网友的相关建议:
作为一个吸烟者,我总结几种情况如下:
1、意志薄弱,戒烟戒不了,明知道有害也要吸,不分场合,舒服自己危害大家;
2、为了应酬,不吸不行,少数不吸烟的只能用来牺牲了;
3、已经养成习惯,离不开尼古丁对血液的刺激,但是知道对别人有危害,尽量分场合吸烟。
主要原因是国内戒烟氛围不浓,而且对吸烟的惩罚没有立法严惩,别忘了烟草是利税大户啊!
我目前戒烟已经三年,开始一周特别难受,坐立不安,异常焦躁,总好像忘了做什么事一样,这时候一定要忍住,可以吃点口香糖,转移一下兴趣,忍过两周后,早晨有黑痰,牙齿上的烟垢开始掉落。
而且每天下午特别饿,戒烟第一年我的体重增加15近,最近刚控制下来。
头两个星期最难,需要咬牙忍住并不断暗示自己:我一定能戒掉,烟味真难闻。
您说的感觉想吐还有饿的快肚子涨是正常现象你已经成功了一半。坚持!!
祝大家戒烟成功!!
网友的相关建议:
起初戒烟都会有不良反应 比如我就是浑身没劲 头疼 头晕
你的饿得快是正常的,肚子涨可能是因为你平时吃的不多,戒烟后有食欲吃的比平时多多了点。
你只要坚持戒烟一个星期 绝对没有任何毛病。
想吐 你可能是中暑,喝点藿香正气水 你试试,绝对不想吐了。跟戒烟没有半毛钱关系,戒烟只会对你身体有莫大的好处,而且对智力 炎症 喉咙 肺 胃 肾 阳痿 早泄 便秘都有好处。
多多锻炼身体
网友的相关建议:
刚开始可能不太适应,以后慢慢会好起来的,要有毅力。