为什么人们不容易戒烟

  网友的相关建议: 
      　　压力、交往与环境影响使许多人吸烟
　　那么，是什么原因造成这么多不同年龄段、不同职业、不同性别的人加入烟民队伍呢？其一，随着生活节奏的加快和竞争的日益激烈，为缓解压力，许多人加入到了吸烟的行列。以烟消除疲劳、紧张与烦恼。其二，香烟是社会交往的需要。有人说，与人接触、探讨问题、求人办事，话未出口先递烟，距离马上缩小一半，气氛也不一般。香烟仿佛成了办事成功的催化剂；处事交往的润滑剂；人际关系的粘合剂。其三，周围环境的影响。一些青年人本来不吸烟，可在同事“男人不吸烟不是男子汉”、“饭后一根烟赛过活神仙”、“写稿写材料香烟离不了”等言论的诱惑下，开始吸烟了。其四，因好奇而吸上了烟。一些本不吸烟的人出于好奇，有事没事便尝一尝。而一旦上瘾，就感到再也离不开香烟了。
　　烟瘾是由抽烟引起的对尼古丁的依赖而形成的习惯，如果停止吸食，就会有强烈的戒烟反应，人们往往因难以适应而复吸，这就是戒烟难的根源所在。
　　吸烟已成为一大公害。实际吸烟与反吸烟的斗争就一直没有停息过。联合国卫生组织宣布1988年4月17日为“世界无烟日”，后又改成每年5月31日，并规定在香烟盒上必须写明“吸烟危害健康”。许多国家与地区都采取措施，对吸烟严格限制。目前，发达国家都在积极推行戒烟活动，吸烟者的比例逐年下降。而我国吸烟人数却在与日俱增，这就使得我们的“戒烟任务”变得更加迫切。

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  网友的相关建议: 
      戒烟说难不难,容易也不容易,主要看个人意志力,意志力强的人毕竟在少数,所以很多人想戒却没戒得掉,不抽烟当然不会死,但是却要忍受煎熬,精神上的折磨
香烟中含有大量尼古丁,尼古丁进入体内会刺激脑部下视丘神经产生振奋的感觉,让人(烟民)感觉很爽,时间长了，如停止吸入尼古丁，就会感到精神不振、萎糜无力、全身软弱，甚至打哈欠、流眼泪，难过极了,简单得说就是心里空荡荡的,感觉少了点什么,就会想抽烟,所以说烟瘾其实是尼古丁上瘾,如果戒了一段时间又抽上的话,烟瘾会比以前更重,象是要把以前的空白补回来一样.所谓的习惯也是差不多的道理,手里没烟也会觉得少了点什么

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  网友的相关建议: 
      许多美女最担心的就是戒烟会使体重增加。有关调查表明，约75%的戒烟者最终没能成功戒烟，原因之一便是担心戒烟可能会使体重增加。事实上，戒烟过程中的体重增加可以预防，因此不用过于担心。此外，戒烟使人发胖的危险不是所有戒烟者都会面对的。
戒烟会导致发胖的原因
人们认为香烟中的焦油、尼古丁有助于热量快速燃烧，戒烟就会发胖。其实这是心理作用，戒烟之后之所以会胖，是由于烟雾对身体的刺激消失，各个器官的状态逐渐转好，食欲和嗅觉都会恢复正常，对食物产生兴趣，胃口变好。再加上习惯问题，没有烟抽了就会很自然地找零食代替，如果不加强身体锻炼，难免会发胖。
戒烟后发胖只是暂时的
事实上，营养专家表示，一些人在戒烟后体重增加只是暂时的，当戒烟者的身体调节适应了戒烟这种改变之后，就会恢复正常体重。<br>

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  网友的相关建议: 
      烟里面的尼古丁也有成瘾性

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  网友的相关建议: 
      doctor said it

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