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有研究证明,35岁之前就戒烟的人戒烟以后,身体状况会跟不吸烟的人身体状况一样的,戒烟以后身体的恢复状况:
20分钟后:血压和脉搏开始减弱,并恢复正常。手脚温度将增加到正常的状态。
8小时后:血液中的氧气将增加到一个正常的水平,二氧化碳则下降到正常的水平。
一天后:心脏病发作的可能性将下降。
两天后:神经末梢开始恢复生长,您的味觉和嗅觉能力提高。
四天后:身体内的尼古丁被清除。
14天到30天后:血液循环得到改善。行走轻快,而且肺功能会增加30%。
30天到270天后:肺部纤维组织被清洗,这将提高咳痰的能力,从而清理肺部,减少受感染的可能性。咳嗽、气喘、鼻窦充血以及疲倦和过敏症等都将下降。
1年以后:心脏病发作的几率是吸烟者的一半
5年以后:跟普通的吸烟者(每天一包)相比,死于肺癌的几率下降到50%。
戒烟后5-15年:心脏病发作的几率将下降到跟不吸烟者一样的正常水平。患口腔癌、喉癌和食道癌的几率下降到吸烟者的一半。
10年以后::死于肺癌的几率跟不吸烟者一样。抗癌细胞被恢复了。患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌或胰腺癌的几率下降。
15年以后:心脏病发作的几率跟不吸烟者相同。