戒烟，限酒，早起早睡后，你会发现什么？

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现在很多人都喜欢抽烟，已经上瘾了，有些人想戒烟却怎么也戒不掉。其实戒烟有很多好处。从放下香烟那一刻起，

你的身体开始自我修复。0分钟后，心率正常。2小时后，心率和血压恢复正常。戒烟12小时后，你会感觉到身体对尼古丁戒断的反应。大约三天后，尼古丁清除达到顶峰，这时你会感到头痛、恶心或易怒。然而，体内的一氧化碳水平已经恢复正常。如果你继续与它作斗争，你会感觉越来越好，1到9周后，你的咳嗽和喘息就会消失。你的肺在剧烈运动时不会燃烧。

一年后，你患心脏病和各种癌症的风险将比吸烟者减少一半。戒烟15年后，你患心脏病的风险会恢复正常。如果你在30岁之前戒烟，你的生活质量可能会回到非吸烟者的水平。戒烟也可以节省很多钱。十年的吸烟钱可以买一辆车。戒烟，你会感到你的耐力。

肺活量会更好，皮肤会更有弹性，牙齿会更白，污渍会更少，身体会更健康。吸烟不能避免饮酒，饮酒对血压会造成一定的影响，对于经常饮酒的人来说，酒精的摄入量是很大的，它必然会影响身体，饮酒后，你会发现你的身体会有很大的变化。但是戒酒之后，无论是你的外表还是器官，都会恢复正常的。

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  网友的相关建议: 
      可能会发现整个人的气色都不一样了，而且每天也没有那么的劳累疲乏了还是很有好处的。

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  网友的相关建议: 
      你会发现整个人神经气爽，黑眼圈没了，逗逗也少了，气色明星好很多，最重要的是心情也好了。

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  网友的相关建议: 
      我觉得戒烟，限酒，早起早睡后，会发现身体比以前更加健康，气色好了很多。

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  网友的相关建议: 
      整个人不再萎靡不振了，会变得越来越有气色，越来越意气风发。

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  网友的相关建议: 
      当我做到这些的时候，我会发现整个人都很容光焕发，而且自律的生活给我带来的更美好。

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  网友的相关建议: 
      我会发现整个人的精神面貌都和之前不一样，心情也很放松，一天都神清气爽。

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  网友的相关建议: 
      有良好的作息时间和生活习惯的人，精神面貌要明显比之前好，更加有气质一些了。

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  网友的相关建议: 
      无论是你的外表还是器官，都会恢复正常，对人体的健康会有很大的改观。

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  网友的相关建议: 
      戒烟，限酒，早起早睡后一个人的变化超级明显，黑眼圈都比之前淡了，人的皮肤也有光泽了。

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