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根据每个人的身体条件不同,戒烟后身体恢复正常生理反应大概需要三个月至半年。
据科学家们多年实验后发现,吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化,其变化大致表现如下:
戒烟20分钟:血压降到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温。
戒烟8个小时:血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平。
戒烟24个小时:心肌梗塞危险性降低。
戒烟48个小时:神经末梢的功能逐渐开始恢复;嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
戒烟72小小时:支气管不再痉挛,呼吸大为舒畅,肺活量增加。
戒烟2周至3个月:血液循环稳定;走路稳而轻;肺功能改善30%。
戒烟3个月至9个月:咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻;气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛,处理粘液的功能增强;痰减少,肺部较干净,感染机会减少;身体的能量储备提高;体重可增加2_3公斤。