抽三十年烟戒烟对身体有何影响?

  网友的相关建议: 
      突然戒烟的初期有一些不适症状。
不愉快的味道和气味

吸烟迟钝了你的嗅觉和味觉。当您戒烟后，淡淡的有毒气味似乎放大了。你可能会发现，以前最喜欢的食物口味，现在不再合适，你的香水味道让你觉得刺激。即使你不在附近，偶尔的神经迷失也可能让你闻到旧袜子或臭水沟的味道。
情绪变化
尼古丁是香烟烟雾中的主要成分，可令人上瘾。一旦你不再吸入尼古丁，会导致戒断症状。由于这种生物碱（尼古丁）既充当兴奋剂，也可是不同的身体系统镇静剂，在戒烟的最初几天或几周内，你可以同时感受到困倦和口干舌燥。您可能还觉得有些不安，你不再有打开烟盒，点亮，整整烟丝和嘴上叼着烟的心理习惯。烦躁在经历尼古丁戒断症状中是相当普遍的。
便秘
尼古丁刺激身体的一个部分是消化系统功能下降。当你戒烟时，你可能会注意到在你的排泄习惯的改变。2003年发布在医学杂志"上 瘾"上的伦敦大学的一项研究发现，六分之一的吸烟者在戒烟后便秘。研究人员建议吸烟者碰到到这种可能性后就医，使他们可以采取措施来抵消这种恼人的症状。 如果您最近戒烟，可增加纤维的摄入量，并多喝水，以防止任何消化系统的问题。
鼻腔和支气管刺激
突然戒烟可能会让你产生更多的咳嗽和鼻腔内闷热难耐。这种"懒人的流感"是因为该呼吸道细胞都在加班加点，从数月或数年的吸烟伤害中去除残留的颗粒物。这些细胞的纤毛，从你的肺部和鼻腔内刷除微小颗粒，毒素在香烟烟雾的存在让很多细胞瘫痪了。如果你戒烟了，它们试图恢复环境、健康和变得活跃起来。
尽管戒烟的好处（比如：减少肺癌和心脏疾病的风险等等）人人都知道，但突然戒烟后的不适症状却正在让很多的烟民望而却步。我们需要知道，在戒烟后的短期内，你可能会有很多的不良反应，这些戒烟后的症状也的确让人很不舒服，但它们都是暂时的，可以克服的，而且这种不舒服也恰恰是你正在恢复健康的标志。
（文章来源：咱们戒烟吧）

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      我抽了三十多年的烟了，能戒吗

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      影响很大，咳嗽会减轻

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我有十一年烟史想戒烟可是戒不了每次大戒烟最多一个星期就忍不住了

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