ads - but the ads don't appear on the Watch) so you can give it a good try before paying to remove ads. It's also very well supported by the developer.

My hope was to use this app until Apple's own implementation of a sleep tracking app in watchOS was released. But since this wasn't ready in time for watchOS 4, and since I upgraded to a new Series 3 Apple Watch, I decided it was time to look at another sleep tracking app - namely one that doesn't require me to manually start and stop it (for those times I forgot, or those times I dozed off unintentionally).

I settled on AutoSleep which is a paid app. I've been using it for a couple of weeks and have been very impressed with how well it works and how it meets all my requirements.

It can automatically detect your sleep (assuming you're wearing the watch) or you can use it manually (similar to Sleep++ but without having to wear the watch). Obviously using it manually is not going to provide all the measurements, but it's equivalent to what Sleep++ could do.

Also, if you're wearing the watch, you can manually enable the Lights Off option. This is not necessary, and since one of the best selling points of this app is that it automatically detects your sleep without manual intervention, you may not want to opt for this. But if you do, it tells the app that you've officially gone to bed (hence the 'lights off' label) and the app will also track how long it takes you to fall asleep after going to bed. Useful if you want to also track that metric.

One of the other great features of the app is that on the iPhone you can tweak it to suit your sleep. That is, the app provides some nice measurements and graphs to illustrate your sleep and, if you notice it hasn't detected your sleep accurately enough (e.g. you know you woke up during the night and the app hasn't detected that), you can alter how sensitive it is or isn't to tracking your sleep. For me, I've never had to tweak it. It has accurately recognised my start sleep time, as well as my restlessness and any time awake in bed during the night. It has also detected times that I've dozed off in front of Netflix, while reading a book, etc regardless of the time of day!

All in all I am very happy with this app and it's very close to how I imagine Apple will implement its own version.

As there is no free version available, feel free to ask me any questions about this app in the comments below.

NOTE: I am not affiliated with this app in any way.

 
 
     
     

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