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戒烟的小妙招, 学会了很实用
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1.饮水戒烟
想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候,饮一大杯水,就可以逐步减少吸烟量,达到戒烟的目的。其有效率可达90%。
2.中药戒烟
取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克,加水500克,煎煮至水剩一半,于早晨空腹一次服下,然后停止吸烟36天,烟瘾即除。烟瘾大者,可连服3剂。
3.萝卜丝戒烟
将白萝卜洗净切成丝,用纱布过滤,挤去苦涩的汁液,加入适量白糖,即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝,吃后吸烟就会觉得淡而无味,不想吸烟,慢慢达到戒烟目的。
4.槟榔戒烟
在槟榔中心钻一个小洞,滴入烟筒,浸入淘米水中泡4天,取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。
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最重要还是靠毅力哦
不过本人在一本医术上看到
戒烟期间特别想抽烟的时候可以喝大量水
因为想抽烟是因为尼古丁在作怪
喝水可以稀释尼古丁
或者还可以吃水果
补充维生素
也能起到一些作用
还可以多喝咖啡
用咖啡因的瘾代替烟瘾
与以前烟友保持距离
多做运动
本人也正处在戒烟阶段
对戒烟的痛苦深有体会
共勉 共勉
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多喝水…嘴里含点东西…嚼嚼口香糖…