戒烟很痛苦的吗？谢谢了，大神帮忙啊

  网友的相关建议: 
      上百度搜索 戒烟门户网站 排名第一位的，建议你上去看看，如果能帮到你最好，你可以说是小葛介绍来的，但 是要在谈好价 格以后说，可以帮你打折，祝你戒烟成功

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  网友的相关建议: 
      原来我是个烟鬼，3年的烟龄，一天一包还不够。我能戒烟完全是因为爱的力量，我找了个好咯破。老婆不喜欢我抽烟，每当犯错误就得受挫！，当你想到抽烟的时候，你想想她是否会生气，她生气了又要哄，这样对大家都不好。当你想抽烟的时候就吃点别的东西，或者运动运动。久而久之就好些了，慢慢也就戒了（花了3个来月）。 戒烟是痛苦的，关键是意志力！愿你成功！好运

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  网友的相关建议: 
      戒烟应该是很艰苦的，不然为什么那么多人想戒烟都戒不掉呢？如果你想戒烟的话，首先要有毅力，了解吸烟的危害性，然后下意识的远离吸烟区，然后实在想吸烟的时候，嘴里含个糖试试！

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  网友的相关建议: 
      看你的认识喽 1.有足够的毅力和恒心 2.动力,比如你女朋友不喜欢，或你说的太贵了 3.找人监督,强制,打赌比如你若做不到你就必须请他吃饭 4.随身准备一盒口香糖,受不了时吃. 5.持之以恒,一旦决定不管发生什么情况都不要抽,比如心情不好时千万不可放纵自己． 6.朋友递烟给你,果断的告诉他你已不抽了,不用觉得不好意思. 愿你早日戒烟成功!

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  网友的相关建议: 
      人为什么吸烟？ 吸烟上瘾与其说是生理上的原因，还不如说是心理上的： 对这一问题，科学上还没有明确的答案。但是，一个根本的原因，恐怕是烟草中含有的尼古丁具有使人兴奋与镇静这两种截然不同的特殊效用。 英国乐富门烟草公司德国分公司吸烟与健康研究中心主任赫里奇博士说：“吸烟可能会给人们带来某些方面的益处，烟制品中香味能给人带来快感也许是一种解释；更重要的原因是烟草中的烟碱对人的大脑有有益的一面。吸烟可以消除疲劳，增加注意力和调节人的情绪则是人们吸烟的主要诱因。” 香烟爱好者们的回答不象专家们那样严谨，但似乎更让人信服，不妨列举几种： 第一、吸烟可以调节人的情绪。吸烟以排忧解难。人生坷坷绊绊，就难免会有困难产生。当遇事感到为难想办法怎样处理时，或有不愉快的感觉时，吸烟可以排忧解难。常见有的人痛苦时，爱躲在一边抽闷烟，情绪激动时，还会连续猛抽烟。有人认为：吸烟可以使人在烟雾中思前想后，寻找种种自我解救的办法，使心境渐开。吸烟以排除寂寞。人常常会产生寂寞的感觉，乘长途车、等车、等人，尤其是一个人独处时，便会觉得心中空荡荡的。而吸上一支烟，看着逐渐飘逝的烟雾，心中顿觉充实了许多，仿佛有了一个知音在身边陪伴。吸烟以消除紧张。该入睡时却总不能平静兴奋的心情时，吸上一支烟，会使心情渐渐平静下来，安然入睡。处于紧张或异常兴奋，甚至是暴跳高如雷时，吸上一支烟，会减少紧张感。许多人在焦燥不安时总爱点上一支烟，烟可以起到"镇静剂"的作用。所以有的人平常并不吸烟，只是在心绪不宁时才点上一支。高兴时吸烟。吸着烟很舒服，自我感觉良好。当遇到高兴的事或是好朋友相聚时抽着烟，会令人心情更加舒畅和助兴。休闲时吸烟。在绝大多数的情况下，吸烟都表现为一种休息。吸烟总是跟维持生存，拼命工作，成就大事业根本不同的东西，吸烟获得了一点时间，在多么紧张的情况下也是一点闲暇，享受它，这对于人在心理上说服自己，相信眼前的事仍是可对付的极有好处。虽然有时人借吸烟来深入思考，甚至进行重大抉择，但多数情况下是得到了身心放松。 第二、习惯。烟像是人生伴侣一样的东西，吸烟的人经常会在无意识之中，拿出香烟点上火。 第三、吸烟以享受"香"味。因为烟的味香、味好，吸烟的人可以享受到这种美味。 第四、吸烟以产生灵感。马克

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  网友的相关建议: 
      想戒就不会觉得痛苦的，只要下定决心就行了

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  网友的相关建议: 
      一点也不痛苦，因为我经常戒烟

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