戒烟最有效的方法，我试过很多种，最后都放弃了？

  网友的相关建议: 
      我绝对有资格问答你的问题，因为我20年烟龄已经戒掉了。什么电子烟，什么尼古丁贴片，什么戒烟神器全部无效，我也全部试过。用一个错误去改变另一个错误，怎么可能有效？想要真正戒烟，就是要重塑对香烟的认知，看见农药你绝对不会有想喝的冲动，为什么看见香烟你就蠢蠢欲动，欲罢不能？是因为从心里你把香烟当做了有用的东西，当作了好东西。我的办法就是通过学习，重塑对香烟在内心的认知，以后每次看见香烟就像看见了会杀死人的毒药。我根本不需要一丁点意志力戒烟，反而在整个戒烟过程无比轻松快乐，因为我的身体每天都在变得更健康，每天都在远离那个毒害了我这么多年的香烟！

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  网友的相关建议: 
      我觉得戒烟更主要的其实是心理依赖而不是生理依赖，认真的熬过前两天，其实你对烟的渴求真的没那么强了。只是我们心理没有找到能代替烟这个位置的东西而已，加油兄弟！！

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  网友的相关建议: 
      戒烟只要下定决心戒就没有戒不了的，说其它的都是借口。

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  网友的相关建议: 
      戒烟的方法很多，可以试试以下几种：
1.制定一个戒烟计划，吸烟量由每天的几根逐渐递减，直到完全戒掉。
2.想要抽烟的时候，可以用别的来代替，比如吃糖果和嗑瓜子。
3.可以改变吸烟的爱好，逐步用喝茶的方式来替代。
4.也可以使用类似电子烟的东西，来慢慢改变。
戒烟的好处：
1.改掉吸烟的习惯，可以防止空气污染，或者给别人带来烦恼。
2.戒掉吸烟的习惯，对身体健康更加有用。
戒烟的理由：
1.香烟含有尼古丁，吸入体内，会造成呼吸道疾病。
2.香烟的烟雾缭绕，烟味呛鼻，会影响环境的。
注：戒烟方法很多，根据自身特点，去选择合适的戒烟方法。戒烟并不难的，只要有恒心，有毅力，相信可以戒掉的。

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  网友的相关建议: 
      戒烟非常困难。吸烟时间长了以后就习惯有香烟。有时候不是非得吸烟而是习惯吸烟。戒烟必须要有非常大的毅力才可以戒烟成功。可以逐渐减少吸烟的次数。慢慢的戒掉烟。

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  网友的相关建议: 
      到没有烟的地方,自然就戒了.讲大一点,人都是被外部环境控制的.如果所处的环境没有烟,没烟抽也买不到烟自然也就戒了,这是确定的.那么这个结论如果你认可.就去执行.找没烟的地方,或者没人烟的地方待一待.

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  网友的相关建议: 
      共济失调患者应该多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。多吃纤维素多的食物，如芹菜、粗粮等，增加胃肠蠕动，避免大便干燥。

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  网友的相关建议: 
      居然是有效方法，是靠毅力而不是别的。

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